Давайте будем реалистами. Погуглить информацию о том, сколько калорий сжигается за час ходьбы, или ходьбы по лестнице - ничтожно мало.
Так что если у вас есть цель похудеть, то покупать степпер не стоит, ведь похудение напрямую зависит от расходуемых калорий, а тут много не потратить.
Зачем же нужен степпер?
Для меня, офисного человека, не посещающего спорт зал (о, да, это ужасно), это возможность хоть как-то двигаться. У меня нет времени на спортзал (к слову, нужды тоже нет, мой вес 55кг), но сидячий образ жизни даёт о себе знать, и поэтому хочется внести некоторое движение в этот застой.
Степпер стоит у меня на работе. Да )). Как положено, я делаю перерывчик каждый час и 5-10 минут спокойно хожу на степпер. Нагрузка невелика я, но помогает и мозгам отвлечься, и пошевелиться немного. В обед у меня есть ещё минут 20. В целом за день можно пройти 2000-3000 шагов. Лучше, чем ничего.
Дома такой девайс можно совместить с просмотром телевизора, места занимает мало, достается быстро - то, что надо. Опять же, просто чтобы не сидеть на диване. Даже потратив пол часа каждый день, вы не увидите никакого результата (вот прям чтоб видно было). Я стала чувствовать себя лучше, надеюсь это не субъективно, и мне этого достаточно.
В принципе, рекомендую. Тем, кто не стремится похудеть, а просто поддержать физическую форму и не сидеть сиднем на диване.
