Книг по развитию самосознания написано сегодня много. Было бы время прочитать, осознать и применять в жизни полученные знания. Основная идея в них о том, чтобы научиться управлять своим мышлением. Конечно, найдутся люди, которые будут утверждать, что это невозможно. Найдутся и сторонники этой идеи, которые так или иначе предпринимают попытки изменений или хотя бы допускают такую возможность. Наверное, я отношусь ко второй категории и поэтому книга "Поток. Психология оптимального переживания" Михай Чиксентмихайи пришлась мне по душе. Написана она простым легким языком и благодаря этому хорошо воспринимается. Приведено много примеров из жизни и хорошо объяснены причинно-следственные связи.
В целом могу сказать, что эта книга о том, как научиться управлять качеством своей жизни. И качеством не в расхожем стереотипном понимании: достижение материальных благ, наполненного холодильника или о том, где взять много денег (чтобы выглядеть в глазах окружающих «круто» и быть принятом в каком-то особом элитном круге) – т.е. о внешних атрибутах, которые принято считать символом успешности.
Это, про субъективное внутреннее переживание всего того, что происходит в каждый момент времени в своей собственной жизни, без внешних оценок и ярлыков. Это про идентификацию своего самоощущения и как следствие про восприятие себя, окружающих, мира, про выход за рамки привычного шаблона мышления. Про то, как научиться осознавать эти шаблоны мышления часто, возникшие у нас не сами собой, а «благодаря» воспитанию и социализации еще в детском возрасте; хотя многие из них мы формируем сами, будучи уже взрослыми, просто не осознаем этого. Но главной мыслью книги, на мой взгляд, является то, что все эти шаблоны, будучи когда-то созданными, могут быть подвержены изменениям. И для того, чтобы это было возможно, необходимо брать личную ответственность за свою собственную жизнь, за свои эмоции, за свои переживания, за свой опыт, за свое поведение, за все, что с нами происходит. Принимать это и научиться распознавать, отслеживать, замечать. А впоследствии - менять, т.е. делать осознанный выбор в пользу того или иного суждения, ярлыка, мысли, чувства.
Могу сказать, что книга как учебник, описывающий просто, хорошо и доходчиво все эти процессы в нашем мышлении. В ней нет навязывания каких-то идей или строгого наказа поступать таким или иным образом. По моим ощущениям, написана она мягко без назиданий, осуждения или чего-то такого, что может не понравиться свободолюбивой личности. И в тоже время, открывает двери, в которые раньше, мы (я) может быть не заходили и даже не знали об их существовании.
Чтение книги или прослушивание, если это аудио-версия, само по себе – интересный опыт. Оно побуждает задумываться и поднимать в себе те пласты внутреннего знания, которые были «похоронены» под суетой повседневности. И выводит на первый план сущностные вещи, осознанное переживание, которых и создает ощущение полноты и качества жизни, но которые мы так упорно в себе подавляли или считали не важными, не значительными.
Мне понравилась эта книга. Из множества литературы такого толка, прочитанной мной, могу ее выделить ее как весьма достойную и рекомендовать к прочтению. И конечно, выводы будут у каждого свои, ибо ощущения и эмоции, возникающие внутри каждого человека – штука очень индивидуальная…
С уважением, Елена Бо.
