Сегодня хочу рассказать о таком стиле питания, как веганство. Когда я переходила на него, я надеялась на оздоровление организма. Так и случилось.
Со здоровьем у меня было все не так, как хотелось. Хронический гастрит, проблемы со стулом (то запоры, то понос), прыщи из-за подросткового возраста (тогда мне было 13 лет, сйчас 17), из-за неправильного питания и нехватки витаминов.
Мне не было особо тяжело в начале моего пути, я очень люблю фрукты и овощи. С помощью веганства я избавилась от зажоров, переедания и.т.п. На 3-ий месяц я не могла понять, как я могла в себя пихать эти химикаты. Типа газировок, мармеладок с невероятным кол-вом красителей и консервантов.
1 месяц.
Кстати, я постоянно худела, но на веганстве позволила себе есть в неограниченных количествах. Я, конечно не обжиралась. Заканчивала трапезу, как только чувствовала насыщение. Так вот худела я на диетах, и сбросила с 58 на 66 :(. Хотя за счет широких костей это было не очень заметно. Было трудно отказаться от йогуртов, но потом я нашла в "Ашане" и "Перкрестке" соевое молоко и йогурты, они были со вкусом ванили и шоколада. Так же были классические. Теперь это мои любимые сладости, конечно, в них тоже есть сахар. Поэтому теперь я кушаю их раз в неделю, а когда худела не ела их вообще. Теперь моя любовь на веки это финики,я могу жрать их килограммами не прекращая. А так же сухофрукты, в особенности чернослив. Все это насыщает лучше, чем шоколад, а еще это намного полезнее!
3 месяц.
Я сбросила 7 кг! Моему счастью не было предела. Сбросился действительно лишний вес. Я чувствовала себя бабочкой, легкой, как перышко.
7 месяц.
Минус 12 килограмм. Отличный результат с учетом того, что я расту. Я добралась до своего идеального веса. Включила в рацион орехи и авокадо, теперь я поддерживаю вес. Сократила потребление соевого молока и сахара, налегаю на овощи.
1 год 4 месяца.
Два месяца я пользуюсь веганской косметикой. Больше всего "LUSH", за счет того, что я правильно питаюсь и не использую вредную косметику моя кожа очистилась. Я практически не крашусь, только ресницы и иногда подкрашиваю губы. Уже год нет запоров и никаких слабительных.
ИТОГИ:
Я была бесконечно права, когда решила перейти на веганство. Состояние улучшилось. Но при этом я принимала витамины. Так же со 2-го года я записалась в спортзал. Почти год ходила на силовые тренировки, а потом на кардио. Обследовалась у врача, боли в животе снизились намного. Их практически не было. Боли перед менструациями тоже почти исчезли. Так же я очень и очень редко добавляю соль, поэтому не отекаю.
