Я периодически пропиваю препараты магния, делаю курсы по 1-1,5 мес. несколько раз в год. Основные мои жалобы это: плохой сон, тревога, тики, экстрасистолия. В анамнезе я имею тревожное расстройство и уже очень давно.
Данный препарат магния приобрела в дозировке 100 мг+10 мг.
Форма магния - цитрат. Препарат выпускается еще в одной дозировке - 48 мг+5 мг.
Насколько я знаю в день чистого магния нам необходимо в дозировке 400 мг. Я пью по 2-3 таблетки в день.
Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток, участвует в большинстве реакций обмена веществ. В частности, он участвует в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц. 1/3 количества магния, содержащегося в организме, накапливается в костной ткани. Организм получает магний вместе с пищей. Недостаток магния в организме может наблюдаться при нарушении режима питания (диета), при увеличении потребности в магнии или при дисбалансе поступления, метаболизма и выведения магния (например, при повышенной физической и умственной нагрузке, стрессе, в период беременности, при применении диуретиков). Пиридоксин (витамин В6) участвует во многих метаболических процессах, в регуляции метаболизма нервной системы. Витамин В6 улучшает всасывание магния из желудочно-кишечного тракта и его проникновение в клетки.
Итак основное, что меня беспокоило это:
1. Экстрасистолия.
2. Дергающийся глаз.
3. Раздражительность.
Принимаю препарат где-то 2 недели и могу сказать, что по части экстрасистолии стало получше. Если ранее я чувствовала перебои буквально от любого движения, сейчас могу почувствовать до 10 шт. в день. Возможно препарат и сыграл в этом свою роль. Либо он помогает в комбо с Пустырником)
Насчет глазного тика - тоже стало лучше. У меня дёргался глаз на протяжении 3х дней (еще сыграл стресс, связанный с ребенком), сейчас ситуация с тиком сошла на нет (пока что)).
Что же касается раздражительности - помогло совсем немного.
Принимая препарат магния я соблюдаю такое правило: выдерживаю 2,3 часа перед или после приема препарата железа. Совмещать их нельзя! Иначе прием железа будет впустую. Железо просто напросто не усвоится.
Хочу еще отметить то, что в моей инструкции к препарату не указано, что это БАД, написано, что это лекарственное средство.
Резюмируя могу сказать, что Магнепасит рекомендую. Конечно чуда от него ждать не стоит, но как препарат магния, он как по мне ничуть не хуже того же самого Магнелиса.
