Единственная причина, по которой здоровые люди набирают вес - превышение потребления калорий над энергозатратами. Точка. Можно сколько угодно питаться морковкой, отказываясь от булочек, но если вы переедаете каких-нибудь сушеных водорослей - все равно наберете вес.
Именно поэтому я не люблю диеты и культ модной "якобы малокалорийной" еды: можно потреблять вкусненькое на сахзамах, а разница между поступившими калориями и израсходованными все равно будет положительной...
К чему это я?
Я никогда не считала калории, питалась интуитивно, соблюдая режим 8\16 (если понимаете, о чем я).
С выходом на работу подобный цикл питания стал невозможным, и я прибавила пару килограммов (к слову, почти незаметных внешне, но ощутимых лично для меня: девочки поймут).
Тогда я решила, что надо бы посчитать калорийность рациона, однако столкнулась с матушкой ленью: когда некогда, взвешивать каждый кусочек и вводить в приложения съеденное вообще невозможно.
К счастью, мне удалось познакомиться с умным гаджетом, который не только, как все приличные фитнес-браслеты следит за сном, количеством пройденных шагов и будит при необходимости, но и считает за вас калории. Представляете, до чего техника дошла?
Знакомьтесь, новейшее достижение науки - браслет Healbe GoBe2 :
• не имеет аналогов
• полностью автоматический подсчет калорий
• 22 международных патента
О нем я и расскажу сегодня - поверьте, умный браслет стоит Вашего внимания.
КРАТКАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Как и все подобные гаджеты, браслет без телефона никуда - он совместим и с IOS, и с Android.
- Совместимые ОС Android 4.3.x (Jelly Bean) + , iOS 8.0+
Все сведения o приборе вы можете узнать на официальном сайте Healbe, и кроме того, на сайте есть номер техподдержки, почта, по которой в любое время вы можете связаться с умными людьми и проконсультироваться по любому вопросу, касающемуся работы GoBe2.
УПАКОВКА
Распаковка крутых гаджетов - особенно приятное для меня занятие.
Так и здесь - все продумано до мелочей:
- Простая коробка из белого картона без надписей и картинок (если собираетесь делать презент, одариваемый даже не догадается, что в ней).
- В упаковке - кейс, закрытый плёнкой для, того, чтобы фитнес-браслет не повредился в дороге при доставке.
- В комплекте множество инструкций, руководство пользователя - полезные штуки, но когда есть интернет, они не слишком и нужны.
Сам кейс, в котором находится фитнес-браслет, выполнен из качественного пластика, закрыт продолговатой прозрачной крышкой и напоминает футляр для хранения драгоценностей или ценного приза.
Упакованы умные часы безупречно - все говорит о том, насколько производителю важно произвести впечатление на потребителя уже с первых секунд распаковки посылки.
КОМПЛЕКТАЦИЯ
В комплекте - ничего лишнего:
- Инструкции.
- USB-провод.
- Зарядная база - док-станция.
- Сам браслет.
Самой зарядки нет - я использую одну из своих (да и куда их столько много нужно)
- Вид аккумулятора - Li-pol
- Емкость аккумулятора 350 Mah
Кстати, подзаряжается прибор весьма просто (изучите вначале инструкцию, чтобы все сделать правильно).
- Снимите с задней панели часов защитную плёнку.
- Воткните шнур в зарядное устройство.
Метод зарядки microUSB 2.0
3. Соедините часы с зарядной док-станцией.
Уровень заряда показывается на табло, и вы всегда можете проконтролировать, когда необходимо поставить часы на зарядную подстанцию.
Если заряд низкий, на панели прибора загорается красный значок - это означает, что часы заряжается.
Когда браслет зарядится, панель прибора оповестит вас об этом синим световым сигналом.
Заряда хватает на сутки (даже чуть больше). Что печально: при подзарядки статистика сбивается, и полную картину о жизнедеятельности своего организма вы не видите (ну, а как иначе).
ДИЗАЙН
Выглядит велнес-трекер круто.
Это бросается в глаза уже при взгляде на полупрозрачный кейс, и ещё больше в этом покупатель убеждается, когда берет браслет в руки...
Стильный надёжный силиконовый браслет чёрного цвета с единственной кнопкой, плотно скрепляющей его на запястье.
Ремешки можно менять - я видела такие в различных оттенках (цена около 1300 рублей, но уверена - можно найти и дешевле)
Сами часы представляют собой монолитный ребристый экран, выполненный из матового пластика. Легко чистятся и не собирают на себе гору пыли.
В нем - ничего лишнего: только одна кнопка сбоев, которой трекер включается и выключается, с помощью которой вы пролистываете сведения на часах.
Задняя панель закрыта защитной плёнкой.
Она выглядит солидно - золотистая, широкая (кстати, цвет не меняет, не окисляется).
Под панелью спрятаны все датчики:
- акселерометр,
- гироскоп,
- пульсометр,
- шагомер,
- счетчик калорий.
На руке GoBe 2 смотрится стильно и всегда привлекает внимание. Меня всегда спрашивают, что это за штука такая, а коллеги вообще подозревают, что это какой-то новый медицинский хитрый прибор и аккуратно уточняют, не так ли это...
Правда, для тонкого женского запястья он большеват, но к фитнес-браслет у быстро привыкаешь и перестаёшь его ощущать (к тому же он весьма лёгкий - 45 г).
Минус GoBe2 - он не работает (отключается) если панель с датчиками не соприкасается с кожными покровами. Для этого браслет надо затягивать на руке, и не всегда находится та самая идеальная застежка для комфортного ношения умного аксессуар.
Прибор является водонепроницаемым и не боится ударов. Его можно мыть в воде, ронять, можно купаться с ним, не боясь повреждения.
КАК РАБОТАЕТ
Технология, по которой работает Healbe - Flow:
использует усовершенствованный алгоритм для анализа показаний импеданса и расчета потребления калорий на основе ваших кривых глюкозы, что дает вам полную картину вашей калорийности и питательного потребления с течением времени.
Как это происходит? Хитрый механизм, который до конца мне неясен, поэтому стоит лишь на слово поверить его разработчикам:
GoBe 2 сравнивает количество поступивших и потраченных калорий и даст вам знать, если вы потребите больше, чем сожгли.
В процессе пищеварения уровень глюкозы в крови повышается.
Инсулин провоцирует клетки поглощать глюкозу, вызывая колебания количества межклеточной жидкости.
Таким образом, GoBe2 следит
за межклеточной жидкостью, пропуская высокочастотные и низкочастотные сигналы через кожу на запястье.
Датчики соприкасаются с кожей и посылают сигнал в прибор. Все, что надо пользователю - зарядить и включить велнес-трекер, скачать приложение healbe на смартфон и синхронизировать часы с программой.
Когда приложение готово к работе, на трекере появляется надпись SYNC.
Не забудьте включить Bluetooth и держать телефон не слишком далеко от GoBe2.
ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ
Что же может Healbe GoBe2?
Этот многофункциональный браслет может стать настоящим бьюти-менеджером для вас, если правильно им пользоваться!
Разумеется, как и все порядочные часы, он показывает время - нажмите на кнопку, и увидите.
Есть и будильник, синхронизированный с установленными будильниками на вашем смартфоне. Это удобно для таких вечно просыпающий людей, как я: в нужное время он разбудит вас сигналом-вибрацией.
Есть датчик стресса. Удивительно, но он весьма точен.
Как оказалось, он показывает разницу между пульсом и уровнем активности, и если последний меньше, чем должный пульс - трекер определяет повышение уровня стресса и пишет: EMOTION!
Эта функция стала помогать мне меньше нервничать не по делу, а значит - беречь свое здоровье.
ВОДНЫЙ БАЛАНС
Еще одна важная штука, для тех, кто мало пьет.
Это пригодилось мне на дежурствах, когда из-за постоянной беготни по девятиэтажным корпусам я забываю о том, что не только надо бы поесть, но и попить.
Вибросигнал тоже оповещает, если вы иссушили свой организм и пишет: попейте!
ПУЛЬС - уже стандартная функция фитнес-браслетов, впрочем, как и ШАГОМЕР.
Если вы худеете, бегаете, много ходите - отслеживайте свой уровень активности.
Но есть и важные недостатки:
- Шагомер весьма неточный, и как объяснила служба поддержки, считает правильно, если идти и бегать с опущенными вниз руками. Но это же не всегда реальная ситуация...Хм..
- Шагомер учитывает расстояние движения. То есть если я еду в машине, он считает частично и эти действия. То есть когда я за рулем (а это минимум пять раз в неделю, точных подсчетов активности я ожидать не могу. А следовательно, и замеры энергобаланса будут неверными)... Именно из-за этого момента я не могу поставить GoBe2 твердую пятерку. Это трекер для истинных пешеходов, наверное...
СОН
Healbe GoBe2 контролирует ваш сон, и показывает сколько и как вы спите. Качество и глубина сна, время ночного сна - анализируя эти сведения вы можете рассчитать график отдыха, который необходим именно вашему организму.
ИЗМЕРЕНИЕ ДАВЛЕНИЯ
В приложении вы можете включить программу измерения артериального давления. Как врач, знаю, что подобные приборы-напульсники редко показывают что-то верное. Но эта функция может выручить гипертоника в дороге: даже с погрешностью измерения пациенты смогут понять, надо ли им принять гипотензивный препарат, или стоит подождать.
И, наконец, основная функция, ради которой браслет и создавался: ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ И ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОСНОВНОГО ОБМЕНА.
Кажется, в этом плане велнес-трекер может все:
- учитывает количество поступивших калорий;
- израсходованных калорий;
- поступивших белков, жиров, углеводов.
С ним я понимаю, где переела и меньше двигалась. И наоборот - когда мало поела и превысила свои физические возможности.
Недостаток функции - в том, что учет калорий ведется по факту потребления: то есть учитываются усвоенные КБЖУ.
Сначала этот параметр меня путал: можно было есть, и не понимать, что ждет в будущем на веса. Но буквально через пару дней и подробного анализа я стала понимать, когда и сколько я наедаю, когда стоит остановиться и, наоборот, подкрепиться.
МОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ
Велнес-трекер Healbe GoBe2 мне понравился.
Это отличный помощник для людей, ведущий здоровый образ жизни или стремящихся к ЗОЖ.
Он умеет невероятное:
- сам считает калории без взвешивания продуктов и кропотливой работы с весами и калькулятором;
- следит за вашим сном и будит при необходимости;
- следит за уровнем стресса;
- измеряет давление и пульс;
- помогает быстрее похудеть и проанализировать ошибки в питании;
- следит за водным балансом.
GoBe2 - стильный современный прибор для активных людей. Да, у него есть недочеты, но он заслуживает внимания, если вы действительно хотите поменять себя и свою жизнь к лучшему, но при этом не хотите или пока не можете это сделать.
