Три с половиной года назад, я почти перестала получать хоть какую-нибудь физическую нагрузку – работа сидячая, до работы на авто, с авто – на мягкий диван к телевизору, от него – в кресло, к ноутбуку… и всё в таком духе. Поэтому, когда размер моей одежды с привычного 46-го начал расти (я вначале даже подумала – одежда села), я решила, что надо срочно что-то предпринимать.
Мне всё время как-то недоставало мотивации, и вот случайно, я её нашла: одна известная актриса в интервью сказала, что у неё была клиническая смерть (тогда она была щекастой, с косой до пояса, разрумяной, «кустодиевской» девахой), во время которой душа отделилась от тела, и наблюдая за телом сверху, она совсем не хотела возвращаться в свою земную оболочку, до того ей оттуда своё тело показалось непривлекательным! Вернувшись, она изменилась – и внешне, и внутренне. После того случая актриса заметно похудела, сыграв в фильме Мэри Поппинс – леди-совершенство. Я задумалась – а если бы я увидела себя сверху, почти уже отлетая туда, где душе хорошо, захотела бы я вернуться в это тело? Нет. Однозначно. Значит, надо тело подтягивать, если уж не до совершенства, то хотя бы до приличного состояния, чтоб душе за него стыдно не было!
Походила по магазинам спорттоваров. Велотренажер я отмела сразу – не люблю крутить педали, мне становится скучно, да и совестно от того, что работают только ноги, а руки, плечи и все, что выше бедер как бы ни при делах… Беговую дорожку? Но я хотела бы её электрическую, с ключом безопасности и т.п. , а она столько весит, столько стоит, у неё очень большие габариты… Где её ставить?
Выбор мой пал на Эллиптический магнитный тренажер КPT Hometrainer 239.
Эллиптический тренажер (или
эллипсоид) заменяет сразу четыре известных тренажера – велотренажер, беговую дорожку, лыжный тренажер и степпер. При занятиях на нем ноги перемещаются по овалообразной траектории, а руки движутся параллельно телу.
Общие характеристики:
- максимальный вес нагрузки до 100 килограмм; (будьте внимательны! cестренка моего мужа, придя в гости, сразу же решила «побегать», не рассчитав, что её вес около 130 кг, в результате – порвался хомут! чинится быстро – об этом ниже);
- уровней нагрузки 8 (я занимаюсь на 3 или 4), выбирайте комфортную для себя;
- измерение пульса-сенсорные датчики на рукоятках;
- педали большие, с пупырышками, чтобы не скользить;
На экране отражаются:
скорость, время занятий, пройденное расстояние, количество израсходованных калорий (калории, по-моему, он преуменьшает).
Я начала заниматься с 10 минут… У кого как, у меня ничего не болело. На второй день я «прошла» или «пробежала» уже 20 минут. Через неделю стала «бегать» каждый день по 40 минут. Я с удивлением заметила, что нормализовался сон, я стала быстро и легко засыпать, даже кошмары видеть перестала!
Вес особо не уходил – уходили объемы! Попа, ноги стали упругими, натренированными, просто – ах! (Особенно муж оценил, так и нахваливает мою пятую точку и ножки). Подтянулся животик. Через 2 месяца заметили все (а я – только по одежде). А потом и весы показали минус 5 кг!
Мои советы - как сделать занятия приятными, необременительными и результативными:
- перед занятием можно талию обернуть пищевой пленкой, или термопоясом
- поставьте рядом с собой водичку, будете пить в перерывах
- сначала делайте несколько подходов по 5-10 минут (чтобы от усердия не осточертел этот тренажер)
- обязательно приобретите ещё и гантели, делайте с ними упражнения в промежутке между подходами (примеры упражнений с гантелями легко найти в инете)
- начинайте с небольших дистанций, например, скажите себе, что я сегодня преодолею 3 км, или «я позанимаюсь 15 минут»
- занимайтесь под интересный сериал, или под любимую передачу, тогда время летит незаметно!
- неважно, в каком темпе вы продвигаетесь, главное не останавливаться и делать это РЕГУЛЯРНО;
Скрип, стук и прочее регулирует муж – к тренажеру в комплекте шли ключи, гаечки, инструкция. Подтягивает муж раз 2 за год, это нормально. За всё это время активного использования я 2 раза обращалась в сервисный центр – у меня рвался резиновый ремень (хомут). Телефон сервисного центра мне дали при покупке, оба раза мужчина-специалист приезжал сам на грузовичке, забирал его, а потом, готовый, привозил. Оба раза взял по 500 рублей (и это с подъемом на 2-й этаж)..
Из недостатков могу отметить только громоздкость – для него нужно найти место, и эти вечно торчащие «РОГА»… зато на нем белье сушить удобно!
Только не забрасывайте его, это просто преступление против своего здоровья!
Так что – покупка нужная, стоящая. Рекомендую!
И запомните: «Тело — это багаж, который следует пронести через всю свою жизнь. Чем тяжелее багаж, тем будет короче путешествие».
Страшно? Мне – да, мне ещё детей поднять и внуков понянчить хочется!
Вперед, к тренировкам!
По теме красоты и здоровья:
Мой отзыв о плазмолифтинге лица
Плазмолифтинг кожи головы
Массажер "Блаженство" для ног
Бальзам Караваева
Небулайзер (ингалятор) OMRON - зачем он нужен и как пользоваться?
МОИ ОТЗЫВЫ О БЫТОВОЙ ТЕХНИКЕ:
Мультиварка
Хлебопечь
Триммер для волосков в носу
Йогуртница
Мой отзыв об отпаривателе Philips
