Пилатес - замечательная система упражнений, направленная поддержание здоровья и укрепление всего тела. Однако ключом к эффективности пилатеса является правильная техника упражнений. Увы, но даже не в каждом дорогом спортивном клубе можно найти грамотного тренера, способного донести особенности техники до клиентов, не говоря уже о русскоязычных видеотренировках. Лично мне, в свое время, пилатес на групповых занятиях показался откровенной ересью.
Видеоурок "Пилатес из Фитнес коллекция "КП" смог зародить во мне интерес и привязанность к этому виду фитнеса. Тренер Елена Носонова просто и доходчиво объясняет упражнения. Урок идет под приятную спокойную фоновую музыку, которая отлично настраивает на тренировку в стиле mindbody.
Отдельно хочется отметить блок "Прощай, сутулость". Для тех, у кого есть боли в пояснице и сутулость этот мини-комплекс способен, и правда, помочь "расправить крылья". Мои ощущения после этой тренировки очень напоминают то состояние полета, которое я испытывала после сеанса у остеопата.
Общая продолжительность урока 56 минут, однако можно выполнять его неполностью. Единственным недочетом этой тренировки можно назвать, пожалуй, электрическую розетку на заднем фоне. На мой взгяд, угол в зале можно было найти и без этой детали. Но, это так, мелочи.
"Пилатес. Фитнес коллекция "КП" отлично подойдет для тех, кто хочет познакомиться с пилатесом или тем, кто находится на начальном этапе. Лично мне, объяснения Елены Носоновой показались более доступными и понятными, чем у Алены Мордовиной.
Читайте мои отзывы на другие видео тренировки:
Зумба фитнес - зажигательные танцы
Йога-терапия Здоровая спинаy
