Дело было почти год назад. Навалилось много всего неприятного и психика моя не выдержала...
Впервые с ПА (паническая атака) я столкнулась ещё лет в 20, как же страшно было когда не понимала что со мной происходит. Этот бешенный ритм всю ночь наполет и метания по комнате в мыслях что я сейчас умру, обмороки... Хождение по всем врачам и приём антидепрессантов. Потом затишье. Три года назад снова обморок рано утром, страх от громких звуков и истерика в кино. Но в декабре 2017 я испытала самый жуткий период за все свою жизнь. Это продолжалось месяц. Бессонные ночи, тонны пустырника и валокордина. Страх садиться за руль автомобиля. Однажды утром я разревелась возле своего автомобиля, позвонила начальнику и сообщила что я не могу приехать на работу так как у меня истерика, я не спала всю ночь. Проблемы в личной жизни подлили масло в огонь. Муж не понимал что со мной происходит и думал что я схожу с ума. Да и я так думала.
Если кто-то не знает, то паническая атака это:
Паническая атака — необъяснимый, мучительный для больного, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами
И вот в один прекрасный день я решила, что сама себе я уже ничем помочь не могу и мне нужна помощь профильного специалиста.
О клинике неврозов на тот момент я знала, общалась с реальными людьми, которые проходили там лечение. Я видела, что результат был!
Контакты клиники я нашла в интернете на их официальном сайте Клиника неврозов Сосновый бор
Запись на прием
На сайте очень доступно представлена вся информация. Мне для начала нужна была просто консультация поэтому я выбрала консультативное отделение. По телефону меня выслушали, спросили о волнующей меня проблеме. Оказалось что первая консультация бесплатная по полису ОМС. Мне назначили дату и время приема специалиста. И я вроде бы уже немного успокоилась, первый шаг, самый сложный, уже сделан.
За день до приема я приехала в Екатеринбург проделав путь в 400км? Я тогда удачно совместила рабочую поездку с приемом у психолога. Накануне перед приемом было очень плохо. Вечером я вышла из гостиницы прогуляться до Гринвича и меня охватил дикий страх. Это был страх города, мне захотелось побежать обратно в свой номер. Позвонила мужу со словами: поговори со мной, мне очень плохо. То есть все дошло до того, что у меня начались проявляться признаки агорафобии. Засыпала я опять под валокордин. Это единственные капли, которые хорошо на меня действовали.
Клиника
Уже на следующее утро я приехала в Сосновый бор. Клиника действительно находится на территории соснового бора. Но тогда в декабре там было очень жутко, высокие сосны, сквозь которые едва свет пробивался. А так вокруг клиники стоят обычные дома-коробки, немного частного сектора. Клиника конечно находится в отдаленности от центра, но не на отшибе.
Территория находится за забором, имеется шлагбаум на въезде и пост охраны. Там то я и спросила как дойти до консультативного отделения, так как на территории было множество маленьких деревянных домиков (оказалось это и есть отделения), а куда идти я не сразу сориентировалась.
Консультативное отделение как и многие другие - это одноэтажные деревянные здания с деревянным крыльцом, блин как у бабушки в деревне. Вокруг какие-то фигурки из снега и дерева, кормушки для птиц, которые видимо должны скрашивать будни пребывающих здесь пациентов, но на меня нагоняли страх. Внутри отделение вроде посовременнее выглядело. Сообщила медсестре кто я и время, на которое записана. Предоставила паспорт, полис, заполнила анкету, не маленькую кстати, и села ждать приема. Рядом сидела женщина, которая выглядела реально угнетенно. Уже на этом этапе мне показалось, что у меня вообще-то не такое уж и тяжелое состояние.
Непосредственно сам прием
Прием вела пожилая женщина. Она предложила мне сесть в середине кабинета на круглый пуфик и рассказать о своей проблеме. Я набрала с собой кучу документов, карточку с записями невролога, кардиолога, но она ничего не стала смотреть а просто сидела и слушала. Закончив свой рассказ я спросила что мне делать??? На что услышала следующее: девочка, ну что вы хотите? Вы же уже 10 лет живете с этим и ничего, не умерли. К тому же это свойственно для мнительных людей (это точно про меня). Посоветовала почитать литературу, заняться техникой дыхания 7/11. Подробно она об этом не хотела рассказывать, сказала что про дыхание есть много чего в интернете, из литературы написала мне Курпатова 12 шагов к душевному здоровью. И ещё спросила нужны ли мне какие-то антидепрессанты, услышав положительный ответ, выписали рецепт. Спросила ещё как я борюсь с приступами и сказала что все делаю верно... А если я все таки посчитаю нужным, то могу лечь к ним в клинику на 2 недели, платно, вроде около 20 тысяч рублей. Такое лечение проходит без медикаментов, просто работа с психологом, там как раз таки обучают всем техникам борьбы с приступами и прочее. Лечение мне не навязывали, абсолютно. Думаю в обычной современной платной клинке на меня бы сразу нагнали жути и предложили бы пройти лечение за 60 тысяч.
После приема
Честно говоря я вышла в полном недоумении и в расстроенных чувствах... Ведь я так надеялась на специалиста! Ведь у меня действительно проблема, а на меня особо и внимания не обратили... Я все гоняла в голове эти странные 20 минут приема и думала о том, что это не то чего я ожидала.
А потом я поняла. На самом деле врач действительно очень грамотный психолог, психотерапевт. Это мне кажется что у меня серьезная проблема, а они работают всю жизнь с пациентами, у них огромный багаж знаний и опыта, и я думаю она просто сразу поняла, что вся моя проблема раздута мной же самой. И я почувствовала облегчение. Раньше подобное облегчение мне приносили очередные походы по врачам, когда мне говорили что я абсолютно здоровый человек. А тут вообще отпустило.Конечно я не хотела себя так доводить, но я думаю все же каждый человек может самостоятельно бороться, просто ему нужно дать инструменты для борьбы.
Однако не всем смогут понять такое отношение правильно, знаю что были недовольные пациенты, которые восприняли такой подход как отказ в лечении. Поэтому здесь наверно я сниму звезду. Можно было бы и объяснить что моя проблема не столь серьезно сказав мне об этом прямо.
После приема я не стала торопиться покупать таблетки по рецепту, решила для начала поработать с дыханием, почитать рекомендованную литературу.
Работа над собой с помощью дыхательной техники и чтения литературы дали свои плоды. Скоро будет практически год с моего посещения клиники и я хочу сказать что он прошел отлично, кажется даже депрессивные состояния стали меня реже мучить, учусь радоваться мелочам!
В этом отзыве я к сожалению не расскажу о самом лечении, так как мне оно не понадобилось. Однако могу сказать что оно платное, Прибывание в клинике на все время лечения, питание конечно включено и на время лечения дается больничный лист. Я считаю что стоимость лечения приемлемая, по крайней мере меня она не испугала, и если придется (тьфу, тьфу, тьфу) я пожалуй туда обращусь.
Мне клиника в рамках моего приема понравилась. Персонал, начиная от записи на прием и заканчивая самим врачом, был очень вежливым. Радует что первичный прием по полису ОМС бесплатный.
Клинику рекомендую!
В заключении хочу дать совет тем, кто столкнулся с проблемой ПА:
- не прячьтесь от ситуаций, которые вызывают панику, стиснув зубы преодолевайте себя;
- заведите для себя приятный ритуал на едине с собой. Нарример вечером посидеть на кухне за чашкой чая;
- у меня был страх вечером перед сном. И я говорила себе: я всего лишь ложусь спать, а не умираю. (этот страх появился после пары перенесенных вечерних приступов, организм запомнил это состояние и постоянно проводил ассоциацию). Поэтому шутите над своим состоянием, разговаривайте с собой;
- таблеточки глицина под язык. Не знаю они ли действовали или это плацебо, но успокаивали и помогали лучше засыпать;
- старайтесь оградить себя от негатива, не читайте статьи про смерти, болезни. Я ограждаю себя от этого;
- старайтесь меньше внимания обращать на проблему;
- не бойтесь обратиться к специалисту если не можете уже сами справляться. Сейчас это не зазорно, все более менее уважающие себя люди ходят к психологам.
И помните, от панической атаки еще никто не умер! Наоборот, у нас самые тренированные сердца!
Всем спасибо за внимание! Будьте счастливы и здоровы!
