В майском челлендже от Майбук я с удивлением увидела в подборке, в тематике нон-фикшн книгу про здоровье и йогу. До этого она была приобретена ранее на ЛитРесе, поэтому я уже знала содержание.
Итак, книга со специфичной начинкой. Благодаря автору вы познакомитесь с техникой осознанного дыхания, узнаете, как правильно дышать. Дэн даст вам не только передовые технологии, но и техники, медитации, упражнения, которые будут подкреплены историями из жизни людей.
Книга состоит из шести разделов.
Если вам необходимо контролировать себя – свой разум, тело, эмоции, позу, или поведение, начните следить за дыханием.
Книга расскажет о:
- что именно относится к дыхательному мастерству; как это - дышать осознанно и что для этого нужно сделать.
- как дыхание влияет на наше тело, как взаимосвязаны долголетие и сердечный ритм.Кстати, автор предлагает ряд методик, благодаря которым можно избавиться от пагубных привычек, поднять иммунитет и провести детоксикацию организма.
- влиянии дыхания на разум.Как с помощью упражнений поднять свои интеллектуальные и творческие способности.
- Дэн предложит нам ряд медитаций, которые смогут в нас пробудить поток энергии и развить не только чувства эмпатии, любви, но и интуицию.
- как внести гармонию в свою жизнь
- бонус от Брюле - это 21-дневная практика дыхательного мастерства.
Что я для себя вынесла:
1. Эту книгу можно использовать в нетрадиционной медицине, при родах, лечении наркомании (упаси,Господь!), при физических тренировках, физиотерапии, логопедии и других сферах деятельности.
2. Обучение проводится всего в трёх фазах, главное, осознанность действий.
3. Меня не впечатлили около оккультные знания насчёт сверхчеловека и всяких там "ограничивающих разум мыслей" - это обыкновенное самовнушение. Если я уж так захочу углубиться в эту тему - обращусь к Владимиру Леви.
4. Чакры - отдельная песня, но всё, что касается вед - мимо меня. Я не признаю это вероисповедание, хотя каждый человек имеет право верить в то, что считает нужным.
5. Меня не впечатлила псевдодуховность книги, несмотря на обещания автора:
Упражнения, техники, медитации, а также истории, изложенные в данной книге, нацелены на то, чтобы просветить и вдохновить вас, открыть доступ к знаниям, умениям и состояниям, ранее доступным лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним войнам.
Книга очень своеобразная, советовать буду, но исключительно заинтересованным.
Книгу можно приобрести на ЛитРесе:https://irecommend.ru/content/lyubitelyam-elektron...
Прочесть на Майбуке:https://irecommend.ru/content/kak-pechalno-chto-ya...
