В России, к сожалению, ооочень мало стоящих фитнес-программ, которые действительно работают. То упражнения до элементарного просты, то просто скукотища. Эта программа, я считаю, одна из лучших видеокурсов российского производства. Сейчас расскажу.
Упражнения сами по себе стандартны, опять же, для продвинутых тут ловить точно нечего, но для людей начинающих - самое то. Комплекс построен грамотно, работают нижний, верхний пресс (хоть это и одна мышца), косые мыщцы. Ведущая показывает технику правильно,с объяснениями, все как надо. И вообще на нее посмотреть приятно: спортивная такая поджарая девушка( хотя я сильно подозреваю, что тут без тренажерки и весов не обошлось).
Для выполнения комплекса вам нужен только коврик, больше ничего...я всем рекомендую, кто хочет подтянуть животик, лучше скачайте и занимайтесь дома, чем идти в фитнес-зал и платить немалые деньги за те же упражнения.
