Витамин Д организму нужен всегда: и зимой, и летом, а получить мы его можем только с помощью солнечных лучей.. которых в средней полосе России в НЕлетнее время добыть нереально без солярия.. да и вообще загорелая кожа смотрится всегда красиво на мой взгляд ..НО!!! главное не переборщить в этом деле,мощность солярий конечно в десятки раз больше,чем прямых солнечных лучей, поэтому и время проведенное в нем должно быть в десятки раз меньше.. таким образом если на пляже можно проваляться и час и два на солнцепеке, то в солярии предельный максимум должен быть не более 10 минут.. а начинать вообще надо постепенно с 1 минуты,НЕ БОЛЕЕ!!!! кожу надо подготовить постепенно к такому натиску солнечных лучей. А многим кажется : да что там 1 минута,толкьо время тратить на поход в солярий, Нет,девушки,лучше пару лишних раз походить по 1 минуте,потом постепенно увеличивать,чем получить неприятности для своей кожи... Это я конечно теперь уже такая умная стала)))) а раньше тоже было дело до одури в солярий бегала,что мне уж даже брат сказал: "мне кажется у тебя на лице сейчас копченая корочка лопнет" )))))) вот тогда я и поняла резко: стоп.хватит. хотя абонемент в солярий у меня еще не закончился))) жалко было его)) но я взяла себя в руки и отложила солярий надолго,пока мой загар не начал сходить,а потом я просто его периодически поддерживала- там уже достаточно вообще раз в неделю ходить,и все будет ок.
