Начну с того, что я любитель кофе, и чай пью очень редко. Но чайная диета мне показалась очень заманчивой. Тем более она хорошо очищает организм, да и пару недель без кофе мне бы не навредили.
Самое главное в этой диете - это зеленый чай. Но есть одно но, так как нужно пить просто чай, а не в прикуску с печеньем. Так что понять питание тоже придется. Оно должно быть в первую очередь правильным, и тогда результат не заставит себя долго ждать.
Продолжительность диеты каждый может отрегулировать под себя. Начинаю от недели и до нескольких месяцев.
Я остановилась на 2 неделях, для того, чтобы диета не была экстремальной и не нужно было быстро сбросить вес. Мне кажется, что на такой диете лучше худеть постепенно, и тогда вес не вернется.
Итак, в первую очередь я исключила из своего рациона сладости и мучное. Из сладкого я ела всевозможные фрукты и сухофрукты. Банан в том числе, но не часто.
Ела разные каши на воде, овощи, кроме картошки. И обязательно ела отварную курицу, нежирную рыбу, яйца и твердый сыр. На первый взгляд может показаться, что продуктов не много, но поверьте мне, из всего этого можно приготовить множество вкусных блюд.
Ну и самое главное пить зеленый чай, до 2 литров в день. Но в меня 2 литра не влазило, и я ограничивалась примерно 5 кружками чая в день. Как оказалось он отлично убирает аппетит.
В итоге после двух недель такой диеты у меня :
-лицо стало чище, прошли прыщи,
- улучшилось состояние кожи, в том числе и на бедрах,
- ушли отеки,
- очистился кишечник,
- вес стал меньше на 4 кг. И это при том, что я нормально ела, и не испытывала чувство голода. Если бы я ела поменьше, по естественно похудела бы больше. Но такой цели у меня не было, и 4 кг, мне вполне достаточно.
Диета отличная.
Рекомендую.
