Сайт Welltory: стресс и здоровье — отзыв

Это не просто приложение для замера пульса. Теперь можно измерять с помощью смартфона вариабельность сердечного ритма, прям как когда-то космонавтам)

Начинается все с утреннего замера каждый день подряд

Сначала это было увлекательно и очень хотелось изменить жизнь к лучшему научными методами в кармане!

Простые вопросы о самочувствии

Потом, когда накопились данные, это стало сложно для понимания зависимостей факторов на состояние и учета всех переменных.

Для конкретизации замера, что отслеживаете

Потом это стало утомлять , ведь замер надо делать каждое утро, как минимум, и каждый раз до/после/во время с учетом тегов на протяжении какого-то периода. А жить мне хочется более свободно от гаджета, как оказалось )

Рекомендации на день, краткий анализ

В целом, для меня было сложным следить за регулярностью замеров и вписывать все переменные, что-то забывала, поэтому можно ли считать достоверными результаты, к примеру , времени и частоты тренировок и их эффекта на здоровье , я не сообразила. Или сон, к примеру , достаточно ли мне 8-9 часов, если я просыпаюсь часто ночью, я тоже не знаю, потому что замеры не делала каждое утро. То есть надёжность метода очень чувствительна к силе привычки и учету всех переменных.

Расшифровка каждого из параметров

Показатели стресса в сравнении с условиями ( работа, еда, отдых, тренировка и и.д...) я вообще не поняла, что там от чего зависело и что делать с этими данными, так как не понятно, хорошо это , или норма, или отклонение, не смогла оценить, мне не понятно! А терпения разобраться не хватило.

Можно замерять давление, тогда параметров будет больше

Мне понравилось , что с утра на день даются рекомендации, на что хватит сил, в течении дня они тоже корректируются, Триесте есть индивидуальный подход. Однако точность замеров иногда у меня страдала, поэтому на сколько они мне подходят, эти рекомендации, я не знаю.

Результаты нескольких замеров за периоды

Интересно было проходить тесты, слушать лекции и читать информацию даже во время замера ( 3 минутки с пользой для общего развития), честно признаюсь , все курсы не осилила, хоть они очень современные и информативные.

Тесты

Если подключать к Welltory данные из других приложений, он их тоже накапливает и анализирует. Поначалу это казалось очень крутым! Однако в итоге я только то и делала , что вводима все больше и больше разных данных о сне, медитации, питании , тонировках, экранном режиме, цикле и т.д. И времени уходило все больше и больше, а приложений закачивалось тоже сверх меры( а в каждом свой платный пакет) это просто бесконечная цепочка , и ты уже не замечаешь, что все время торчишь головой в телефоне!)

Обучающее видео и статьи на разную тематику

Конечно, если брать весь пакет на год , то 5 долларов в месяц -не так затратно, но если замеры нерегулярные, а проанализировать графики я не могу, то отдача от приложения не совсем оправдана затратам.

Как выглядит профиль

Однако, при всём при этом я рекомендую его пробовать ! Есть бесплатная версия, тестовые пакеты, в них можно оценить насколько такое приложение сможет быть полезным! Сделано грамотно, но, как для меня, сложно для понимания всех данных, мне бы расшифровки, как в утренних рекомендациях)

Что можно подключить из приложений и сравнивать