Прощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать. Аллан Скотт — отзыв

Приветствую всех, кто разделяет чувство прекрасного и выбрал этот отзыв для прочтения). Сначала хотела написать не очень положительный отзыв, но поптом подумала, и поняла что на самом то деле это впечатляющая книга, которая оказалась полезным средством в борьбе с моей вечной привычкой откладывать дела на потом.

Это было интересное чтение, наполненное множеством идей, хотя есть и некоторые, которые кажутся сложными для воплощения🤔. Но в целом, думаю книга вдохновляет на перемену к лучшему. Конечно от лени она вас не избавит) Но зато даст несколько практических советов по тому, как уменьшить ее в жизни.

Аллан Скотт предлагает шаг за шагом метод, который помогает избавиться от вредных привычек и победить прокрастинацию. Я нашла много полезных советов, например, как справляться с отвлекающими факторами и определять ключевые моменты, мешающие бороться с прокрастинацией.

Прокрастинация – это страх успеха. Люди откладывают дела, боясь успеха, приходящего вместе с достигнутой целью.

Что касается реализации идей, то не всеиз них рабочие. Но я уверена, что с практикой и постепенными шагами можно добиться успеха. ОЧЕНЬ ВАЖНО простить себя за прошлые прокрастинаторские моменты и двигаться вперед. Если будете постоянно корить себя за это, ничего не изменится :3

Особенно мне понравилась идея "Сегодня, а не завтра. Сделайте это сейчас, а не потом". Она подчеркивает важность действий в настоящем моменте, что является мощным мотиватором. Да, легко сказать, сложно сделать. Но это напоминание о том, что успех и изменения начинаются с момента решения и первого шага.

Предположим, у вас есть долгосрочная цель, например, научиться новому навыку или начать здоровый образ жизни. Вместо того чтобы говорить себе: "Я начну с завтрашнего дня" или "Следующей недели", вы следуете принципу цитаты и решаете начать прямо сейчас. Звучит просто и примитивно, НО ПОВЕРЬТЕ, работает. Наш мозг - это лучший маркетолог) Когда вы что-то откладываете, у него появляется время придумать 100 милион причин и отговорок, почему вам не стоит этим заниматься.

Например, если ваша цель — заняться физической активностью, а сейчас вечер, вы могли бы взять краткую пробежку или выполнить короткую тренировку дома. Вместо откладывания на завтра, вы начинаете двигаться в направлении своей цели уже сегодня. Не давайте мозгу времени на размышления)

Прокрастинация неумолимо ведёт к беспорядку, причём в любых его проявлениях.

Этот принцип также применим в деловой сфере или обучении. Вместо того чтобы оставаться в зоне комфорта и откладывать задачи, принимайте решение сделать что-то прямо сейчас, даже если это небольшой первый шаг. Такой подход способствует созданию позитивных привычек и достижению целей.

В целом, главный посыл книги легко раскладывается: стопудово перестать откладывать на завтра, а начать действовать прямо сегодня. Аллан втирает, что ключ к успеху — в умении побороть прокрастинацию и навести порядок в своей жизни.

Главная идея — в том, что не надо откладывать свои цели и задачи на потом. Автор умело расписывает методы, как разбираться с отвлекающими факторами, не терять фокус и устанавливать правильные приоритеты. Он реально помогает разобраться, почему мы так любим откладывать все на потом и как с этим бороться.

Автор подчеркивает, что даже самые мелкие ежедневные действия могут с течением времени стать крепкой привычкой, которую сложно изменить.

Это моя жизнь, и я несу за неё полную ответственность.

Вот к примеру, вы хотите внедрить занятия физической активностью в свой образ жизни, но у вас нет времени на долгие тренировки. Так вот, можно начать с малого: каждый день выделите всего 5 минут на физические упражнения. Это может быть короткая зарядка, или быстрое кардио. 5 минут есть усех)

Сначала это может показаться незначительным, но регулярные короткие занятия с течением времени станут привычкой. Вскоре вы обнаружите, что ваши ежедневные занятия стали неотъемлемой частью вашей жизни, и вы почувствуете себя неудовлетворенными, если пропустите их. Таким образом, маленькие ежедневные усилия могут создать привычку к активному образу жизни, которая будет сложно избежать и изменить в будущем.

Чтобы заниматься действительно важной работой, вы тратите силы на бесполезные занятия, которые дают ощущение занятости, но в конечном итоге не приносят значимых результатов.

И это как раз та книга, которую стоит чекнуть, если ты чувствуешь, что твоя жизнь скатывается в постоянную отсрочку и никак не удается прийти к решительным действиям, как и у меня было недавно). Книга предназначена для тех, кто устал от того, что его планы постоянно откладываются в долгий ящик.

Если ты тот, кто хочет бороться с прокрастинацией, избавиться от лени и начать действовать, эта книга станет твоим путеводителем. Она будет интересна тем, кто ищет практические советы и конкретные шаги, а не просто теоретические рассуждения.

 

• ✅ Заключение.

Это неплохая книжка. Аллан Скотт предоставляет реальные инструменты и методы, которые помогут разобраться с корнями прокрастинации и пошагово двигаться вперед.

Если тебе нужен кик-старт для изменений в твоей повседневной жизни, несмотря на некоторые сложности в реализации некоторых идей, эта книга может стать твоим гидом к более продуктивной и нацеленной на результат жизни.

⭐ Общая оценка: 8/10. ⭐

Спасибо за внимание к моему обзору. Надеюсь, он был полезен, и вы извлекли что-то для себя. Прощаюсь, так как моя работа завершена. 🤍