Один из важнейших витаминов - это витамин С, но какую форму пить? И как выбрать дозировку? Давайте разбираться вместе.
Все знают о важности витамина С в период простудных заболеваний и ОРВИ, но помимо помощи иммунитету, витамин С отвечает за важнейшие процессы в нашем организме.
без витамина С немыслим синтез коллагена, на котором все в человеческом организме держится. Из коллагена состоит соединительная ткань, которая связывает другие ткани и органы. Коллаген – это основа сухожилий, хрящей, связок, кожи, содержится в стенках сосудов, мышцах, ногтях.
При недостатке витамина С, вы больше утомляетесь, можете чувствовать постоянную усталость и раздражительность, ваш иммунитет проседает и не может бороться с вирусами, вот и здравствуйте постоянные ОРВИ.
Витамин С необходим для борьбы с инфекциями и воспалительными заболеваниями, так как стимулирует выработку лейкоцитов – важной составной части иммунитета человека.
А, вы знали, что наш организм не синтезирует витамин С и мы можем получить его только с пищей?
Витамин С содержится в облепихе, черной смородине, цитрусовых фруктах, в киви, в капусте и других продуктах.
Solgar
Но, в период сезонных заболеваний, я всегда пропиваю витамин С в бадах.
В основном витамин С я брала американский с сайта IHERB, сейчас же заказываю на еаптека или яндексмаркет, также можно приобрести и в аптеках, где я и купила БАД Solgar Ester-C Plus.
Solgar
Бады Solgar, всегда продаются в своих фирменных баночках выполненных из коричневого стекла с золотой этикеткой.(кроме детской серии) баночка находилась в защитной слюде, а горлышко было заклеено защитной мембраной.
Solgar
На самой банке все на английском, но на защитной слюде был перевод, я к сожалению не сохранила ее.
Приобрести можно в аптеках вашего города, так как бады Solgar сейчас активно реализуют через аптечные сети. Также можете посмотреть на сервисе еаптека, там часто бывают скидки, ну и на яндексмаркете также можно приобрести бады Solgar.
Капсулы витамина Solgar Ester-C Plus не крупные, ну и не мелкие, глотаются легко.
Solgar
ПОЧЕМУ БАД Solgar Ester-C Plus???
Эстер-С - запатентованная формула витамина С. По сравнению с обычным витамином С, Эстер-С: усваивается в организме быстрее, сохраняет активность в организме дольше и не раздражает слизистую желудка.
Во первых, форма витамина Ester-C, не раздражает слизистую желудка, поэтому если у вас имеются проблемы с ЖКТ, вам нужна именно такая форма витамина С.
Во вторых, Ester-C усваивается в несколько раз лучше, а если быть точнее в ЧЕТЫРЕ раза лучше, если сравнивать с обычной формой витамина С.
Усваивается почти на 90%
Solgar
Как принимать БАД Solgar Ester-C Plus?
Тут всё стандартно, пить во время еды, один раз в день.
Что ж на счет того, какую дозировку витамина С пить??
Вроде, как все мы привыкли, начинаешь заболевать пей ударную дозу витамина С, как же быть с БАД Solgar Ester-C Plus?
Я пью по одной капсуле в день, в которой 500мг витамина С, а наша суточная норма 90мг для мужчин и 75мг для женщин. Для тех кто курит, рекомендуется увеличенная норма , это плюс 35мг. Поэтому 500мг витамина С, это более чем достаточно.
Тем более, форма эстер усваивается на УРА нашим организмом, нутрициологи рекомендуют употреблять именно эту форму витамина С.
Solgar
Мои впечатления:
Я принимаю БАД Solgar Ester-C Plus уже на протяжении года, пью в основном, когда чувствую, что начинаю заболевать, или же когда заболею. Также продолжаю принимать в период восстановления после болезни.
Я замечаю его эффективность, во первых, он помогает не заболеть, если вовремя начинаю принимать, а если уже и заболеваю, то гораздо быстрее выздоравливаю, чем обычно.
Я замечаю, что если не пью витамин С после болезни, то восстанавливаюсь, очень долго, а с эстер восстановление после ОРВИ, проходит быстрее, появляются силы и энергия, и даже появляется работоспособность =)
Очень, здорово, что форма Эстер С, подходит для тех, у кого проблемы с ЖКТ, можно без страха пить и не бояться.
Поэтому, обязательно попробуйте такую форму витамина С !
