Меня зовут Марина и я близорукая уже 15 лет. (Привет Марина - как в группах поддержки). На самом деле данная проблема меня очень беспокоит, но я не жалуюсь на жизнь, а пытаюсь решить свою проблему ?
На пути к естественному восстановлению зрения я уже сделала довольно много:
Занималась по курсам Бейтса
Изучила книгу Мирзакарима Норбекова “Опыт дурака или ключ к прозрению”
Занималась методиками с интернета
Прошла платные курсы по восстановлению зрения, по результатам которых, продолжаю заниматься и сейчас и уже есть результаты (за 3 месяца улучшила ситуацию на 0,25 диоптрии)! Подробнее в специальном отзыве.
Но я решила не останавливаться и самостоятельно изучать информацию, поэтому сохранила себе книгу, для вас предлагаю тезисное изложение “Упражнения йоги для глаз” или краткое содержание, как это можно назвать.
??? О причинах миопии ???
Так, причиной возникновения приобретенной миопии, когда человек не видит дальше своего носа, является напряжение косых мышц глаза, которые опоясывают глазное яблоко посередине и сжимают его во время работы на близком расстоянии. Из-за того, что эти мышцы не могут расслабиться, глазное яблоко принимает вытянутую форму, что и не позволяет сфокусировать на сетчатке четкое изображение удаленных предметов.
Судя по своему опыту всё эти скрытые ссылки на айреке я, как правило, пропускаю, ожидая вариантов типа ДО-ПОСЛЕ, а не длинных разборов, если вы такие же, то я подготовила картиночки, для лучшего восприятия информации + их можно сохранить
Причины миопии и как с этим справиться самостоятельно + эксперимент, которые дает моментальные результаты
? Как с этим бороться ?
Логично установить причинно следственную связь: если причиной появление близорукости является напряжение, то чтобы её убрать необходимо расслабиться.
Как расслабляться с пользой для глаз?
? Отвести глаза от монитора/гаджета/ книги и вообще предмета, который вызвал у вас напряжение
? Самое простое, что мы можем сделать - поморгать, много и часто
? Сделать массаж шеи - приток крови к голове благотворно поможет и вашим глазам
Причины близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Что ухудшает зрения
✅✅✅ Важно ✅✅✅
Здесь уместно сказать несколько слов о психологической установке, о пессимумах и оптимумах. Все, что человеку видеть интересно, является для глаза оптимумом: включаются скрытые резервы, и человек видит объекты нормально. Но как только пропадает интерес да еще появляются неуверенность или принуждение, то рассматриваемый объект выступает в роли пессимума. Так, для большинства посетителей кабинета окулиста проверочная таблица всегда является пессимумом, и их зрение при проверке оказывается значительно хуже, чем на самом деле.
Хочу добавить от себя, сколько бы я не проходила различных курсов по естественному восстановлению зрения все они говорят в первую очередь о том, что очень важно научиться расслабляться. Да, упражнения конечно нужно делать, но сколько времени вы делаете упражнение, минимум столько же необходимо делать и расслабляющие мероприятия. Статистика одного канала по тематике естественного восстановления зрения показывает больше просмотров дают именно комплексы с упражнениями, а не на расслабление хотя по логике должно быть совсем наоборот.
Привычки хорошего зрения
В заключение могу сказать, что книга мне очень понравилась, она обязательна к прочтению тем, кто считает, что только делая банальные упражнения глазами вверх/вниз, влево/вправо можно избавиться от очков. Кажется что книга со всей терминологией написана очень сложным для понимания языком, но на самом деле - это не так.
Мамочки, читающие это, не программируйте своих детей на плохое зрение. Нельзя говорить ребенку "сидишь за компьютером/много читаешь - испортишь зрение!", вместо этого постарайтесь прививать полезные привычки, которые наоборот будут стимулировать ребенка. ?
Очень надеюсь, что мой отзыв станет вам полезен и вы тоже начнете не только напрягать, но и расслаблять свои глаза.
А если вы захотели дать передохнуть не только вашим глазам, но и мозгу а точнее выключить его полностью, мой отзыв на украинскую шоу Битвы экстрасенсов, которое даже попадало в топ 24 ?.
Соглашусь, но вот именно с тренировкой мышц глаз нужно как раз быть осторожнее. Многие очень увлекаются и начинают яростно тренироваться - до абсурда доходит: часами! В итоге как и с обычными тренировками тех же рук с гантелями - можно так перекачаться, что и руку на следующий день не поднимешь
