У меня разные веки. Да. Причем чем сильнее я устаю, тем это сильнее заметно становится. Например посплю 4 часа - и мышцы одного века уже не работают в полную силу, оно становится чуть более прикрытым. Возможно, если не присматриваться специально, это и не бросается в глаза. Но когда я обращаю чье-то внимание на это - сразу слышу "ой, да, действительно". Потом я стала замечать, что и у других такое бывает. Да что там, даже на фотках Кейт Миддлтон я замечала у нее ту же проблему время от времени. И вот однажды мне врач посоветовал делать гимнастику для глаз. Показал несколько базовых упражнений и отпустил с богом. Я пошла дальше и скачала несколько приложений на телефон. Потестила их всех и выбрала самое лучшее, которому уже год не изменяю!
ГЛАЗА + ЗРЕНИЕ (Eyes + Vision название на английском)
От разработчиков:
помогает при таких проблемах как амблиопия, спазм аккомодации, близорукость, дальнозоркость, косоглазие, сухость глаз, синдром "ленивый глаз", усталость и напряжение, и т.д. Также помогает улучшить: самочувствие, точность, концентрацию, жизненные силы, работоспособность и снятие стресса.
Приложение полностью на русском языке. Озвучка тоже на русском языке.
Есть несколько видов комплексов готовых упражнений:
список тренировок
Поскольку я не имею ярко выраженных проблем со зрением, я делаю либо общую быструю, либо общую среднюю зарядку. Они отличаются только количеством повторов каждого упражнения. В программе можно собрать свою тренировку из упражнений, которые посоветовал врач. Или например исключить из тренировок упражнения, которые не нравятся или не подходят.
список упражнений
Общие Тренировки
1. Любая тренировка начинается в разминки шеи - это либо наклоны головы в стороны, либо вращение головой. И это очень грамотно! Надо обеспечить нормальное функционирование кровотока в сосудах шеи, прежде чем работать со всем, что выше.
упражнение - повороты головой в стороны
2. Затем идут вариации упражнений или следить за точкой на экране, или вращательные движения глазами по максимальной траектории, или концентрация на пятне габора.
упраженине - трекинг ч/б: горизонтальная линия
упраженине - трекинг восьмерка
Именно благодаря этому приложению я узнала про пятно Габора и какая это крутая штука для глаз и для мозга.
Пятна Габора оптимально стимулируют часть мозга, отвечающую за зрение.
пятно Габора
3. Массирование глаз, области вокруг глаз - тоже обязательный этап в зарядке.
упражнение - массировать глаза
4. Самое мое любимое упражнение - близко/далеко. Сначала надо сконцентрировать зрение на точке на экране, затем на заметном далеком объекте. У меня это обычно что-то на улице - дерево, окно в доме напротив.
упраженине - близко/далеко
упраженине - близко/далеко
5. Потом любимое всеми упражнение пальминг. Необходимо накрыть открытые глаза ладошками (желательно теплыми) и расслабить открытые глаза в этой темноте.
упражнение - пальминг
6. Заканчивается тренировка обычно быстрым или средним морганием. Так глаза увлажняются.
упраженине - моргание
Эффект:
Я заметила устойчивый эффект где-то спустя неделю. У меня перестали слезиться глаза, веки практически одинакового размера. С этой программой я уже где-то год. Иногда, когда начинаю пропускать делать зарядку или лениться - через пару недель опять все мои проблемы становятся видны в зеркале. Как только снова начинаю делать зарядку для глаз ежедневно - опять всё приходит в норму.
Конечно, улучшить зрение с помощью зарядки для глаз, какая бы она крутая ни была, невозможно. Реально, что можно сделать зарядкой - не допустить ухудшение зрения, держать мышцы глаз в тонусе.
Что мне понравилось:
- Тренировки в день по этому приложению у меня занимают 5-7 минут.
- Программа абсолютно бесплатная
- Можно выбрать любую тренировку, любые упражнения, или составить свою тренировку
- Эффект заметен спустя неделю
Что не понравилось: - реклама в конце немного раздражает
Рекомендую всем, у кого устают глаза, кто много работает за компьютером и целыми днями сидит в телефоне, как я. Для меня это приложение стало верным помощником.
Сердечная благодарочка за отзыв! *ушла качать* 
