Книга "Как Саша стал здоровым" была издана в 2023 году. Время, когда так много искреннего и здорового интереса к психосоматике, процессам, которые связывают воедино тело и психику.
Автор книги — Ирина Семизорова, клинический психолог и системный терапевт (расстановщик). Ирина давно ведёт телеграм-канал и свой блог в инстаграме — именно оттуда я знакома с её работой.
Когда Ирина Семизорова анонсировала выход книги, я захотела прочитать её, чтобы познакомиться со взглядом автора как системного терапевта на то, что мы называем болезнями, прочитать не только теорию, но и её практический многолетний опыт в этой теме. Книгу читала в электронной библиотеке Литрес, также есть аудиоверсия.
Обратимся к одному из ключевых понятий книги — здоровье. Мне близко понимание автора, что здоровье — это не отсутствие медицинских диагнозов, чистая кожа и хорошие анализы, а это более глобальное понятие, синонимичное силе и витальности человека, его энергии. И тогда тем интереснее и ценнее рассматривать вопросы здоровья через призму системного метода.
Очень важна для понимания подхода цитата Берта Хеллингера, основателя метода системных расстановок:
«Человек состоит из пяти вещей: тело, разум, чувства, дух, душа», – говорил Берт Хеллингер. Медицина работает с телом, с возникшими физическими нарушениями в организме. Врачу не требуется брать в расчёт то, что человек думает, чувствует, и как эти вещи взаимосвязаны. А ведь есть ещё дух и душа. Я как психотерапевт рассматриваю человека со всех пяти сторон. Мы работаем со всеми пятью, и тогда речь идёт о целостности, можем рассматривать причину заболевания и работу с ним в совокупности души, тела, разума, духа и чувств.
"Как Саша стал здоровым" — это разборы примеров из практического опыта: Ирина Семизорова как бережный исследователь рассказывает случаи своих клиентов. Удивительно, как истории прошлого и даже не лично наши истории могут влиять на телесные симптомы человека.
"Как Саша стал здоровым" — это отличный практикум, который включает читателя в действия и новое, осознанное отношение к себе, к своему телу и своему жизненному опыту. Многие долго живут на автомате, считая тело лишь слугой, злятся, когда оно невовремя подводит и срывает планы, не задумываясь о том, что тело всегда на нашей стороне.
Спасибо тело, спасибо болезнь, ты помогаешь мне держаться за тебя, когда меня сносит с ног ветром перемен.
В клинической психологии есть понятие «приверженность болезни». Что это значит? БОЛЕЗНЬ ПРИХОДИТ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ. Я буду повторять это снова и снова, до тех пор, пока идея не станет абсолютно ясной и очевидной для вас. В болезни есть свои плюсы и смыслы. Незнание их делает выздоровление невозможным. Приверженность – это энергия, связи, нити, а иногда и канаты, которые связывают нас с болезнью.
Упражнение «у меня есть». Важно помнить о теле, быть с ним в контакте, вернуть своё сознание в тело. Встаньте или сядьте. Обнаружьте себя. Найдите сознанием своё тело. Да, это не так естественно и не происходит само по себе. Начните совершать простые действия: говорю, смотрю, ощущаю. Скажите вслух, словно общаетесь с телом по телефону: У МЕНЯ ЕСТЬ ТЕЛО. Почувствуйте вес тела, его границы, заметьте свой рост. У МЕНЯ ЕСТЬ НОГИ. Все внимание направьте в ступни, икры, бёдра.
"Как Саша стал здоровым" — это энциклопедия-справочник, в которой есть блоки, посвященные различным заболеваниям. Интересно посмотреть, как специалисты из разных областей по-разному смотрят на один предмет исследования. Системный метод — очень мощный и действенный, но важно глубинное понимание процессов, а не механическое натягивание поверхностных знаний и называние разрешающих фраз.
В книге рассматриваются:
- головные боли,
- панические атаки,
- болезнь Альцгеймера,
- аллергия,
- лишай,
- герпес,
- целлюлит, папилломы, бородавки,
- астма,
- заболевания опорно-двигательного аппарата,
- аденоиды и гланды,
- нервный тик,
- почечная недостаточность,
- заболевания вен и другие.
При этом, что немаловажно, Ирина Семизорова несколько раз повторяет, что работа над здоровьем должна вестись в нескольких плоскостях: и на уровне тела, и на уровне души, поэтому она не призывает отворачиваться от традиционной медицины и уходить в самолечение или отказ от лечения полностью.
К прочтению рекомендую тем, для кого тема этой книги - в поле интересов и есть интерес к системному методу.
Ниже прикрепляю ссылки на другие мои отзывы на книги, посвященные психосоматике и здоровью человека:
