Цена зависит от места покупки. Я приобретала на Wildberries, мне эта баночка обошлась в 1646 рублей, хорошая была скидка) Без онных ценник в около 2500 деревянных. Также марка представлена и на Ozon.
Неплохое разнообразие вкусов. Как минимум, на Ozon можно найти в 9 вариантах. Я выбрала себе "Черничный чизкейк" потому, что словосочетание звучит симпатично ? Ну и еще потому, что только он был с такой скидкой, а начать знакомство с этим видом спортпита хотелось с не особо больших денежных затрат 😊
Как видно, упаковывают казеин во вполне объемные банки. В которые, как в пакетах чипс, поместится содержимого раза в 2 больше, чем там находится)
По периметру можно найти наклейки с информацией о составе, способе применения и рекомендации.
Насколько я помню, защитной фольги на горле банки не присутствовало. Внутри также находится мерная ложка, иначе скуп. Долго его откапывать не пришлось, находился почти сверху порошка)
Содержимое банки представляет из себя светло-бежевый порошок мелкого помола, с видимыми темными вкраплениями (высушенный порошок ягод черники). Аромат приятный, сладковатый, но однозначно не сказать, что пахнет черникой или чизкейком ?
1 порция (30 г) (в % от рекомендуемого уровня суточного потребления/адекватного уровня потребления*): Белки - 24,5 г (32%), из которых BCAA - 4,9 г, Жиры - 0,3 г (0,3%), из которых насыщенных жирных кислот - 0,2 г (1%), Углеводы - 2,3 г (0,6%), из которых сахара - 1,7 г (2%), Пищевые волокна - 0,4 г (1%), Соль - 0,07 г, кальций 600 мг (60%), фосфор 400 мг (50%), Энергетическая ценность - 460 кДж/110 ккал (4%)
Прежде всего, в чем преимущество мицеллярного казеина между остальными видами протеинами? В том, что это самая медленная форма протеина. Иными словами, он долго усваивается (около 5 часов) и обеспечивает постоянную подпитку мышцам. Из-за этого он считается идеальным для употребления перед сном, хотя как и прочий протеин, его можно применять после тренировки, и просто в течение дня.
В таком амплуа его и выбрала - чтобы периодически заменять им ужин. Который по идее должен состоять из белка и клетчатки, но при возвращении домой около 9 вечера не очень хочется готовить (а есть очень даже), а разогретая еда не сравнится со свежеприготовленной) Плюс после полноценного ужина нужно бордствовать еще около 2 часов, а сил на это нет. А казеин спокойно можно принять и за полчаса до сна. Получается вполне полезный (аж 24.5 гр. белка!) и низкокалорийный (110 ккал!) "ужин" 😊
Рекомендованное применение ⬇
Размешать 30 гр.порошка (1 мерная ложка с горкой) в 250 мл воды. Взрослым принимать 1 раз в день, при занятиях спортом после физической активности. Продолжительность ежедневного приема - 1 месяц.
Скажу сразу, 250 мл воды на одну порцию казеина явно маловато, он плохо размешивается и получается излишне густоватым, с комочками. Поэтому я беру 300 мл воды, так смешивать его намного легче. Развожу в шейкере, в едва тепленькой, не холодной воде. При размешивании приобретает светло-фиолетовый оттенок, при достаточном количестве воды быстро и беспроблемно смешивается. Слегка пенится, но пена быстро опадает, в течение минуты после смешивания.
Он чуть гуще, чем другие виды протеина, поэтому залпом его выпить не получается, цежу пару минут. По консистенции как очень жидкая однородная детская пюрешка. Вкус вообще не приторный и едва сладкий, возникают ассоциации, будто пьешь печенье или пирожное без начинки. Выраженной черники нет вообще. В целом, вкус более-менее приятный, не приходится вталкивать его в себя через силу и с отвращением ждать приема (а с протеинами бывает и такое).
Уже в течение выпивания особо зверский голод покидает меня 😊 А еще минут через 10 после приема я могу спокойно смотреть отзывы про еду ? С поставленной задачей - заменой ужина - он справляется на отлично! Быстро утоляет чувство голода, насыщает полностью, так что закинутся чем-то еще, более существенным, желания не возникает.
Я пью его не каждый день, в зависимости от ситуации - не больше 2-3 раз в неделю.
На мой взгляд, отличная белковая добавка в рацион и замена ужину не только тем, кто ходит в зал, но и в принципе тем, у кого недобор этого элемента или занятым людям. Сама тоже буду приобретать эту марку, если ценник окажется выгоднее, чем у другой, тоже нравящейся мне марки 😊
