Опубликовано 4 Ноябрь, 2024 - 11:05
Польза утренней зарядки для возрастной женщины
- Опыт использования:год или более
Достоинства
- Бесплатно
- Поднимает настроение
- Полезно для здоровья
- Помогает поддержать фигуру
- Улучшает физическую форму
- Хочется добавлять всё больше упражнений
Недостатки
- Нужен настрой
- Самое главное - к этому прийти
- Чтобы сформировать привычку, потребуется время
Tais_afinskayрекомендует
Comments.
Все комментарии
Действительно, лениво делать зарядку 😊
Вы молодец!
Вы молодец!
У меня после пары месяцев зарядки с упором на суставы логти хрустеть уже перестали.
У. Для зарядки сила воли нужна. Даже для не очень регулярной зарядки. Проще заклеить рот скотчем 😂
А если серъезнее то отзыв правильный и полезный 😁 Жаль только что зарядка реально требует силы воли. В этом плане урезать калории кажется более привлекательным делом. Кажется.
А если серъезнее то отзыв правильный и полезный 😁 Жаль только что зарядка реально требует силы воли. В этом плане урезать калории кажется более привлекательным делом. Кажется.
Я лентяйка, но у меня зарядка поход по магазинам с 8 утра.
Я делаю утреннюю зарядку ежедневно без пропусков уже в течение нескольких лет. В основном это суставная гимнастика. Как говорится, "без кота жизнь не та", так и без гимнастики у меня ощущение, что я вся заржавела.
На новой работе в туалет-то сходить некогда, не то, что спокойно выполнить упражнения в течение 10-15 минут. Поэтому приходится вставать рано, чтобы спокойно все сделать дома.
Вот гимнастикой для пальцев ног приходится жертвовать, дважды в день уже не получается делать, стараюсь хотя бы один.
На новой работе в туалет-то сходить некогда, не то, что спокойно выполнить упражнения в течение 10-15 минут. Поэтому приходится вставать рано, чтобы спокойно все сделать дома.
Вот гимнастикой для пальцев ног приходится жертвовать, дважды в день уже не получается делать, стараюсь хотя бы один.
Спасибо за ваш прекрасный отзыв на утреннюю зарядку. Он-то меня и вдохновил написать и о собственном опыте.
А вообще эта ветка на Айреке незаслуженно забыта, в том смысле что в ней мало отзывов.
Жаль, что у вас на работе совсем нет времени. У нас есть возможность и покурить, и чай попить. Я не курю, но стараюсь иногда выходить, подышать, да и глаза немного отдыхают от компьютера.
А вообще эта ветка на Айреке незаслуженно забыта, в том смысле что в ней мало отзывов.
Жаль, что у вас на работе совсем нет времени. У нас есть возможность и покурить, и чай попить. Я не курю, но стараюсь иногда выходить, подышать, да и глаза немного отдыхают от компьютера.
Про лань замечено верно 
Про возрастную женщину не согласна, возраст сдвинулся)) Зарядке все возрасты покорны))
Про возрастную женщину не согласна, возраст сдвинулся)) Зарядке все возрасты покорны)) 
Отзыв полезный. Но Вы меня рассмешили. 47, это не возрастная женщина)))))
Мне 34, и я периодически думаю начать делать зарядку, но всё как-то нет времени или лень. Прочитав ваш отзыв я немного вдохновилась, и завтра – обязательно попробую.
замотивирую и вас на утреннюю зарядку-у Вас получилось)
Согласна с вами о пользе утренней зарядки. Я делаю толтко два упражнения и чувствую себя бодрее )
Какой позитивный отзыв, вы классная! 
Я тоже делаю суставную разминку каждый день, правда не всегда с утра, могу и в обеденный перерыв или даже вечером, главное сделать! Иначе, без регулярной разминки суставы начинают ныть, хотя мне ещё далеко до возраста. Но разминка и зарядка одинаково полезна всем возрастам!
Я тоже делаю суставную разминку каждый день, правда не всегда с утра, могу и в обеденный перерыв или даже вечером, главное сделать! Иначе, без регулярной разминки суставы начинают ныть, хотя мне ещё далеко до возраста. Но разминка и зарядка одинаково полезна всем возрастам!
Спасибо! Можно сделать ветку на суставную разминку, думаю ваш опыт был бы полезен многим. С интересом почитала бы ваш отзыв
Честно прочитала. Плюсую всячески. Но кто бы знал, как я с детства всей душой ненавижу всю эту физкультуру! 😑😑😑
У нас с вами есть и общее любимое физическое занятие - прогулки)
Зарядку на свежем воздухе очень круто делать!
Мне девушка с веслом больше всего понравилась))
Подняли мне настроение своим отзывом!
Про музыку своих суставов мне очень понравилось
Про музыку своих суставов мне очень понравилось
Делаю в будни зарядку обязательно, в выходной могу лениться.
Мне 54, работа умственная м сидячая. Если не заниматься, то энергии после обеда её не хватает.
Вы молодец!
Мне 54, работа умственная м сидячая. Если не заниматься, то энергии после обеда её не хватает.
Вы молодец!
Благодарю! Было бы интересно почитать и ваш отзыв на зарядку
На самом деле, те упражнения, которые мы делали на "физре" в школе, очень полезные и простые. Я только сейчас поняла их смысл, когда стала делать сама и без принуждения учителя))
Вы супер! Молодец! Самое главное - регулярность, надо признать - мы ленивые.
Люди, вы лентяи, как впрочем и я.И я в этом списке((. Начинаю думать о зарядках, когда начинает болеть всё, что может болеть. А Вы молодец 💪
возрастная.. это 40+ .. верно я поняла?=)
Если верить интернету, то поздний взрослый возраст 46 - 60 лет. На фотографиях в отзыве мне 48, неужто я еще не считаюсь возрастной?))
ну это не 40+.. а под 50... ну и не каждая женщина считает себя возрастной и после 50.. это всего лишь, самоощущение. Завучу школы, где учится мой сын.. 78 лет... и ни у кого не поднимется язык назвать ее возрастной. Она идеально ухоженная умнейшая волевая женщина. А возрастная... это к тем, кто опускает руки раньше времени.
Зарядка это круто) Тоже ленюсь, но вот отзыв Ваш вдохновил, особенно - весло)) Пойду гантели от пыли протру 
Хруст суставов встречается и у дам помоложе))) к сожалению .
я с утра не могу, по мне лучше вечерняя). Но при желании, конечно, можно перестроиться. Вы молодец!
Я уже к вечеру усталая, на зарядку сил нет, а так конечно можно и вечером делать
Весьма полезная привычка, но я лентяй😂
Ещё 12 комментариев
Другие отзывы
Смотрите также
