С расстановками по Хеллингеру я познакомилась на курсах скорочтения. Занятия с психологом шли как дополнительная опция - это вольность от частной школы. Психолог, который с нами работал, практиковал методы работы с песочной терапией, арт-техники, а также системные расстановки.
Женщина была очень опытная, рассказывала о своей работе, о том, как долго училась методу, как сама много отработала в качестве "заместителя".
Суть метода
В этом методе клиентская история (проблемная ситуация) описывается как элементы некоторой системы и их взаимодействия.
Расстановки производились в группе, участники группы располагались обычно по кругу. Клиентская история, описанная как взаимодействие членов семейной системы, расставлялась в пространстве. При этом для представления в расстановке каждого члена семьи из группы выбирался один участник. Его называют заместитель. Один заместитель замещал одного члена семьи клиента (назовем того, кого заместительствуют в расстановке прототипом). Далее расстановщик или клиент расставлял (отводил на место) в комнате каждого заместителя. Определение места заместителя производится медленно, молча и сосредоточенно, основываясь на телесном ощущении, где должен стоять этот человек. Заместителям не придается какая-либо поза, они стоят (не сидят и не лежат), они не прикасаются друг к другу и не разговаривают.
Основным инструментом метода системных расстановок является заместительское восприятие. Этот феномен состоит в том, что заместитель в расстановке может в общих чертах почувствовать состояние своего прототипа и его взаимодействие с другими членами расставляемой системы. При этом заместитель может ничего не знать о своем прототипе. Также и клиент и расстановщик могут ничего не знать о прототипе, который представлен в расстановке своим заместителем. Незнание не мешает заместительскому восприятию.
Участие в качестве зрителя: подготовка
На занятии с песком вылезла актуальная проблема - невозможность отделиться от родителей и как следствие начать самостоятельную жизнь. На тот момент для меня остро стояла проблема с собственным жильем и переездом от родителей. На эту тему я работала с психологом и даже началось движение. Неожиданно появился вариант с наследством. Но старый дом никак не продавался, попытки это сделать растянулись на годы. Риэлторы отмахивались от объекта.
Сама расстановка
Увидев мою проблему, психолог повела в большую просторную комнату и предложила посмотреть на ситуацию со стороны. Как бы проиграть мою проблему. Нас в группе было несколько человек - на площадку вышли "мои родители" и "я". Ведущая вводила участников, называя их нужными именами. Я стояла в стороне и смотрела, что будет происходить.
Люди начали занимать место в пространстве, стало понятно, в каких отношениях они находятся. Девочка, играющая мою роль, начала принимать позу ребенка, а потом и младенца. Об этом непросто говорить, но я увидела суть ситуации со стороны. Ведущая указа на те аспекты, которые не дают двигаться в решении моей проблемы. Потом она поставила нас в правильном порядке исходя из семейной системы. Родители сзади, дети спереди. Отец справа, мать слева. Со мной была сделана своеобразная медитация по вхождению в нужное состояние.
Завершение
В конце психолог вывела людей из площадки, называя их по имени, и акцентируя, что они больше не выполняют роли заместителей в моей ситуации. После я подошла к девочке, которая играла меня и спросила, как она себя чувствует. Она сказала, что вполне нормально, она не первый раз участвует в таком процессе.
На меня увиденное со стороны произвело большое впечатление, ощущение катарсиса и волшбного пенделя. Я долго проплакала, а потом дома уснула. Однако после этого началось движение в ситуации с наследством, в итоге я все же переехала от родителей и обрела больше эмоциональной свободы.
Участие в качестве заместителя
На другом занятии мы прорабатывали ситуацию другого участника - им был пожилой мужчина, не создавший свою семью. Группа у нас была совсем маленькая, поэтому заместителем мужчины была я. Помню, как ходила по площадке и довольно быстро почувствовала тяжесть в руках, руки начали тянуть вниз. Ведущая сказала, что это говорит о сложности в социальных контактах. Мне сейчас сложно вспомнить, что было дальше. Но эта работа также позволила человеку увидеть свою ситуацию со стороны. Потом тренер работала с ним, давала рекомендации, делала с ним медитацию. Меня в конце вывели из процесса. Ничего ужасного я не чувствовала, просто тело начинает само двигаться в пространстве расстановки.
Как это работает
Я не знакома с этим методом глубоко, но знаю, что правильно проведенные расстановки действительно работают. Возникает так называемый эффект поля, когда само пространство помогает случайным людям отзеркалить систему, в которой живет человек. Даже новичок видит, если родители стоят, отвернувшись друг от друга, - это говорит об их взаимоотношениях. Или образуются треугольники и прочее. Однако это возможно благодаря опытному тренеру. Такой человек должен иметь психологическое образование, разбираться в семейной терапии, знать досконально метод и иметь практический опыт его применения.
Когда проблема обнаружена и человек понимает, что на самом деле происходит, ведущий помогает проигрывать ситуацию так, как она должна быть в здоровой системе. И люди потом отмечают, что они ни о чем не говорили с родителями или партнерами, но отношения действительно меняются. Люди начинают просить прощения и налаживать связи.
Риски
Конечно, здорово попасть на расстановку к автору метода - самому Берту Хеллингеру. Он творит действительно чудеса. Кстати расстановка может происходит на куклах, например. Эффект менее ощутимый, но увидеть ситуацию со стороны помогает.
Риск - попасть к неопытному тренеру. В лучшем случае вы не почувствуете особо эффекта от такой работы. В худшем - заработаете новых проблем. Слышала, что некоторые люди после участия в качестве заместителя в особо тяжелых ситуациях оставались с тяжелыми ощущениями. Им как бы не удавалось выйти из этого контекста, они потом переживали и чувствовали себя плохо. У меня была похожая ситуация, однако не на расстановках, а при работе с психологом в показательной работе.
Если "не вышел из образа"
Я обратилась с жалобой на боль в животе, мы начали исследовать, какова психологическая природа этой боли, как я ее ощущаю, на что она похожа. Выяснилось, что она выглядит как камень в животе. Психолог предложила мне эксперимент, устроить диалог с этим камнем. Мне попеременно нужно было быть то камнем, то собой. Это распространенная методика называется горячим стулом. Начать-то мы начали, а потом ушли куда-то совсем далеко, не закончив этот эксперимент... Так я и осталась... камнем. Короче говоря, после этой работы мне стало еще хуже, я уже еле дышала. Но так как эта работа была проведена в рамках мероприятия, в конце проходили группы, где можно было отыграть и дорешать то, что было затронуто в ходе работы. Там я и смогла завершить этот процесс и мне полегчало.
Выход тут обращаться к опытным специалистам.
Могу сказать, что больше я не пробовала расстановки по Хеллингеру и до сих пор отношусь с осторожностью к этому методу. А со стороны посмотреть на видео очень интересно. Всем рекомендовать не могу, нужно понимать, что вскрыться может что-то очень тяжелое и, возможно, в некоторых случаях лучше этого не делать.
