Где купить и сколько стоит?
Покупала я ее лет 10 назад в книжном магазине "Белая река". Исходя из давности покупки думаю цена будет неактуальной.
Технические моменты
Эта книга, как и предыдущие перечитанные мною, представлена в удобном карманном варианте. Удобно брать с собой в сумочке, На фото размеры в сравнении с обычным простым карандашом.
Манера написания и легкость прочтения
В этой книге я вынуждена признать, что автор несколько натягивал текст до десяти секретов. Возможно поэтому книга получилась несколько нудноватой. Однако в целом достойна внимания. Об этом дальше.
Действенность советов
После второй беременности мое тело ушло в "неуправляемый занос". То и дело постоянно что-то сбоило. Количество ошибок системы накапливалось. Нужно было что-то делать. На помощь пришла эта книга.
С упорностью сумасшедшего в течение дня я представляла излечение моего тела. Как ни странно это звучит, но ушли приступы утренней тошноты и рвоты (нет, это не беременный токсикоз).
О своем питании я только задумалась, и сейчас нахожусь в размышлениях о реализации предложенных советов в данной области. Отказ от чая и кофе звучит для меня слишком кардинально. Незначительное сокращение потребление сладостей благотворно сказалось на состоянии кожи лица. Правда от мюслей я тоже пока не смогла отказаться.
За что спасибо автору, так за то, что, наконец, с подвиг меня на прокачивание пресса. Даже через неделю кратковременных занятий (прокачивание по 25-30 раз) результат был очевиден. Хотя автор писал немного о другом.
Это не замедлило сказаться повышением общего уровня энергии и улучшением настроения.
Конечно автор говорил об аэробных нагрузках, но это дело времени.
Также по ходу текста во мне вновь проснулся интерес к йоге (медитации, упражнения на растяжку, дыхательные техники).
Дальнейший текст книги несколько натянут, но его тоже стоит прочесть.
Итог
Вот так вот элементарные вещи позволяют значительно улучшить самочувствие. Если хотите узнать подробности, книгу всегда можно найти в продаже.
Среди прочтенных книг Джексона неудачной считаю только "Десять секретов успеха".
