Играем в йогу. Лорена Паджалунга — отзыв

Всем привет.

Сегодня хочу рассказать о книге Лорены Паджалунги "Играем в йогу".

Как-то забирала дочь летом из садика, и увидела, что она сидит на веранде на коврике в позе "лотоса". Воспитательница сказала, что дети "играют в йогу")

Дома дочь эту тему продолжила, просила с ней "поиграть в йогу". Т.к я других поз не знала, мы просто сидели в позе лотоса с закрытыми глазами)

Довольно быстро ей это надоело, и мы забросили.

До тех пор, пока в "Лабиринте", во время заказа рабочих материалов для школы, случайно не увидела эту книгу:

"Играем в йогу"

Оформление книги.

Книга в твердом переплете, с цветными иллюстрациями. Вначале идёт небольшое введение, о том, как надо заниматься с детьми. Далее идёт название позы, ее описание и иллюстрация к ней. Всего 16 поз или асан:

Содержание

Учись у орла зорко смотреть на мир.

Ты сейчас огромный слон- будь изящен, как и он.

Чайка учит нас быть свободными.

Дельфин учит нас радоваться мелочам.

Черепаха учит нас неторопливости мудрецов.

Лев учит нас быть храбрыми.

Учись у кошки погружаться в мечты.

Собака учит нас доверять и дружить.

Тигр учит нас быть грозными.

Учись у крокодила, как нужно отдыхать.

Як учит нас приспосабливаться к миру.

Рыба учит нас плыть по течению.

Заяц учит нас быть проворными.

Саранча учит нас копить силы для великих дел.

Кобра учит нас королевскому величию.

Учись у бабочки ощущению лёгкости

Для чего нужна детская йога? В чем её плюсы?

Для меня плюс этой книги в том, что позы имеют несложные названия, как это обычно бывает в йоге. Ребенку намного легче выполнить позу кошки, собаки и т.п, т.к он может представить их в своем воображении.

Сами позы направлены на развитие силы, гибкости, выносливости. А при регулярных занятиях мышцы станут крепче и эластичней, суставы также будут хорошо развиты, что для активных и подвижных детей немаловажно.

Отдельно хочется затронуть тему сколиоза, что бывает практически у большинства школьников. Занятия благотворно влияют на укрепление спины, улучшают осанку.

Важная информация!!!

Если занимаетесь по книге с малышом, то для начала, сами изучите позы, чтобы показывать их ребенку максимально правильно!!!

Дети любят играть в животных, поэтому они легко повторят за вами любую позу из книги.

Надеюсь, мой отзыв будет кому-то полезен!!!