Как вы уже догадались, я продолжу говорить с вами о том, как можно привести себя в форму. С учетом того, что я молодая (хотя, может, уже и не очень, ребенку то 3 года исполнилось!) мама, мне важно:
не изнуряющая тренировка;
тренировка, занимающая минимальное количество времени;
легкий тренинг, так как я ещё и работаю на основной работе (5/2) + занимаюсь копирайтингом + студентка 5-го курса (бюджет, в ближайшем времени: практика, госы, диплом) + домохозяйка + владелец собаки (лабрадор) + жена + мама;
понятная тренировка;
доступность.
Со временем приходит понимание, что даже полчаса в день - это не малое количество времени. А значит, приходя домой в 19.30 нет ни сил, ни желания прыгать больше 10-15 минут.
я принялась за поиски новой тренировки и остановилась на Валери Турпин. Так как я в принципе пытаюсь вести активный образ жизни, сбрасывать мне нужно было совсем немного.
ДО тренировки
Занятия мои длились совсем не долго. Итак, я выбрала тренинг Валери Турпин. Но делала лишь одно занятие: "Талия с Валери Турпин". То есть на весь комплекс не было времени. Выполняя тренировку каждый день по 5 минут я достигла неплохого результата.
Кстати, как уже вы заметили, я не прикрепляю скрины тренировок и не расписываю их методику, а просто показываю результаты, которые могут быть достигнуты благодаря той или иной тренировке. Отходить от своего стиля не хочу, поэтому, ловите:
ПОСЛЕ
Сейчас я решила испытать новую тренировку с Валери, но пока лишь занимаюсь выбором самого удобного и подходящего для меня занятия.
З.Ы. Очень раздражает отсутствие перевода. Все тренировки на французском языке. Хорошо хоть, что все понятно из видео.
Кстати, я сейчас практикую пассивный пресс. Если опыт окажется положительным - поделюсь с Вами.
