Прошло 4,5 месяца и вот закончился проект ФМ4М. С одной стороны грустно, с другой хорошо и весело. На старте был вес 94 кг. Ставил цель 80 кг. Результат 82 кг. Неплохо. Знаю где косячил и немного не дотянул до результата - исправимся. Огромное спасибо тренеру Ярославу Брину - величайшему специалисту в области фитнеса, диетологии (и не только) и просто очень хорошему человеку . Бесконечно благодарен за всё что он делает для людей с "широкой костью" и "глубоким внутренним миром". Следующая цель - 75 кг и теперь я знаю как её достичь. Участие в проекте закончилось, но приобретённые знания со мной навсегда. Будем реализовывать .
