Сегодня хочу рассказать вам об одном очень полезном приложении - Sleep as Android. Это будильник, но не простой. Я бы назвал его кухонным комбайном в мире будильников: он делает столько всего, разве что кофе не заваривает с утра. Давайте обо всем поподробнее.
Страница приложения в Google Play
ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА ЗВЕРЬ ТАКОЙ
Вот что пишет о своем детище разработчик:
Умный будильник с отслеживанием циклов сна. Будит вас мягко в самый оптимальный момент для приятного утра. Возможности: - Отслеживание циклов сна с умным пробуждением, использует ваше устройство или умные часы (2-х недельный пробный период) - Отслеживание сна с помощью умных часов Pebble, Android Wear и Galaxy Gear - Интеграция с Google Fit, S Health - Управление умными лампами Philips HUE - Статистика дефицита сна, глубокого сна и храпа - Возможность поделиться в социальных сетях - Будильники с плавным увеличением громкости со звуками природы (птицы, море, шторм...) и плейлисты - Колыбельные со звуками природы (киты, шторм, море, песнопения...) с бинауральными ритмами для быстрого засыпания - Интеграция со Spotify и онлайн-радио для будильников и колыбельных - Никогда не просыпайте с проверкой пробуждения через капчу (Математический способ, счёт овец, тряска телефона, QR-код или NFC-метка) - Запись разговоров во сне, определение храпа и функция анти-храп - Устранение растройства сна из-за смены часовых поясов - Оксиметрическое раннее обнаружение Апноэ во сне Еще больше возможностей ждёт вас в самой программе!
Немного теории. Наш сон делится на фазы быстрого и медленного сна. Чисто физиологически, человеку проще просыпаться в фазе быстрого сна. Быстрая фаза сна в отличие от медленной отличается повышенной подвижностью человека во время сна (человек больше ворочается).
Так вот, этот будильник с помощью датчика движения отслеживает фазы сна. Если программа фиксирует увеличение частоты движений - значит фаза сна быстрая, если движения минимальны - фаза медленная. Допустим вы поставили будильник на 7:00. Будильник в 06:35 замечает, что вы перешли в фазу быстрого сна и начинает вас деликатно будить. Да, вас по факту будят раньше установленного будильника, но зато вы просыпаетесь легко и не чувствуете себя разбитым. В этом краткий принцип работы данного приложения.
ВОЗМОЖНОСТИ ПРОГРАММЫ
Возможности программы просто обширны, не зря же я говорю, что это просто кухонный комбайн. Еще раз пробегитесь по возможностям:
Возможности: - Отслеживание циклов сна с умным пробуждением, использует ваше устройство или умные часы (2-х недельный пробный период) - Отслеживание сна с помощью умных часов Pebble, Android Wear и Galaxy Gear - Интеграция с Google Fit, S Health - Управление умными лампами Philips HUE - Статистика дефицита сна, глубокого сна и храпа - Возможность поделиться в социальных сетях - Будильники с плавным увеличением громкости со звуками природы (птицы, море, шторм...) и плейлисты - Колыбельные со звуками природы (киты, шторм, море, песнопения...) с бинауральными ритмами для быстрого засыпания - Интеграция со Spotify и онлайн-радио для будильников и колыбельных - Никогда не просыпайте с проверкой пробуждения через капчу (Математический способ, счёт овец, тряска телефона, QR-код или NFC-метка) - Запись разговоров во сне, определение храпа и функция анти-храп - Устранение растройства сна из-за смены часовых поясов - Оксиметрическое раннее обнаружение Апноэ во сне Еще больше возможностей ждёт вас в самой программе!
Я сам использую ее возможности процентов на 5 максимум. Приложение уже больше чем будильник. Оно может помогать в засыпании с помощью колыбельных, оно может следить за храпом и записывать его, оно взаимодействует с умными лампами и может регулировать освещение комнаты и многое-многое. Только гляньте какие дополнения можно добавить:
ИНТЕРФЕЙС ПРОГРАММЫ
Интерфейс приложения немного сумбурен как раз-таки из-за его многофункциональности. Выделить здесь какое-то "древо" настроек я не могу. Здесь не всегда все логично. Допустим, после переустановки приложения (недавно менял телефон) я заново вспоминал как мне установить будильник и настроить все под себя.
Программа встречает нас страницей с будильниками. Здесь собраны все ваши будильники - как активные, так и отключенные.
Далее, листая вправо-влево, можно переходить по вкладкам "Панель", "Графики", "Записи", "Дополнения" (см.ее выше), ну и сама вкладка настройки вкладок.
Панель. Честно, не пользуюсь этой вкладкой. Даже не знаю, какой функционал она несет.
Статистика.
Графики. Здесь собраны графики вашего сна, которые программа строит на основании ваших движений.
Записи. Здесь по идее должны быть отражены записи храпа и ваших разговоров во сне. Не пользуюсь этой функцией.
Ну и вкладка настройки вкладов. Можно отключать те или иные страницы.
При свайпе слева-направо по экрану выплывает основное меню программы. Оно частично дублирует функционал со вкладок. Его задача - обеспечить быстрый доступ к самым востребованным функциям по мнению разработчика.
Боковое меню программы
Т.к. вы, наверное, уже заметили, что функционал приложения огромен, думаю каждый сам сможет разобраться в том, что его интересует. Я же хотел рассказать вам о тех функциях, которыми пользуюсь сам: расскажу об установке будильника и о тонкостях его настройки.
УСТАНОВКА БУДИЛЬНИКА И ЕГО НАСТРОЙКА
При добавлении нового будильника вылезают его настройки:
Настраиваем его время и дни недели. Переходим к мелодии. Их великое множество: можно установить как стандартные (пение птиц, шум моря и т.п.) так и свои. Сам я использую мелодию "Летний шторм" с настройкой нарастающего звука, без вибрации (все это настраивается в расширенных).
Устанавливаем длительность дремоты - это тот интервал, на который будет откладываться будильник при нажатии кнопки "Отложить". У меня это 5 минут. В расширенных настройках можно более тонко настроить все под себя.
Опускаемся в настройках ниже.
Настраиваем умное пробуждение. Это как раз-таки та самая сакральная функция, которая позволяет просыпаться легко и непринужденно. У меня стоит 25 минут - это значит, что программа начнет меня будить не ранее, чем за 25 минут до установленного времени. Проще объяснить на ситуации:
У вас будильник на 07:00, и время умного пробуждения 25 минут.
В 06:00 программа понимает, что вы в быстрой фазе сна и вас можно будить, но до 06:35 (это как раз за 25 минут до 07:00) минут она будет бездействовать. С 06:35 она начнет вас будить (если вы, конечно, не свалитесь в медленный сон).
Настройки умного пробуждения
Обратите внимание на функцию "Автостарт" в расширенных. По умолчанию программа использует датчик движения для определения фаз сна всю ночь. Это может быть полезно для тех, кто хочет более тщательно проанализировать свой сон. Мне же это не нужно, мне важно легко проснуться с утра. Также такое постоянное отслеживание влияет на заряд батареи телефона. Поэтому я использую функцию "Автостарт" - отслеживание включается за 45 минут до установленного будильника. Это экономит батарейку.
Кстати, для того, чтобы программа адекватно отслеживала сон, нужно класть перед сном ее рядом с собой. Я кладу телефон под подушку, переведя его перед этим в режим Авиаполета. Чувствительность датчика можно настроить индивидуально в настройках.
Далее настраиваем Капчу. Эта та функция, которая не даст вам случайно выключить будильник. Чтобы его выключить вам нужно будет выполнить те или иные действия. Есть много разных вариаций этой функции:
У меня же стоит простейшая арифметика средней сложности. Для того, чтобы отключить будильник мне нужно решить 3 примера. Кстати, это тоже оказывает эффект пробуждения - голова уже начинает думать, а значит вы уже не во сне.
Все - будильник настроен. Теперь остается опробовать его на себе и в случае чего, внести корректировки в настройки, исходя из комфортных для вас условий.
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ
Программа платная и стоит в Google Play на сегодня 429 рублей. В свое время году эдак в 2014 я брал ее рублей за 200. Есть бесплатный период в 14 дней, когда весь функционал программы можно примерить на себя и понять нужно тебе это или нет. Уверяю Вас, двух недель вполне достаточно чтобы сделать выводы.
НЕБОЛЬШОЙ ИТОГ
После двух недель пробного периода я решил для себя, что готов отдать 200 рублей за легкое просыпание. Пользуюсь этим будильником уже 4 года и полностью доволен. Я уже и не помню, когда в последний раз чувствовал себя разбитым в течение рабочего дня. Но, конечно же, программа не сотворит чуда, если вы спите по ночам по 5 часов. Для того, чтобы просыпаться легко и непринужденно нужно высыпаться. Кому-то достаточно 7 часов сна, кому-то как мне нужно 8. Все индивидуально.
Скажу одно, при оптимальной длительности сна программа со своими задачами справляется на 5+. Я уже не представляю свое утро без нее.
P.S. Как-то помер основной смартфон и приходилось пользоваться стандартным будильником запасного телефона. Вот это было тяжко по утрам. На таком контрасте особенно понимаешь все плюсы приложения Sleep as Android. Попробуйте его и я думаю, что вы не пожалеете!
Индивидуальный инвестиционный счет (ИИС) - 95% людей НЕ СМОГУТ этого сделать!!! Откладываете деньги НА ВКЛАД? А хотите БОЛЬШЕ ВЫГОДЫ? Как попасть в 5% и ПРИУМНОЖИТЬ КАПИТАЛ? Подробно расскажу о моем опыте с ИИС - индивидуальным инвестиционным счетом!
Открытие Брокер - настолько ли хорош в 2021 году?! Сильные и слабые стороны брокера.
ВТБ Брокер - что может предложить госброкер в 2021 году?! Плюсы и минусы.
CoinKeeper - НАДОЕЛО ЖИТЬ ОТ ЗАРПЛАТЫ ДО ЗАРПЛАТЫ? Хотите узнать КУДА УХОДЯТ ДЕНЬГИ? Тогда это приложение решит ВАШИ ПРОБЛЕМЫ! Подробный отзыв про CoinKeeper - программа для учета личных ФИНАНСОВ!
Велосипед горный Keltt Aviator 620 MD - Мой ПЕРВЫЙ ГОРНЫЙ велосипед! Отличие от городского! Плюсы, минусы! О состоянии после трех месяцев использования! Об особенностях! Много фото!
Кэшбэк сервис LetyShops - НЕ НАДО БОЯТЬСЯ! Сервис, который РЕАЛЬНО ВОЗВРАЩАЕТ ДЕНЬГИ В СЕМЬЮ) СКРИНШОТЫ личного кабинета, СМС О ЗАЧИСЛЕНИИ и много всего!
Аудиоресивер Bluetooth Logitech - УДОБНАЯ ШТУКА! ГАДЖЕТ для передачи музыки с планшетов или смартфонов на любые подключенные колонки!
Проблема для всех "режимных" людей - пробуждение по утрам! Очень интересная программа, жаль, что платная, дали бы разработчики хотя бы бесплатно дней 7 попробовать чудо-пробуждение от умного будильника испытать на себе 😊 Отзыв очень полезный и исчерпывающий, спасибо 😊
Так я же написал, что есть 2 бесплатных недели на тест) Устанавливайте, пробуйте, если понравится и реально ощутите эффект - покупайте)) Лично я, спустя 4 года, нисколько не жалею покупке.
Бывает)) Это одна из немногих программ, которая стоит своих денег. Знаете, многие почему-то не готовы платить за какое-то приложение. Мол, программный код не стоит этих денег - это только нолики и единички. Но цена этого приложения на дистанции в 4 года... В каждом году ~250 рабочих дней. За 4 года это 1000 дней. Даже если взять 429 рублей и поделить на 1000 дней, получается 42,9 копейки за каждое утреннее пробуждение. Неужели чувство бодрости с утра не стоит 43 копеек?))) А более долгой дистанции...)
Я именно из большинства, которое не охотно расстается с денежкой за проги, эдакий стереотип, не хочется платить за то, что не материально 😊 Но благо сейчас праздничные выходные, можно потестить программу, а там, возможно,и приобрету её. Тем более если ежедневное пробуждение в 06:10 станет чуточку приятнее 😊
Я тоже из того же большинства) морально не готов сейчас отдавать деньги за музыку, за фильмы в инернете. Но с програмным обеспечением немного по другому: намаялся в свое время с "бесплатными" версиями платных программ. Постоянно что-то надо было допиливать, настраивать, искать ключи и пр. Но с возрастом стало просто впадлу искать постоянные пути обхода и мне проще отдать пару тройку сотен за продукт, который будет работать как часы и приносить одну пользу. И с приобретением на Google Play это приложение невсегда привяжется к вашему аккаунту и вы его уже не потеряете. Я за 4 года сменил 3 смартфона, но благодаря учётке Google программа без проблем вставала на все устройства.
Интересно было прочитать, но все таки не представляю как телефон может фиксировать фазы сна, фитнес браслет на запястье понятно, но.. я первое время им баловалась, а потом обычный будильник оставила, чтобы спать без часов)
Так фитнес браслет и телефон фиксируют фазы сна через датчики движения. Свой датчик есть в фитнес браслете, а свой в телефоне. Просто фитнес браслет всегда на вас и фиксирует движения прямо с вас, а телефон нужно класть рядом: там где будут чувствоваться ваши ворочания. Знаете, я порой дошел до того, что привык к тому что в 6:35-6:40 меня начинает распихивать будильник (старею видать)). А тут он как-то не звенит... Я начинаю переживать... А он все не звенит) в итоге сам засунул руку под подушку, пошурудил там и вуаля - звонит)) проблема была в том, что время было 6:34, а по настройкам будильнику разрешено будить меня с 6:35) вообще работу свою он знает. И даже меня уже практически намуштровал)