Опубликовано 8 Сентябрь, 2015 - 17:24
Отличный вариант скинуть лишние килограммы с пользой
Достоинства
- - способствует похудению
- Вкусный
- Легко готовится
- Натуральный продукт
- Не содержит сахар
- Подходит при ГВ
- Помогает сбросить лишние килограммы
Недостатки
- Без скидки - дорого
NovayaLunaрекомендует
Comments.
Все комментарии
Что за программа Slim? Расскажите подробнее, пожалуйста 😊
ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ "Slim" ДЕЛИТСЯ НА 3 ЭТАПА:
Начало диеты.
Выход.
Закрепление результата до устойчивого состояния.
1 ЭТАП. НАЧАЛО ДИЕТЫ
ДИЕТА ПРИ ИМТ (ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА) БОЛЬШЕ НОРМЫ НА 15-50% ДОЛЖНА ВКЛЮЧАТЬ ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ПИТАНИЯ, ГДЕ СУЩЕСТВУЮТ СЛЕДУЮЩИЕ НОРМЫ:
Белки (70-90 гр).
Углеводы (100-200 гр).
Жиры (65-75 гр).
РЕЖИМ ПИТАНИЯ
ЗАВТРАК (08-00)
Овсяная каша, заваренная в кипятке, нежирный творог.
Коктейль PRĀNA food кофе-мокко, шоколад, ваниль или фруктово-ягодный.
ОБЕД (12-14.00)
Прием пищи будет правильным, если в него войдет белковая пища, поэтому приветствуют рыба, птица, яйца. Соль полностью не запрещается, но использовать ее можно по минимуму.
Дополнить прием пищи коктейлем PRĀNA food белые грибы, гаспачо, брокколи или фруктово-ягодный.
УЖИН (ДО 18-19.00)
Будет наиболее правильным включить в ужин салат или овощей с заправкой из растительного масла, а также творог. Можно съесть яйцо.
Этот прием пищи можно заменить на прием ванильного или фруктово-ягодного коктейля PRĀNA food.
2 ЭТАП. ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ
ОПТИМАЛЬНЫЙ СОСТАВ РАЦИОНА
Морская и речная рыба
Яйца (белок)
Творог
Морепродукты
Грудка индейки или курицы
Грибы
НАТОЩАК
Стакан теплой воды с лимоном.
ЗАВТРАК
Коктейль PRĀNA food
Свежевыжатый грейпфрутовый сок
Омлет со шпинатом или овощами
ЧЕРЕЗ ЧАС
Стакан воды.
Протертая морковь с орешками/пророщенные семена.
ОБЕД
Стакан воды
Коктейль PRĀNA food белые грибы, гаспачо или брокколи
УЖИН
Овощные голубцы / Зеленый салат
творог обезжиреный с семечками тыквы и изюмом
Коктейль PRĀNA food фруктово-ягодный или ваниль.
3 ЭТАП. УДЕРЖАНИЕ И ЗАКРЕПЛЕНИЕ
СУЩЕСТВУЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ, ЧТО СБРОШЕННЫЕ КИЛОГРАММЫ ВОЗВРАТЯТСЯ. ЧТОБЫ СВЕСТИ ЕЕ К НУЛЮ, ДОСТАТОЧНО 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ ПРОВОДИТЬ КУРС МОНОДИЕТЫ НА ОВОЩАХ, РЫБЕ, ТВОРОГЕ ИЛИ ФРУКТАХ В СОЧЕТАНИИ С КОКТЕЙЛЯМИ PRĀNAFOOD, А ТАКЖЕ ДВА РАЗА В МЕСЯЦ УСТРАИВАТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ВОДЕ И КОКТЕЙЛЯХ PRĀNA FOOD.
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА:
Сахар
Кондитерские изделия
Сахаросодержащие напитки
Алкоголь
Мороженое
Мед
Майонез
Рис, манная крупа, мучные и макаронные изделия
Картофель, вареную свеклу и вареную морковь
Не рекомендуется молоко и кефир
ОСНОВНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ:
Фрукты и овощи
Постные сорта птицы
Нежирные сорта рыбы
Творог любой жирности
Куриные яйца (1 раз в неделю)
Нежирная сметана
ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЫ БУДЕТЕ УПОТРЕБЛЯТЬ ЗЕЛЕНИ, ОВОЩЕЙ, ТЕМ НАДЕЖНЕЕ РЕЗУЛЬТАТ.
ЛЮБЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ НА 2 И 3 ЭТАПЕ УСИЛЯТ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОГРАММЫ SLIM.
ПОХУДАНИЕ — ЭТО ПРОЦЕСС ОЧИЩЕНИЯ И ПРЕОБРАЗОВАНИЯ. НЕ ПУГАЙТЕСЬ ИЗМЕНЕНИЯ ВЕСА ПРИ СТАБИЛЬНОМ ОБЪЕМЕ. ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ СВЯЗАНО С ЗАМЕНОЙ ЖИРОВОЙ ТКАНИ НА МЫШЕЧНУЮ.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА ПО ПРОГРАММЕ SLIM — ЭТО СБАЛАНСИРОВАННАЯ СИСТЕМА, В КОТОРОЙ ГЛАВНЫМ ВАШИМ ПОМОЩНИКОМ СТАНЕТ КОКТЕЙЛЬ PRĀNA FOOD. ВМЕСТЕ С НИМ ВЫ СОХРАНЯЕТЕ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И АКТИВНОСТЬ, ПОЛУЧАЯ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ.
Начало диеты.
Выход.
Закрепление результата до устойчивого состояния.
1 ЭТАП. НАЧАЛО ДИЕТЫ
ДИЕТА ПРИ ИМТ (ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА) БОЛЬШЕ НОРМЫ НА 15-50% ДОЛЖНА ВКЛЮЧАТЬ ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ПИТАНИЯ, ГДЕ СУЩЕСТВУЮТ СЛЕДУЮЩИЕ НОРМЫ:
Белки (70-90 гр).
Углеводы (100-200 гр).
Жиры (65-75 гр).
РЕЖИМ ПИТАНИЯ
ЗАВТРАК (08-00)
Овсяная каша, заваренная в кипятке, нежирный творог.
Коктейль PRĀNA food кофе-мокко, шоколад, ваниль или фруктово-ягодный.
ОБЕД (12-14.00)
Прием пищи будет правильным, если в него войдет белковая пища, поэтому приветствуют рыба, птица, яйца. Соль полностью не запрещается, но использовать ее можно по минимуму.
Дополнить прием пищи коктейлем PRĀNA food белые грибы, гаспачо, брокколи или фруктово-ягодный.
УЖИН (ДО 18-19.00)
Будет наиболее правильным включить в ужин салат или овощей с заправкой из растительного масла, а также творог. Можно съесть яйцо.
Этот прием пищи можно заменить на прием ванильного или фруктово-ягодного коктейля PRĀNA food.
2 ЭТАП. ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ
ОПТИМАЛЬНЫЙ СОСТАВ РАЦИОНА
Морская и речная рыба
Яйца (белок)
Творог
Морепродукты
Грудка индейки или курицы
Грибы
НАТОЩАК
Стакан теплой воды с лимоном.
ЗАВТРАК
Коктейль PRĀNA food
Свежевыжатый грейпфрутовый сок
Омлет со шпинатом или овощами
ЧЕРЕЗ ЧАС
Стакан воды.
Протертая морковь с орешками/пророщенные семена.
ОБЕД
Стакан воды
Коктейль PRĀNA food белые грибы, гаспачо или брокколи
УЖИН
Овощные голубцы / Зеленый салат
творог обезжиреный с семечками тыквы и изюмом
Коктейль PRĀNA food фруктово-ягодный или ваниль.
3 ЭТАП. УДЕРЖАНИЕ И ЗАКРЕПЛЕНИЕ
СУЩЕСТВУЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ, ЧТО СБРОШЕННЫЕ КИЛОГРАММЫ ВОЗВРАТЯТСЯ. ЧТОБЫ СВЕСТИ ЕЕ К НУЛЮ, ДОСТАТОЧНО 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ ПРОВОДИТЬ КУРС МОНОДИЕТЫ НА ОВОЩАХ, РЫБЕ, ТВОРОГЕ ИЛИ ФРУКТАХ В СОЧЕТАНИИ С КОКТЕЙЛЯМИ PRĀNAFOOD, А ТАКЖЕ ДВА РАЗА В МЕСЯЦ УСТРАИВАТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ВОДЕ И КОКТЕЙЛЯХ PRĀNA FOOD.
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА:
Сахар
Кондитерские изделия
Сахаросодержащие напитки
Алкоголь
Мороженое
Мед
Майонез
Рис, манная крупа, мучные и макаронные изделия
Картофель, вареную свеклу и вареную морковь
Не рекомендуется молоко и кефир
ОСНОВНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ:
Фрукты и овощи
Постные сорта птицы
Нежирные сорта рыбы
Творог любой жирности
Куриные яйца (1 раз в неделю)
Нежирная сметана
ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЫ БУДЕТЕ УПОТРЕБЛЯТЬ ЗЕЛЕНИ, ОВОЩЕЙ, ТЕМ НАДЕЖНЕЕ РЕЗУЛЬТАТ.
ЛЮБЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ НА 2 И 3 ЭТАПЕ УСИЛЯТ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОГРАММЫ SLIM.
ПОХУДАНИЕ — ЭТО ПРОЦЕСС ОЧИЩЕНИЯ И ПРЕОБРАЗОВАНИЯ. НЕ ПУГАЙТЕСЬ ИЗМЕНЕНИЯ ВЕСА ПРИ СТАБИЛЬНОМ ОБЪЕМЕ. ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ СВЯЗАНО С ЗАМЕНОЙ ЖИРОВОЙ ТКАНИ НА МЫШЕЧНУЮ.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА ПО ПРОГРАММЕ SLIM — ЭТО СБАЛАНСИРОВАННАЯ СИСТЕМА, В КОТОРОЙ ГЛАВНЫМ ВАШИМ ПОМОЩНИКОМ СТАНЕТ КОКТЕЙЛЬ PRĀNA FOOD. ВМЕСТЕ С НИМ ВЫ СОХРАНЯЕТЕ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И АКТИВНОСТЬ, ПОЛУЧАЯ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ.
Другие отзывы
Смотрите также
