До 33 лет я никогда не принимала Омегу 3 и ничего о ней не знала. Все время я думала, что полезность Омеги 3, о которой твердят со всех углов - это маркетинговый и рекламный ход.
Все началось с того, что у меня стали выпадать волосы. И я решила сходить на прием к трихологу (отзыв можно почитать здесь). Трихолог мне выписала, конечно, много препаратов. Но одна из рекомендаций была - это обязательный длительный прием Омеги 3. Причем она сказала, чтобы я не покупала ее в аптеке, а только на iHerb или в спортивном магазине.
Омега 3 должна быть без добавок витамина А и Е в составе. Принимать ее следовало по 1 капсуле 2 раза в день – длительно. Кислоты ЕРА и DНА в сумме в одной капсуле должны быть более 500.
Я заказала большую банку Омеги 3 на айхерб - БАД Jarrow Formulas EPA-DHA balance ЭПК-ДГК баланс. Я посчитала, что ее хватит на четыре месяца и соотношение кислот ЕРА и DНА было для меня подходящим (600 мг на капсулу).
Капсулы данной Омеги 3 не сильно большие, но и не маленькие. Присутствует сладковатый запах. Отрыжки рыбной не было. Аллергии у меня не было. После 4-месячного приема Омеги 3 я смогла оценить первые результаты.
Во первых, по результатам фототрихограммы улучшилось состояние моих волос. Выпадение уменьшилось.
Во-вторых, улучшилось состояние ногтей. Они стали более крепкие. Перестали слоиться. Быстро росли
В-третьих, кожа на логтях и на пятках у меня стала мягкой. Ушла сухость.
В-четвертых, у меня прошла сухость и усталость глаз. Улучшилось зрение.
Я уже принимаю Омегу 3 год и не собираюсь прекращать. Теперь хочу попробовать Омегу 3 других фирм, но заказывать также буду на iHerb.
