Как человек застенчивый с малых лет, мне эта книга приглянулась. Стало интересно её почитать.
Застенчивость препятствует тому, чтобы встречаться с новыми людьми, заводить друзей. Она удерживает человека от того, чтобы выражать своё мнение и отстаивать свои права. Она усугубляет чрезмерную сосредоточенность на себе и своём поведении. Застенчивость, как правило, сопровождается негативными переживаниями, такими как чувство одиночества, тревоги и тоски.
В первой части книги автор помогает разобраться, что такое застенчивость, каких разновидностей она бывает, как проявляется, потом- как с ней справиться. Книга наполнена различными историями людей.
Вторая часть книги, практика около 80 страниц. Даются тесты, задания, есть одно маленькое но, нет инструментов для работы с этим. Некоторые упражнения выполнить человек сможет только с очень железной силой воли. Без помощи специалиста это будет очень трудно сделать застенчевому человеку. Некоторые методики может быть сложно осуществить из-за замкнутого круга общения.
Книга полезна к прочтению для психологов, педагогов, для каждого человека.
Для тех кому действительно необходимо побороть застенчивость, эта книга не поможет. Конечно, что-то я всё-таки вынесла из неё, но мне не помогла.
Но к прочтению рекомендую👍
