Эта программа представляет собой базовый курс для желающих научится стрейч-йоге. Упражнения очень простые, можно сказать полностью примитивно-разминочные. Для их выполнения не нужна практически никакая физическая форма или дополнительное оборудование. Скорее всего, эти упражнения подойдут практически и для любого возраста. в этом, наверное, и есть главная ценность курса. С него стоит начать работу над своей физической формой тем, кто испытывает большие проблемы с лишним весом или здоровьем. Более серьезные нагрузки могут просто элементарно привести к проблемам, а этот курс прекрасно рассчитан на минимальные усилия. После того как выполнять упражнения станет очень уж легко, можно смело браться за более тяжелые занятия, их уже выполнять будет гораздо легче и безопаснее.
Таким образом, скорее всего, курс можно и нужно пройти людям, которые практически совсем не имеют физической формы, по возрасту или после заболевания. Для всех остальных, наверное, эти упражнения будут малоинтересны.
