Доброго времени суток, дорогие мои читатели!
Я рьяный противник диет, но в тоже время ярый борец с лишним весом. Я с ним борюсь, а он все липнет и липнет ко мне....
Этот отзыв решила написать с целью доказать, что диеты малоэффективны и малодейственны.
Итак, герой сегодняшнего отзывы, яйцо.
Кстати сегодня же праздник, поэтому про яйца самое то сегодня рассказать.
Упаковка у яиц, стандартная на десять штук.
Внешний вид обычный, скорлупа но она не белая, а вот такого желтого оттенка. Всегда было загадкой какая курица то несет цветные яйки????Оказывается все банально и просто.
И часто наблюдается такая закономерность: окрас скорлупы зависит от колеровки перьев.
Размер яичек не самый крупный, вот в сравнении с ложкой выходит как.
На пасху традиция красить яйца, вот мы например всегда красим луковой шелухой.
В этом году не лопнуло ни одно яйцо!
Как это сделала: вынула из холодильника часа на три, обложила шелухой и добавила соль и теплую, не горячую воду. На огонь кастрюльку и часа на 1,5-2. Все затем я оставляю на ночь, в этой воде. На утро вынимаю на бумажное полотенце и сушу.
Вот такая красота у меня получилась в этом году, целый пасхальный шедевр.
Ну и в какую выпечку не добавляют яйца???Почти во все.
Есть же яичная диета! Кому худеть - сюда!
Итак, эксперимент!
Похудеть на яичной диете за 7 дней (диету беру не в чистом виде), вношу свои изменения.
7 дней модернизированная. У меня более щадящие завтраки.
Суть в том, что завтрак у меня будет обычный (даже и сладости), а вот обеды и ужины строгие!
1 день:
вес: 82
Завтрак:
Овсянка на воде +2ст. ложки молока+ замоченные семена чиа+амарант + хлеб отрубной с авокадо - 50гр.
Обед: (до 13,00)
1 яйцо, 1 яблоко+ зеленый чай без сахара с лимоном
Ужин:
1 яйцо+1 яблоко + зеленый чай без сахара с лимоном
2 день:
Завтрак:
Овсянка на воде +2ст. ложки молока+ замоченные семена чиа+амарант (общая масса 200 гр) + хлеб отрубной с авокадо - 50гр.
Обед: (до 13,00)
1 яйцо, 1 яблоко+ зеленый чай без сахара с лимоном
Ужин:
1 яйцо+1 яблоко + зеленый чай без сахара с лимоном
3 день:
Завтрак:
Овсянка на воде +2ст. ложки молока+ замоченные семена чиа+амарант (общая масса 200 гр) + хлеб отрубной с авокадо - 50гр.
Обед: (до 13,00)
100 гр. телятины+ шпинат
Ужин:
вода
4 день:
Завтрак:
Овсянка на воде +2ст. ложки молока+ замоченные семена чиа+амарант (общая масса 200 гр) + хлеб отрубной с авокадо - 50гр.
Обед: (до 13,00)
200 гр. рыбы
Ужин:
2 яйца
5 день:
Завтрак:
Овсянка на воде +2ст. ложки молока+ замоченные семена чиа+амарант (общая масса 200 гр) + хлеб отрубной с авокадо - 50гр.
Обед: (до 13,00)
100 гр. телятины+ шпинат
Ужин:
вода
6 день:
Завтрак:
Овсянка на воде +2ст. ложки молока+ замоченные семена чиа+амарант (общая масса 200 гр) + хлеб отрубной с авокадо - 50гр.
Обед: (до 13,00)
100 г любых отварных овощей, 200 г мяса цыпленка
Ужин:
100 г отварной крольчатины или телятины
7 день:
Завтрак:
Овсянка на воде +2ст. ложки молока+ замоченные семена чиа+амарант (общая масса 200 гр) + хлеб отрубной с авокадо - 50гр.
Обед: (до 13,00)
100 г любых отварных овощей, 200 г мяса цыпленка
Ужин:
100 г отварной крольчатины или телятины
Итог:
Вес 79.
Кожа стала чище, подъем сил.
Не смогла сбросить обещанного, удалось только 3! Но я считаю это оптимальным, ведь более этого в неделю это плохо.
Диету не рекомендую часто. Сама буду иногда, так как это и не диета даже, а по типу небольшой корректировки и разгрузки можно попробовать.
Блюда из яиц:
омлет Пуляр
Первый раз вышло такое чудо-чудное
Была сырая лопаточка и сырой стаканчик...закрыла сковородку крышкой и все упало((
Ну красавец же... Время - 20 минут!
Вкусно!?? Просто нереально!!!
И это при том, что кроме яйца ?, зелени, специй и соли ничего не нужно!
Итак, взяла 3 яйца+специи, соль.
Внимание! Тара должна быть сухой!
Отделила белок от желтка.
Желток размешала с солью и специями. Вылила на горячую (это важно! ) "антипригарку" без масла.
Белок отдельно взбила до пик! Без соли!
Как маленько желток схватится, на него распределила белок (аккуратно, сухой деревянной лопаткой) и не закрывала крышкой!!!!!! Это тоже важно!
Примерно минут 10-12 доводим до готовности, увидите он схватится и не будет прилипать.
Аккуратно переложила лопаточкой на ровную поверхность, разрезала на половину и ещё раз на половину слепила два кусочка и вышел вот такой вот шедевр!
Пробуйте и на обед и на ужин с зеленью и овощами просто идеален!
Яйцо-пашот в микроволновке,"без взрыва"
Фотки нет, но получается красиво и для тех кто любит яйцо в мешочке))
В стакан с подсоленной водой вылила аккуратно яйцо и на 1,5-2 минуты в микроволновку)
Взрыва нет, а яйцо готово на раз-два -три.
Рецепт ПП куличика:
Итак:
Ржаные отруби 5 ст. Ложек.
Рисовая и кукурузная мука по 1 ст. Ложки.
Цельнозерновая мука - 3 ст. Ложки
Кефир - 100 мл
Творог мягкий - 100 гр.
Яйцо 2 шт
Изюм
Ванилин
Разрыхлитель для теста (с айхер) 1ч.ложка
2 ст. Ложки мёда
Я накосячила закинула в миску сразу все ??
Надо было кефир, яйца, творог и Разрыхлитель и на 10 мин чтоб поднялось ? потом все остальное вымесить и в духовку на 50 мин.
У меня поднялся плохо, на ту неделю буду выпекать ещё раз, да кстати глазурь у меня тоже не получилась?
Но, как говорится, первый кулич комом?? Всем приятного дня и с праздником!! Христос Воскрес!!!
Про интересную ягоду - жимолость, для молодости и красоты - тут
Варианты вкусного завтрака с гранатом тут,
обеда с луком и почему нельзя есть сырой лук худеющим.
А если у вас есть проблемы с работой ЖКТ читайте отзыв про препарат позволивший мне восстановить его работу. Нольпаза!
Спасибо за внимание! Надеюсь вам мой отзыв покажется полезным и заберете в заклады)) Всем приятного дня))) ХРИСТОС ВОСКРЕС!!! Лайк, если оказался вам полезен))
