Valérie Turpin Bodyscult — отзыв

Привет всем!

Начну с того, что в школе я была довольно таки упитанной девочкой, из-за некоторых проблем со здоровьем, я была освобождена от физкультуры. Моя подвижность была только летом, когда мы с девочками прыгали на скакалке или играли в резиночку целыми днями, много бегали.

В 13-14 лет я заметила у себя целлюлит. Как только я начинала меньше есть, очень быстро худела верхняя часть тела, а вот ноги оставались полными всегда.

Листая газеты , я пришла к выводу, что у меня целлюлит.

У меня тип фигуры песочные часы. Даже во время беременности у меня не поправлялись бока. Сзади даже не было видно, что я на 9 месяце.

Уже, когда начала работать, я стала заниматься спортом. Это были танцы и шейпинг. Но мои ножки всегда оставались полными.

А во время беременности они поправились прилично. После роддома у меня было только 2 лишних килограмма и они естественно оказались на моих бедрах.

Как только стало можно я стала заниматься, чтобы убрать ненавистные жиры и начала искать хороший комплекс упражнений на эту область и нашла вырезку из комплекса упражнений Валери Турпин для бедер и ягодиц. Я решила попробовать. На эти упражнения приходится 14 минут, что для меня было плюсом, так как долго заниматься я не могла.

То что это хорошие упражнения, я поняла сразу. У меня мышцы стали буквально гореть.

Программа в сети без перевода, но все понятно и без знания французского.

Мышцы находятся в постоянном напряжении, что собственно, и надо, чтобы убрать целлюлит. Упражнения на внешнюю сторону бедра

И внутреннюю

Как только начала заниматься, то не могла даже ровно держать ногу при горизонтальных махах

Потом, постепенно мышцы укрепились и у меня стало получаться.

Я несколько раз сделала всю программу целиком.

В этом комплексе отличные упражнения для рук и для талии. На утро у меня болели все мышцы.

Кому нужна тонкая талия, попробуйте эти упражнения, они отличные. Боковые мышцы подтягиваются и талия становится тоньше.

Но так как сверху, даже несмотря на 2 беременности я худая, я делала упор на упражнения для ног.

Я занималась по этой программе 1,5 месяца. Две недели назад начала еще программу "Ножки мирового стандарта",

Вот мои результаты за 1,5 месяца тренировок. Конечно, работы еще много, но толчок уже дан.

Я рекомендую!

Аэробика Стриптиз с Кармэн Электра