Кальций беру разный, просто который будет в аптеке. И вот Один из..
Отличный кальций результат почувствовала.
Ногти у меня всегда хорошо росли. Но Ничего не бывает просто так, без ухода и поддержания!
Я хорошо питаюсь, пью молоко каждый день. Ем творог, но этого мало.. и насколько ли хорошее молоко в магазине можно только догадываться.
Примерно раз в пол года ногти становятся тоньше, начинают ломаться и слоиться. И я пропиваю курс кальция. Беру обычный дешевый кальция глюконат. Мой так называемый курс длится две недели. Пью по две таблетки после приема пищи, либо просто с молоком (иногда 1 или вообще 3, но чаще 2) два раза в сутки. (Вообще нужно через час полтора после приема пищи, но я не высчитываю время)
Мне хватает одной пачки 30 таблеток по 500мг. Которая стоит в основном от 25 до 35 рублей.
Внутрь, перед приемом пищи или через 1-1.5 ч после приема (запивая молоком). Взрослым - 1-3 г 2-3 раза в день (максимальная суточная доза - 9 г).
Беременным и кормящим матерям - 1-3 г 2-3 раза в день (максимальная суточная доза - 9 г).
Детям: 3-4 лет - 1 г (максимальная суточная доза – 3.0 г); 5-6 лет - 1-1.5 г (максимальная суточная доза – 4.5 г); 7-9 лет – 1.5-2 г (максимальная суточная доза - 6 г); 10-14 лет - 2-3 г (максимальная суточная доза - 9 г); кратность приема - 2-3 раза в день.
После после этого курса, вы увидите результат когда у вас отрастут "новые ногти" чтобы вы могли потрогать.. и ощутить результат! ОН ПРАВДА ЕСТЬ! Вы это ощутите.
Фармакологическое действие
Таблетки Кальция глюконата оказываютвосполняющее дефицит кальция, противовоспалительное, противоаллергическое, гемостатическое действие. Участвует в передаче нервных импульсов, сокращении скелетных мышц и сердечной мышцы, формировании костной ткани, свертывании крови.
Противопоказания
Склонность к тромбозам, выраженный атеросклероз, гиперкальциемия.
Так же вам может быть интересны мои любимые СПАСИТЕЛИ для ногтей. Чем я пользуюсь чтобы восстановить ногти после Шеллака Лаки которые ухаживают укрепляют и приводят в порядок ногти ---- Смотрите здесь! УМНАЯ ЭМАЛЬ ДЛЯ НОГТЕЙ!
Всем красивых ногтей! спасибо за внимание))
