Сегодня расскажу Вам , как защитить свои суставы во время физических нагрузок.
На сегодняшний день фитнесом занимается почти ли ни каждый. Все первым делом думают, каким спортом заняться, кардио или же силовыми нагрузками. Какой фитнес центр выбрать, какую подобрать одежду, как питаться правильно, какие таблетки и порошки пить чтобы похудеть. И мало кто задумывается о защите своих суставов. И после первой же тренировки, кроме мышц начинают болеть колени, локти и плечи. Мое мнение тут 2 варианта почему это произошло.
Первый - техника выполнения была неправильная.
Второй - слабые суставы и большая нагрузка.
Я сама столкнулась с данной проблемой. начали болеть колени, естественно и техника хромала, да я человек далекий от спорта. Начала я искать информацию как же все таки заниматься спортом и не убить свои колени.
Из множества разнообразия по душе мне пришлись Наколенники Rehband.
О самой фирме: Rehband занимается выпуском изделий для спорта, таких как тяжелая атлетика , пауэрлифтинг , кроссфит.
Наколенник Rehband 3mm Rx-line, я покупала каждый за 1500 рублей в 2015 году. В магазине Powermens. (сейчас дороже)
3
Во внутренней стороне наколенника написан состав и как его стирать.
Состав
Плюсы:
Отлично фиксируется сустав
Ничего не пережимает
Согревает
Активизирует кровоток
Не перегружает сустав
Улучшает координацию
Идеально подходит для тренировок с большим количеством повторов.
Ваши суставы будут защищены
Стильный дизайн
Хорошая износостойкость
Срок службы около 5 лет.
Не надо увлекаться и носить его весь день, рекомендованное время носки не более 4 часов.
Если есть аллергия на неопрен , лучше проконсультироваться с врачом.
Не зря ведь данные наколенники используют топовые спортсмены. И разрешены в IPF IWF , НАП.
