В прошлом месяце я вдруг осознала, что уже очень давно не принимала биотин.
Биотин, или витамин B7, - это важный элемент, который играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей.
Перед покупкой я не стала сдавать анализы, так как излишки биотина легко выводятся из организма, не вызывая передозировки.
При оформлении очередного заказа на Аптека. ру я обратила внимание на «Биотин экстра» от компании В-МИН ООО и решила попробовать.
Меня привлекла доступная цена и невысокая дозировка биотина - 25 мкг, которая, как мне показалось, может стать полезным дополнением к основному рациону. Кстати, мне не совсем понятно, почему он называется "экстра", если доза довольно скромная - суточная норма для взрослого составляет 50 мкг.
Стоимость вполне доступная - 236 рублей, особенно учитывая, что одной упаковки хватает на полный курс при соблюдении инструкции.
При этом Яндекс Маркет сильно заломил цену на этот БАД, например на момент написания отзыва - 636 рублей.
Состав простой и безопасный. Основное действующее вещество - D-биотин, а остальные компоненты вспомогательные, необходимые для производства и усвоения добавки.
Мальтодекстрин, магниевая соль стеариновой кислоты, D - биотин
Несмотря на то, что я оформляла заказ в начале 2025 года, биотин пришел с датой изготовления аж сентябрь 2023 года.
Хорошо, что я планировала начать его принимать сразу, а срок годности у него до сентября 2026 года. Для меня это стало показателем того, что биотин этого производителя не пользуется особым спросом.Упаковка выглядит довольно тускло, хотя само сочетание цветов мне нравится.
Внутри два блистера по 15 таблеток и инструкция.
Никакой дополнительной защиты от вскрытия не предусмотрено.
Способ применения довольно простой: по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Благодаря небольшому размеру таблетки проглатываются легко и без усилий.
Пропив весь курс, я могу поделиться своими впечатлениями.
Не могу точно сказать, как биотин повлиял на рост и состояние волос, так как параллельно я активно использовала комплекс от Ив Роше, ускоряющий рост и сокращающий выпадение волос.
Невозможно отследить как именно повлиял в данной ситуации биотин, но рост волос за последнее время действительно активизировался. Однако я заметила, что ногти действительно стали крепче. На одном ногте гель-лак сошёл, но сам ноготь оказался крепким и устойчивым - он не гнулся и продержался целых 5 дней до обновления маникюра.
Внешний вид ногтей остался вполне здоровым, несмотря на использование гель-лака. Да и в целом мне показалось, что ногти отросли быстрее, чем обычно.
На коже каких-то улучшений я не заметила, напротив, через неделю приема появились небольшие высыпания, хотя у меня нет склонности к этому.
Как выяснилось позже, биотин действительно в редких случаях может вызывать высыпания на коже. Чаще всего это связано с тем, что биотин может влиять на усвоение других витаминов группы B, в частности витамина B5. Поэтому будьте внимательны и следите за реакцией своего организма.В следующий раз я всё-таки возьму БАД, в состав которого будут входить несколько витаминов группы В, включая биотин.
Хотя биотин в первую очередь влияет на внешность, я ощутила и совсем небольшой прилив энергии. Возможно, это связано с тем, что витамины группы B способствуют улучшению обмена веществ и поддержанию общего тонуса организма, а возможно, на меня так повлияло долгожданное появление солнышка ☀️
Но я хорошо заметила ускорение метаболизма на себе: теперь хожу в туалет по-большому не один раз в день, а два.
В целом, приёмом данного БАДа я осталась довольна. Никаких побочных эффектов, кроме нескольких высыпаний, обнаружено не было.
