Водоросли Ламинария сушеная / Морская капуста — отзыв

В погоне за целью- "длинные волосы" я решила ввести в свой рацион морскую капусту, но салаты из нее и ее в чистом виде я терпеть не могу- от ее вкуса мне становится тошно,а вот сушеная ничем не хуже- просто воды в ней нет- а все остальное сохраняется.
Добавляла я ее в пищу по чайной ложке 1 раз в день.
Иногда добавляла в суп, иногда просто глотала. Не очень приятно из за того, что она сухая и очень соленая.
Принимала я ее 3 месяца. Во-первых укрепились ногти.
Во-вторых я как раз в то время сдавала анализы крови - "до"-магния в крови было очень мало- катострофичесский дефицит. "после"- идеальная норма. -порадовало- так как магний в ампулах довольно дорогой))
Мы живем не в сказке- поэтому рассказывать вам что волосы у меня выросли до пят- я не буду.. но если уж показания крови улучшились думаю на волосах это точно отразилось тем более что магний очень важен для волос. (от выпадения и для густоты)

Немного теории:
аминокислоты, альгинаты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, макро- и
микроэлементы.
По сути я принимала ее вместо дорогих витаминных комплексов. И считаю что это неплохая альтернатива.( Если хотя бы раз в неделю вы будете употреблять в пищу ламинарию, то получите месячный запас витаминов, как если бы принимали их в таблетках-это просто по факту (а не мои доводы)) Так же йод содержащийся в капусте усиливает транспортировку кислорода в клетки от чего они лучше растут.- Что так же отражается и на росте волос и на регенерации кожи.

Состав:
А, С, E,А, С, E, D, B1, B2
B6, PP
Микро- и макроэлементы
Na, К
Ca
Mg
I
Cl

одновременно с ней я пила- эвисент с серой. и горчичные маски. рост волос действительно ускорился и из каре до скул месяца за 4 было уже ниже плеч.