Православный пост — отзыв

Здравствуйте!

Этот отзыв дался мне не легко, в плане того, что в нем я выскажу много личных подробностей, о которых обычно не распространяюсь. Честно говоря, не думала его писать вовсе, но постоянная привычка делиться новинками с IRecommend.ru слишком уж тесно вошла в мою жизнь, да и есть надежда на то, что мой отзыв, возможно, кому-то пригодится.

Моя семья, можно сказать, интернациональная - есть русские, украинцы, евреи, а если говорить именно о вероисповедании, то их два - одни бабушка и дедушка были крепкой еврейской семьей, вторые дедушка и бабушка - православные христиане. Родители оба были членами партии, соответственно... атеисты и моим религиозным воспитанием не занимались. Таким образом получилось, что мне отлично знакомы обе религии, их основы, правила и нюансы.

О самом таинстве поста, я, конечно, знаю с детства, но держать его я не пробовала ни разу, это впервые.

Начну сначала.

Я верю в Бога, но назвать себя верующим человеком не могу. В моем понимании, верующий - это когда ты знаешь и соблюдаешь все заповеди и духовные правила христианского вероисповедания. Я же, просто верю в то, что Бог есть, и, если и знала много чего - от бабушки, других родных, то соблюдать явно не стремилась. С детства не приучили, а сама как-то не задумывалась о том, что мне это нужно. Ну, наверное, не слишком и нужно было, получается? Думаю, что да.

Тем не менее, я всегда стараюсь посещать церковь в большие христианские праздники, а бывает, что хожу туда и просто так, без праздничного повода, для себя. Не знаю, хорошо это или плохо, но у меня свои, личные, взаимоотношения с Господом, и они похожи на взаимно-договорные, если говорить современным языком. Зачастую я обращаюсь к нему не просто так, а когда в моей жизни наступает большая ну, или маленькая, жОпа, и мне больше не на кого надеяться, как на Всевышнего. Да, не правильно, знаю. Я всего лишь рассказываю Вам факты - и не жду психологических консультаций.

Так случилось и с Великим Постом. Еще с декабря посыпались неприятности - разные, и бытовые, тянущие за собой финансовые расходы, и проблемы со здоровьем, причем не только моим. Ну, подумалось мне, високосный год, многие жаловались еще сначала, а у меня он прошел спокойно, и тут, в конце, на тебе, получай. И я получала молча, спокойно глотая сопли и ожидая наступления просвета. С огромным вздохом облегчения я провела 2016-й 31 декабря, глотком компота, готовясь встретить более радостный, 2017-й год. Пришел он вроде бы хорошо, празднично, чин-чином. Но уже в январе снова началось! На этот раз пришлось разбираться с налоговой, опять же, финансами, обойти кучу инстанций, здоровье дало сбой с новой силой, и вдобавок куча мелких проблемок, которые даже и не вспомнить все. К середине февраля я была выжата, как лимон, у меня было ощущение, что я уже пару лет живу без отпуска и вообще, все достало насколько крупно, что иногда хотелось забить на все окончательно и просто наблюдать.

Я вовсе не из тех людей, которые просто так опускают руки, поверьте. По натуре я немного пофигистка, а может и много, и обычно, это качество спасает меня от истерик, срывов и паники, присущей многим другим людям. Но в этом году, повторюсь, я уже правда, была на грани.

Помимо барахтанья в море проблем, я время от времени занималась самокопанием - что, откуда и почему? - вот вопросы, на которые я хотела получить ответы. Не буду описывать весь мой путь - долго, да и ни к чему, у каждого он все равно свой, - напишу только результат, к чему пришла.

1. Все проблемы временные, они пройдут рано или поздно.

2. Всегда нужно начинать с себя.

3. Часто мы стремимся не к настоящим ценностям.

4. Нужно иметь отдых от нашей быстрой, злой и эгоистичной жизни.

________________________________________________________

Собственно, эти простые выводы уже подтолкнули меня к соблюдению поста, но окончательное решение я приняла, разговаривая со Спасителем в церкви - я пообещала Ему, что буду соблюдать пост, если он поможет мне решить моё дело. И может быть эта фраза, напечатанная буквами, выглядит как-то коммерчески, но на самом деле это было далеко не так.

Почему я решила соблюдать пост:

• навалилась моральная усталость, все люди вокруг казались уродами, и очень нужно было духовное очищение.
• разобраться в себе, не отвлекаясь на мелочи.
• необходимость сдержать обещание, данное в храме.

**************************************************************************************************************

Суть и правила Великого Поста.

Великий Пост –это путь к Светлому празднику Великой Пасхи, через который человеку верующему необходимо пройти, держа себя в строгости. Запрет накладывается не только на употребление пищи, но так же запрещается проводить это время в веселье и утехах. Великий Пост- один из самых строгих постов церковного календаря, он начинается за семь недель до Пасхи и состоит из сорока дней (Четырехдесятницы) и неделя перед Пасхой (Страстной седмицы). Четырехдесятница отмечается в честь того, что Иисус Христос постился в пустыне сорок дней, а Страстная седмица- память о жизни Христа в последние дни его жизни, о Его распятии и воскрешении.

С детства еще я знала, что Великий Пост начинается сразу после Масленицы и длится аж до Пасхи. Получается всего это 49 дней - 7 недель по 7 дней.

Кроме этой информации я располагала также знанием, что в пост нельзя почему-то кушать мясо. На этом всё. Поэтому, решив соблюдать пост в этом году, я, конечно же, отправилась за более детальными правилами в просторы интернета. И вот что я там нашла:

В Великий Пост не рекомендуется употреблять пищу животного происхождения- это мясо, яйца, молоко. Однако, разрешено есть рыбу, но лишь в праздники Вербного Воскресения и Благовещения Пресвятой Богородицы. Употребление в пищу морепродуктов, таких как кальмары, креветки, мидии, не воспрещается во время Великого Поста.

Разрешение на кальмаров, креветки и мидии мне показалось странным, чем тогда рыба провинилась? Не понятно. Ладно, идем дальше.

• Строгий пост только две недели - первая и последняя.
• Весь пост нужно воздерживаться не только от мяса, но и других продуктов животного происхождения - молоко, яйца, масло, сыр.
• В понедельник, среду и пятницу разрешена только холодная пища без растительного масла. А во вторник и четверг - горячую с растительным маслом.
• По субботам и воскресеньям можно не только растительное масло, но и виноградное вино! Ничесе. В остальное время любые спиртные напитки, или блюда, их содержащие, запрещены.

Сначала все показалось мне сложным, и я даже сразу как-то запуталась - когда что можно, когда нельзя, трудно сразу сообразить когда и что готовить. Покопалась в сети в поиске разрешенных продуктов, их оказалось не так уж мало:

• черный хлеб, хлебцы, лаваш.
• крупы - не буду перечислять их, крупы можно кушать все, какие только найдете.
• овощи, причем, как сырые, вареные, так и маринованные и соленые.
• фрукты, также в любом виде: сырые, в виде компота, варенья или сухофруктов.
• грибы.
• бобовые - также совершенно любые.
• мед.
• орехи.
• рыба разрешена всего два раза за весь пост - в праздник Благовещения и в Вербное воскресенье.

Это, так сказать, официальные правила Великого Поста. Почитав их, я, хоть и упрямая до ужаса, все же засомневалась - а смогу ли? Не упаду ли где по дороге, не дожевав последний в своей жизни капустный лист? Особенно пугали сыроедные дни, когда пищу готовить не рекомендовалось, а кушать только сырые овощи и фрукты, или же день, когда можно только хлеб и воду. По этому поводу была у меня беседа с батюшкой. Не моим, который родной, а тот, что в церкви. И, оказавшись человеком вполне здравомыслящим и современным, он меня, надо сказать, обнадежил, следующими словами:

Если вы впервые решили поститься, то не стоит брать на себя чрезмерные нагрузки! Вполне возможно, например, употребление масла в пищу или приготовленные овощи, вместо сырых.

Каждый должен решить для себя меру строгости соблюдения поста, ведь надо понимать очень важную истину, что главной целью соблюдения поста является не ограничение в еде, а смирение и покаяние, молитва!

Вот как. Считаю это очень правильным!

Для себя я сразу же отметила две главные проблемы в соблюдении поста:

1. Из еды я больше всего люблю именно мясо. Я могу не есть сладкое по полгода, и спокойно себя чувствую, но без мяса я не могла прожить и дня. Здесь я хочу оговориться - на пост решилась не потому, что хотела заняться умышленным самоистязанием, а доказать в первую очередь, себе, что человек может справиться с любыми ограничениями, и преодолеть любые трудности, если только захочет.

2. Никто, кроме меня, из моих родных, близких, коллег или друзей, соблюдать пост не собирался. Тут, две трудности в одной. Во-первых, вдвоем, конечно, проще это делать, какая-то поддержка имеется, а во-вторых, мужу-то мяса, извините хочется и готовить его будет кто? Ага. И борщик ему, знаете ли, не овощной нужен, а со свининкой. Ну и дальше, в таком же духе. Получается, еще один, дополнительный источник соблазна, ведь раньше-то, чай, всей семьей постились, и не приходилось хозяйке готовить, глотая слюни, жаркое для кого-то.

Но, делать нечего, отступать я не привыкла.

**************************************************************************************************************

Великий Пост - как это было у меня.

В этом году, начало Великого Поста пришлось на понедельник, 27 февраля. По канонам в этот день пост особо строгий - то есть, можно кушать только черный хлеб и воду, а некоторые и вовсе от пищи воздерживаются. Для меня полное воздержание не приемлемо, а значит, в этот день я с утра все-таки навернула овсянки на воде, а дальше - просто кушала хлеб в разном виде: тонкий лаваш, два кусочка черного хлеба, присыпанных солью, пару хрустящих ржаных хлебцев. Ну, и вода, чай, кофе - как обычно.

овсянка с фруктами

Честно говоря, думала, что прям вот с этого дня и наступит мне конец, очнусь ночью, у холодильника, заедая борщ шоколадкой.

Но нет! День прошел вполне себе ничего, кушать не хотелось. Именно после этого, первого дня, я поняла - смогу.

Дальше дело пошло веселее. Не буду, естественно, описывать здесь каждый день поста - это же не диета, просто покажу, чем примерно, питалась все это время.

Мои отступления от правил поста:

• я не разделяла сырые дни и вареные - то есть, ела сырые овощи, но не так, чтобы весь день. То же самое и с маслом - растительное масло я употребляла чаще, чем это разрешено. Больше, это наверное, происходило из-за того, что мне приходилось готовить себе еду отдельно, а в будние дни не всегда есть время для приготовления двух комплектов блюд. Поэтому, если приготовила капусту тушеную муж ее не ест, то на пару дней, а не на один.
• периодически употребляла кефир 1%. Да, нельзя, но по состоянию моего здоровья мне без кефира совсем крышка, обычно в моем меню он присутствует ежедневно.
• пару раз ела первые блюда на бульоне из сливочного масла. Поскольку варила такой суп для всех, а не только себе - опять же вызвано экономией времени.
• рыбу, а именно, селедку, кушала несколько раз за весь пост, но это были не те самые два дня, когда она разрешена, а другие дни, когда у нас дома была селедка.

Я не считаю, что этими отступлениями я нарушила пост, так как было уже не раз замечено - пост, в первую очередь, для души, а не для желудка, и я посчитала, что правильнее будет скушать что-то подходящее, что есть дома в этот момент, чем полдня думать о том, чем бы поужинать. Ведь не для того же пост, чтобы все время думать о еде! А для молитвы и размышлений о духовном.

О духовном.

В посте главное - не отказ от каких-то продуктов, а именно, духовное очищение, ради него я все это дело и затеяла. Отцы церкви рекомендуют все дни поста молиться и воздерживаться от увеселительных мероприятий. И это правильно, смысл процесса в обретении спокойствия и душевного равновесия, а достичь его можно только в тишине и покое.

Конечно, человеку, работающего в 21 веке в крупной полиграфической компании, трудно позволить себе хотя бы пару часов в рабочий день, полных тишины и покоя, уверенна, что вы меня понимаете - между разговорами с противными клиентами и выяснения рабочих обстоятельств с неудовлетворенными сотрудниками больше всего хочется выпить кофе и снять лифчик, чем размышлять о вечном. Да, в наше быстрое и дорогое время у нас возник дефицит времени для себя и для Бога, мы все стремимся к заработку, к новой машине, ремонту в квартире, седьмому айфону - нужное подчеркнуть. И я, конечно, не исключение - тоже находилась в этой заезженной колее бытовых и финансовых потоков, забывая о главном - о себе, своих внутренних потребностях.

Что касается увеселительных мероприятий, на мой пост пришлось все-таки два праздника, которые я не могла обойти стороной - первый, это, конечно же - международное восьмое марта, а второй - день рождения моей любимой свекрови (да еще и не простой, а как назло, юбилейный!) И, если первый, восьмимартовский праздник, еще можно как-то спокойно провести дома, никуда не выбираясь. То вот, юбилей - это трудно. Реально трудно, товарищи. Причем, не сколько даже в еде - к тому времени я уже немного втянулась, а именно в увеселении. Как не поплясать в ресторане? Как не веселиться? Как сидеть с кислой физией, мешая другим праздновать?

Правильно. Никак.

И не ходить тоже нельзя - никто не поймет причины "у меня пост".

Поэтому, один раз я все-же его нарушила - на юбилее была и даже танцевала. Думаю, что Бог простит меня, так как сделала я это не для себя, а для родных - для их спокойствия и радости. Алкоголь я не пила и все дружно решили, что я беременна.

Ладно, в любом духовном деле множество соблазнов и препятствий, наверное, это правильно, так как закаляет дух и воспитывает волю.

О сексе.

Как известно, главная страшилка поста - даже не отказ от мяса и алкоголя, а половое воздержание. Все, наверное, знают, что половая близость в этот период запрещена. А почему?

Потому, что пост - это время, когда недопустимы плотские утехи, к коим как раз и относятся: мясо, водка, сигареты, брань и секс. Мысли и деяния должны быть духовными, а не приближаться к инстинктам.

Как думаете, можно ли прожить 50 дней без секса, в одной кровати с родным мужем? Я лично сильно сомневаюсь в этом.

Скажу сразу - воздерживаться от половой жизни я не собиралась.

Хотя бы потому, что муж мой и в мыслях не собирался поститься. Он, знаете ли, обещаний в храмах не давал и все эти запреты были ему чужды. С какой же стати он должен был страдать все это время? Ради чего? Стал бы он ближе к Богу от таких ограничений?

Мой ответ - нет.

Кстати, и многие церковнослужители по этому поводу высказываются вполне лояльно:

Вообще, если говорить именно о том, можно заниматься сексом в пост или нет, то здесь стоит обратиться к первоисточнику, а именно к заветам апостола Павла. Он призывал супругов не уклоняться от физической близости друг с другом и делать исключения разве что ради поста и молитвы. Но! По взаимному согласию. А потом снова быть вместе, чтобы не давать повода сатане к искушению.

И я с этими словами полностью солидарна. Все-таки, какие бы правила мы не стремились соблюдать, нужно думать своей головой, а не бездумно следовать указаниям.

**********************************************************************************************************

ПОСТ КАК ДИЕТА.

Хотя он таковой и не является по своей сути, но фактически - можно так подумать. Тем более, что на нашем любимом IRecommend.ru пост находится как раз в разделе

"Диеты"

Итак, насколько это правда? Давайте разберемся.

Мое первоначальное мнение - совершенно не диета.

Да, мясные блюда и в целом животные жиры - тяжелые для желудка продукты, и может быть, именно для ЖКТ пост и полезен, но сейчас я говорю именно о той диете, что для похудения.

В пост разрешены:

* варенье,

* сахар - для чая, кофе,

* каши,

* газированные напитки,

* ржаной хлеб,

* чипсы - это фактически что? Правильно - картошка. Сухарики ржаные? Ага. Можно.

* всякие орешки и семечки с ароматизаторами.

* леденцы, зефир, мармелад.

* можно жареную картошку. 😊

* встречала в супермаркетах постные соусы от Торчин и других марок - не пробовала их, но состав вы сами знаете какой.

И здесь только от Вас зависит, сколько и чего вы съедите, Бог и каноны Великого поста здесь совершенно ни при чем! Вполне можно и соблюдая пост наесть по 3-4 тыс. килокаллорий в день!

___________________________________________________

Что касается лично меня, то мое меню состояло из таких блюд:

• ржаной хлеб - свежий и поджаренный и ржаные хлебцы для перекуса на работе.
• капуста в разных видах: тушеная с томатом, салат из свежей капусты с укропом, квашенная капуста сырая и жаренная в подсолнечном масле.

тушенная с томате капуста

• фасоль: тушеная с томатом и луком, тушеная с морковкой и рисом, консервированная.
• картофель: печеный в духовке или пюре с луковой зажаркой.

Печеный в духовке картофель с жареным луком

• овощи (картошка, морковка, свекла) в виде овощного рагу, винегрета, запеченные в духовке, морковку люблю и сырую.

венигрет

• свекла: в духовке с черносливом или вареная, в виде салата с чесноком и орехами - заправленный подсолнечным маслом.
• каши: овсянка с вареньем, гречка, кукурузная каша, пшено, рис.

овсянка с фруктами и вишневым вареньем

• макаронные изделия: спагетти и вермишель с томатным соусом.
• консервированные овощи: салаты, огурцы, помидоры, перец, баклажаны - все домашнего производства.
• фрукты: яблоки, бананы, цитрусовые - в свежем виде.

свежие фрукты

• варенье и мед - как дополнение к утренней каше или пара ложек к чаю.

мед гречневый

• орехи: арахис в сыром виде - почему-то очень понравился, и грецкие орехи домашние.
• сладости: мармелад, клюква в сахарной пудре, цукаты - я их не люблю, и обычно не ем, но в пост брала два раза по двести грамм - ломка по сладкому была.
• напитки: черный и зеленый чай без сахара, чай из шиповника или клюквы с сахаром, компоты, соки

персиковый нектар

Я в обычном своем питании не использую вредности, типа кетчупов или каких-то покупных соусов, сладкие газировки и чипсы - поэтому и здесь их нет. Мое постное меню отличалось от обычного только отсутствием мяса, сыра-творога, шоколада и сдобной выпечки, которой я люблю баловать нашу семью. Ну, и алкоголя, который я, конечно, обычно по праздникам употребляю.

Вот примерное меню пары дней:

один день:

завтрак: овсянка на воде + две чайные ложки абрикосового варенья, чай.

завтрак: овсянка+яблоко+банан+орехи

второй завтрак: кофе и два ржаных хлебца.

перекус: яблоко.

обед: спагетти с томатным соусом.

полдник: большая чашка томатного сока.

томатный сок

ужин: винегрет и кусочек ржаного хлеба.

другой день:

завтрак: тушеная капуста в томате, поджаренный кусочек ржаного хлеба, чай из шиповника.

второй завтрак: кофе, несколько цукатов, кусочек пастилы.

перекус: банан и мандаринка.

обед: отварной рис с соевым соусом.

полдник: зеленый чай и яблоко.

ужин: две печеные в духовке картошки и маринованный помидор.

еще один:

завтрак: рисовая каша с домашней баклажанной икрой.

второй завтрак: кофе с парой мармеладок.

перекус: апельсин.

обед: картофельное пюре с огурчиком.

полдник: чай из клюквы с сахаром, подсушенный кусочек ржаного хлеба.

ужин: тушеная в томате фасоль, салат из свеклы с орехами.

тушенные овощи

_____________________________________________________

Как видите, голодать не приходилось - из разрешенных продуктов можно приготовить много чего вкусного. Кстати, можно было грибные блюда, но я их не ем, поэтому не готовила.

По моим ощущениям, за эти 50 дней, я съела, наверное, годовую свою норму картошки, каши и макарон, ржаного хлеба и сладостей. В обычное время я их употребляю очень мало.

Не могу сказать, что меня прям вот ломило от недостатка мяса, но бывало, что слюнки текли, особенно, когда хочется кушать а рядом вкусно пахнет шашлык из кафе 😊

Очень не хватало шоколада. Я не сладкоежка, и легко могу отказаться от всех на свете сладостей, кроме хорошей шоколадки. Вот о чем я позаботилась в преддверии светлого праздника Воскресенья Христова, так это о любимом лакомстве.

***********************************************************************************************************

МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ.

Короче, могу сказать, что в моральном плане мой пост очень даже удался. Мысли о важных вещах присутствовали, и осознание того, что все в нашей жизни весьма временно и скоротечно ко мне пришло. Обычно такие выводы я раньше делала, в период какого-то горя - умер родственник, или катастрофа произошла - начинаешь задумываться, а зачем и куда мы бежим - так и здесь. Также хочу отметить, что мысли эти были ясными - не вскользь, на бегу, между посещением супермаркета и маршруткой, спеша домой, а именно - размеренными. Откуда это взялось? Точно не знаю, мне кажется, что перестав кушать всякие разносолы - практически ничего из моих обычных шедевров, типа лазаньи, пирожков, запеченного мяса, и тому подобное, в пост мне было кушать нельзя, я, естественно, перестала их особо и готовить. Не, ну правда? Что ж я, буду полдня печь лазанью и не попробую ни кусочка?! Да нунафик, не согласна с такой постановкой вопроса кардинально!

Отсюда - появилось много (реально много!) свободного времени! Ну, мужу я, конечно, готовила мясные блюда, отдельно первое, и что-то на второе, но это были самые простые котлеты или битки, без особых изысков. Кстати, здесь же я поняла, что слишком уж много уделяю времени готовке, разнообразию и вкусу блюд, да и вообще, мыслям о том, что бы такое приготовить. Сейчас я поняла, что это лишнее 😊

Отдельные пару предложений о мясе. Не кушать мясные блюда для меня оказалось на удивление легко. Я ожидала голодных обмороков и тому подобных не приятных ощущений, но их не было, к счастью. Проблема в другом. Естественно, мясная и в целом, животная пища, намного питательнее овощей и даже каш, отсюда - разный расход продуктов. То есть, если раньше я могла съесть 100 граммов гречки и кусочек курицы, то без этого самого кусочка, количество гречки, естественно, выросло до 300 граммов. Это если соблюдать режим офисного планктона - то есть, иметь минимальную нагрузку. А уж что и говорить, если, заняться физическим трудом, вскопать грядки, например. Или иметь неосторожность в зал сходить? Какие там 300 граммов каши? Хочется реально жрать, а не кушать, поверьте. И я не думаю, что есть большая польза в таких ограничениях.

_______________________________

Великий пост в этом году закончился 16 апреля - день Светлого воскресения Христова.

Уже несколько лет в этот день в нашей семье существует традиция - рано утром мы ездим в церковь, освящать куличи (всегда пеку их только сама!) и прочую снедь. Еще бабушка приучила меня, что в пасхальной корзинке непременно должны быть домашняя свиная колбаска и сало 😊 В любой другой пасхальный день, пока мы ехали домой, запах из корзинки просто сводил меня с ума! Но только не сейчас. Как ни странно, после скольких дней воздержания от мясных блюд, у меня! - огромной любительницы мяса! - не было к нему особенной тяги. Да, хотелось кушать - время обычного моего завтрака я уже пропустила, но не более того.

В процессе поста я боялась его прекращения, мне казалось, что я в первый же день насколько объемся шашлыка вприкуску с салями, запивая все это молоком, что мой желудок остановится! И я откровенно удивлена, что этого не произошло. Не было необходимости сдерживать себя - не было желания наесться мяса! Мало того, скушав несколько кусочков свиного шашлыка, я уже больше просто ничего не смогла в себя впихнуть. Желудок в шоке требовал свою миску каши.

Самое интересное.

Вес? Стала ли я стройняшкой, отказавшись от пирогов, мяса и коричневой смерти имелся в виду шоколад?

Ответ: нет! Вес уменьшился совсем чуть-чуть! Из моих 74 кг, после поста осталось 71. Для меня идеален по ощущениям вес в 68 кг, и я уже полгода пытаюсь его достичь, то овсяной диетой, то физическими нагрузками.

Естественно, я понимаю, что теперь, при возвращении в свой прежний рацион, я верну и сброшенные килунчики на их места.

************************************************************************************************************

Заключительные аккорды моего поста.

Прежде всего, хочу подчеркнуть, что я вовсе не чувствую себя героиней, спасшей весь мир рука об руку с Брюсом Уиллисом, потому что я, видите ли, соблюдала пост.

Абсолютно!

Я сделала это только потому, что обещала Всевышнему в обмен на его помощь в моих личных делах.

Я хотела проверить свою силу воли и целеустремленность и я это сделала.

Какие выводы я вынесла из этого:

• пост - это не диета, хотя здесь он и находится в этой ветке. Пост - это не сколько физическое, сколько духовное действо.
• ничего сложного в соблюдении поста нет, даже проще - не нужно много готовить.
• помогает обрести ясность ума, какого-то просветления в голове.
• делает тело легким.
• можно похудеть, если задаться такой целью.
• много мяса кушать не полезно, но и совсем отказываться от мяса не нужно.
• хорошо то, что пост - это явление временное, а не постоянное.
• верующими людьми пост переносится проще, потому что они соблюдают его не один раз в год, вот так, с бухты-барахты, а постоянно, все посты и постные дни в году - это важно - иметь приученный в посту желудок и мозг.

Отдельно хочу озвучить минусы поста, как процесса - не имею в виду духовную его составляющую, а именно - рацион.

• слишком много углеводов. В моем обычном меню сколько никогда не бывает.
• постное питание не годится для человека, занимающимся физическими нагрузками - будь то работа или спорт.
• мало белка. По-сути, белок в пост можно взять только их орехов, фасоли, если кушаете грибы - то из них. Молочку нельзя, яйца и мясо - нельзя, соответственно, основные белковые продукты отсутствуют.
• не знаю, у кого там очистилось лицо, у меня - наоборот!! Обилие углеводной пищи (в основном это сложные углеводы, кроме варенья и мармеладок), вызвало у меня высыпания на лице в масштабах, примерно, подросткового возраста.
• малое потребление жиров также плохо отразилось на коже и волосах - они основательно подсушились, чего мне не очень хотелось.

___________________________

Вряд ли я еще раз буду соблюдать Великий Пост - время покажет, конечно, что взбредет в мою шальную голову, но питание свое решила пересмотреть, максимально приблизив к правильному - будут успехи, напишу об этом отдельный отзыв)

Что касается соблюдения Великого Поста, то я могу его рекомендовать, только в том случае, если он Вам необходим в первую очередь, для духовного очищения, или же просто пост Ваш обусловлен верой в Господа, а не для того, чтобы похудеть.

Не стоит забывать о том, что Великий Пост- это не православная диета, и целью поста является не сколько очищение желудка, сколько очищение души человеческой.

Пост, как диету - я НЕ РЕКОМЕНДУЮ! Потому, что это совершенно не диета - ни в каком смысле.

Христос Воскрес!

Спасибо, что осилили мой длинный и нудный отзыв до конца, надеюсь, что кому-нибудь он пригодится.

Со светлым Христовым Воскресеньем, Вас!

Христос Воскрес!

Я Вами была Лиля.