Сегодня я хочу поделиться с Вами впечатлениями о книге К себе нежно от автора Ольги Примаченко.
К себе нежно Ольга Примаченко
«К себе нежно» — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.Автор книги Ольга Примаченко — журналист, экс-главный редактор [ссылка] и автор блога [ссылка] — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.
Общая информация
Наименование: К себе нежно
Издательство: Эксмо
Автор: Ольга Примаченко
Жанр: Практическая психология, саморазвитие
Год издания: 2020
Тип обложки: твердый переплет
Цена: 686 рублей
Мои впечатления от прочтения
О книге К себе нежно я узнала из различных отзывов, а также мне её рекомендовала психолог, когда я ходила к ней на индивидуальные консультации. Меня давно интересовала данная книга и я решила её приобрести.
Сама книга К себе нежно у меня в твердом переплете. У неё нежное оформление в светло-розовых тонах. Всего в книге 336 страниц.
К себе нежно Ольга Примаченко
К себе нежно Ольга Примаченко
В книге есть три раздела – Нежность первая, Вступительная; Нежность вторая. Чувства и Нежность третья. Приоритеты.
К себе нежно Ольга Примаченко
Очень удобно, что в конце каждой главы выделены самые важные её моменты и мысли, можно ещё раз тезисно проанализировать прочитанное.
Книга с первых страниц заинтересует Вас и заинтригует. С самого начала автор погружает читателя в то, что её жизнь резко изменилась – ушла от мужа, вернулась жить к маме и сменила работу.
К себе нежно Ольга Примаченко
Казалось бы, что все ориентиры потеряны, и что будет делать автор, как будет искать новые и выбираться из непростого жизненного пути интересно узнать в книге. Книга очень легко читается, она написана простым языком.
В книге затронуто много полезных моментов, например, выстраивание личных границ, принятие себя, эмоции, страхи, самооценка и др. Конечно же не обошлось и без темы детства и вытекающих из него проблем во взрослой жизни.
В книге есть и блок, отведенный теме денег, как и проблемы родом из детства, это такая же популярная тема в наше время. Ниже выделила в цитату несколько денежных установок.
«Больше денег – больше проблем», «денег нет- зато сплю спокойно», «больших денег честно не заработать».
«Много хочешь – мало получишь», «хотеть не вредно»
Как Вам данные установки? В них уже заложен какой-то негатив, который никому не нужен, но как часто с разных сторон мы их слышим.
Мне очень понравилась одна фраза в книге, которая очень сильно тронула.
Никто и никогда не будет Вас любить нас так, как мы хотим – будут как умеют.
И действительно, если знать данную истину и не ждать от других того и как хочешь именно ты, станет намного проще жить. Но как бывает, что мы ждём от кого-то чего-то, а этот кто-то даже об этом не знает, да и не должен он соответствовать нашим ожиданиям, он такой, какой есть.
Следующее, что также выяснилось в ходе психотерапии, и что я потом ещё раз нашла в книге по поводу чувств других, что мы не несем за них ответственности. Как же это оказывается просто, и зачем нужно было в этом столько «зависать» ранее, тратить свою энергию и думать об этом, честно, жаль потраченного времени.
Думать за других, чувствовать за других, предугадывать их реакции – невероятно утомительно. И бессмысленно: проживать чужую жизнь вместо того, чтобы делать что-то прекрасное со своей.
В книге также отражена тема общественных установок и их влиянии на личность.
Нежность к себе начинается с того, что вы разрешаете себе чувствовать все, что чувствуется, без оглядки на то, что подумают другие, и не деля чувства на хорошие и плохие.
Не разрешайте другим навязывать Вам свою волю.
Как много людей любят навязывать свое мнение и считать его единственно правильным, Вы только подумайте и вспомните, сколько Вам было навязано, всего не обращая внимания на ваше мнение. Когда я проанализировала данный момент, то очень удивилась как часто я выбирала не свое мнение и опиралась не на свои чувства, а потому что так привыкла, так надо и другие лучше знают, но как же я ошибалась.
Не доедайте все на тарелке, если не хотите.
Идите спать раньше, чем все, и не обращайте внимания на шутки про «детское время».
Нормально - не хотеть учиться кататься на сноуборде, лезть в горы или заниматься йогой и не воспринимать свою жизнь как болото, если в ней нет места МВА и дайвингу с дельфинами.
Также в книге есть практическая часть с заданиями на месяц в виде 31-дневного марафона.
Вывод
Книга К себе нежно Ольги Примаченко станет отличным пособием для тех, кто хочет научиться, выбирать себя и свои желания, любить и ценить. Она быстро и легко читается, написана простым языком. Но, конечно, уже после многих сеансов индивидуальной психотерапии книга не стала для меня большим открытием, если бы немного раньше я бы её прочла, то нашла бы больше для себя нового и полезного. Думаю, что эта книга будет очень полезна в юношеском возрасте и, если мало ещё жизненного опыта, нет опоры на себя и свои чувства.
К себе нежно Ольга Примаченко
Рекомендую к прочтению книгу К себе нежно Ольги Примаченко!
На мой взгляд, несмотря на тенденции сегодня ругать установки, которым нас учили в детстве, не все они плохи, есть отличные вещи, которые предостерегают нас от более негативных последствий. Каждый человек - индивидуальность, но вседозволенность для каждого ведёт к ограничению свободы для других при определённых условиях. Прочесть интересно, видимо, соберусь, благодаря Вашей рекомендации. Мне кажется, нормально делать выводы сообразно не только со своими желаниями, но и с учетом условий социума, в котором живём.
