Как я уже пробовала - я люблю всякие гимнастики осваивать. Одно и то же приедается, поэтому чередую. На сегодняшний день меня больше всего устраивает калланетика. Там смысл в том, что нужно задерживаться в определенных позах на 100 секунд. Это довольно трудно. Но результат!!!
Я не любитель активных гарцаний, поэтому калланетика для меня самое то. Поначалу я часто занималась. После первого раза - ужас как все болело! Попа, ноги со всех сторон! Вот это нагрузочка! При чем во время выполнения не особо ощутимо. А вот на другой дееень! После раза третьего - перестало болеть. То есть тело адаптировалось быстро.
Тело быстро очень начинает приходить в форму. Подтягивается, упругое и приятно становится. Целлюлит уменьшается видимо. Я читала, что час калланетики по энергозатратам заменяет несколько часов аэробики! Знаете, верю!
Сейчас я занимаюсь только раз в неделю по часу. Этого достаточно. То есть я привела себя в форму и теперь только поддерживаю то, что есть. Скучновато бывает заниматься, но я придумала развлечение - включаю кино на ноуте, а рядом окошко открываю с таймером - с инета скачала. И получается, смотрю кино и одновременно в позах сижу, следя за таймером. Не скучно :))) и полезно!
Начинала заниматься по разным видео-курсам, которых в инете полно на торрентах. Лучше начинать с курса для новичков. Потому что для продвинутых - там вообще жесть.
В общем, часик в неделю сейчас у меня это дело. И достаточно.
