Важность хрома часто недооценивать. Сейчас все чаще говорят об его влиянии на процессы похудения, уменьшении тяги к сладкому, и обращают внимание, на те внешние эффекты, которые этот металл оказывает. Собственно, его дефицит может повлиять на развитие сахарного диабета.
Компенсировать дефицит хрома с помощью питания, практически невозможно. В том виде, в котором он находится в продуктах, он не может в остаться в должны количествах. Поэтому, для поддержания его уровня используют форму пиколината
Название: БАД Пиколинат Хрома Производитель: ООО Курортмедсервис
Страна: Россия Где купить: Практически в любой аптеке, а также на многих маркет-плейсах Объём: 50мл Цена: около 200р
Срок годности: 3 года Дизайн упаковки: Изначально флакон находился в картонной упаковке из тонкого картона.
Вся основная информация указана именно на нем, так как это БАД.
Никакой инструкции не прилагается.
Сам флакон выполнен из тёмного чуть прозрачного стекла.
Дозатор довольно крупный. Большое содержание сахара в сиропе приводит к постоянному забиванию этой капельницы, приходится прочитать зубочисткой или снимать и промывать. В общем-то, льётся сироп не туго, не нужно трясти флакон, но иногда, наоборот, капают излишки.
Способ действия:
БАД. Не является лекарственным средством
Показания:
В качестве источника хрома при дефиците хрома в организме;
При возникновении алиментарного ожирения;
Для коррекции веса и фигуры при любых отклонениях от нормы
Индивидуальная непереносимость, беременность и кормление грудью. Детям до 18 лет.
Побочные действия:
Так как это БАД, никаких указаний про них на упаковке нет. Но, изучая исследования можно найти следующие побочные эффекты, даже не превышая необходимую дозу:
После первых приемов возможны преходящие случаи бессонницы и раздражительности; признаки передозировки хрома - ринит, кожные ощущения, головные боли, неприятные ощущения в области печени.
Способ применения:
Внутрь, во время еды, подержать во рту и затем проглотить. Взрослым — по 10–20 капель (0,5–1,0 мл) 1–2 раза в день, но не более 20 капель (1 мл) в день, что соответствует 200 мкг хрома. Перед употреблением взболтать. Флакон рассчитан на 25 дней приема.
Я пила по 20 капель 1 раз в день. Одного флакона хватает почти на 2 месяца использования.
Свойства:
Внешний вид. Представляет собой сироп, плотностью чуть больше, чем у воды. Жидкий, если присмотреться, видна розовая взвесь. При приёме внутрь никакого ощущения песка или осадка не возникает.
Запах. Сладковатый, но не ощущается.
Вкус. До приторности сладкий, аж сводит зубы. Но без всяких дурацких ароматизатор. Даже послевкусия после себя не оставляет.
Полученный эффект: Нам рекомендуют принимать препарат месяц. Но, в таком случае, при условиях реального дефицита, не стоит ждать мгновенного эффекта. Месяц, а то и 2-3 нужны только для того, чтобы довести металл до должного уровня. И лишь на этапе его поддержания можно почувствовать желанное уменьшение тяги к сладкому. Это при условии, что у вас вообще был изначальный дефицит, потому что эта проблема больше носит психологический характер.
В любом случае, восполнить запасы хрома стоит, для профилактики сахарного диабета и повышения чувствительности рецепторов в тканях к инсулину.
Никаких побочных эффектов при приёме препарата у меня не было - ни тошноты, ни рвоты, ни неприятных ощущений в животе, гастрит не обострился. Сон не нарушался, не было ринита, головной боли или кожных нарушений.
Как я и говорила, на тягу к сладкому приём хрома никак не повлиял. Но я тверда шла к с воей цели и с весны практически на все лето отказалась от сладкого полностью, лишь периодически брала интересный десерт в ресторане. Было сложно, собрав всю свою силу воли. Но, спустя дней 10, к сладкому уже не тянуло. Совсем. То есть, раньше я могла ходить и думать, а чтобы такого сладкого съесть. Теперь, я могла пройти мимо корзины со сладостями и не почувствовать никакой тяги. Количество потребления сладкого, резко снизилось. Я даже перестала его покупать (в основном для мужа, он мою идею не поддержал).
В общей сложности, за 4 месяца я скинула 6кг. С 69 до 63кг при росте 168см. Этот результат далёк от идеала, но все равно, большой шаг. Сейчас вес немного поднялся до 64,5, но держится на этой границе уже с осени, виной снижение физической нагрузки. Кстати, от сладкого я до сих пор спокойно отказываюсь, если нужно выпить чай, то мне уже ничего к нему не требуется.
У меня нет полноценного фото до, который позволит оценить результат, но даже просто по "отечности" лица, видно, что вес снизился.
Март/июнь/август
Объективно, лишних ещё минимум 4-5кг. Но, с тем что было, не уже отличный результат.
Это где-то минус 2-3см в объёме.
Но, отмечу, принимала я не только Пиколинат Хрома, но и Мультивитамины от Арнебии, ещё такие и Витамин D. Ещё были таблетки для похудения Амансил, но я от них не почувствовала никакого эффекта.
Достоинства и недостатки.
+:
Легко найти в продаже;
Стоит копейки;
Даже если приём не предотвращает тягу к сладкому, хром важен на молекулярном уровне;
В итоге, я хорошо похудела;
-:
Не факт, что помог именно этот БАД;
Неудобный дозатор;
Очень сладкий;
Итоги. Я поборола тягу к сладкому и похудела 6кг. Правда, не уверена, что в этом заслуга хрома, а не моей силы воли
