Все мы разные, каждый со своим характером, привычками. И в этом прелесть бытия.
Согласитесь, было бы совсем скучно, если все были бы, к примеру, холериками, или же перфекционистами. Кто бы вносил хаос и краски в нашу жизнь?!
А что, если наши пищевые привычки перекликаются с нашим характером? Не верите?
Обязательно поверите!
Итак, книга, достойная вашего внимания от Анастасии Бодровой - «Еда для вашего характера. Выберите свой метод для стройного и красивого тела.»
АННОТАЦИЯ:
Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом. Не учитывать характер и природную индивидуальность в борьбе за стройное и подтянутое тело — все равно, что вслепую балансировать на тонком канате.
Книга Анастасии Бодровой примиряет воинствующих поклонников разных систем питания. Всего за пару часов вам откроется совершенно удивительный мир системно-векторного психоанализа, ставшего верным помощником диетологии. Хватит с грустью смотреть на весы, тайно мечтая о котлетах и конфетах.
Нет плохих методик и запретной еды — есть разные характеры!
Хочется отметить обложку (разработана в студии самого Лебедева, да-да, того самого). Ранее не обращала внимания, сделала это только, когда села писать отзыв. Если рассмотреть внимательно, то человечки все с разными фигурами, о чем в бОльшей степени и пойдет речь в книге.
Анастасия Бодрова - врач-диетолог, нутрициолог, теле- и радиоведущая авторских программ о здоровье. Ведет свой блог в инстаграм. Самостоятельно похудела с 98 кг до нормы. Работала со спортсменами, является экспертом торговых марок "Домик в деревне", Bite-Russia (наши любимые диетические батончики).
Во всех пабликах про похудение, фитнес-программах и передачах о здоровье нас уверяют, что поможет только не жрать. Рот на замок, да и холодильник тоже. Никаких тебе шоколадок, греча и вареная грудка - твои вечные друзья.
Но я верю, что можно находить во всем баланс, гармонию, и не насиловать себя, пихая который день подряд листья салата вовнутрь.
Вот эта книга как раз про это, как раз об этом.
Написана настолько простым и легким языком, что даже непросвещенным в этой теме людям все будет понятно.
Прочла книгу за несколько часов.
Кроме прочего, порадовали милые иллюстрации:
Анастасия проводит аналогию с научной статьей Фрейда, который связал эротические переживания с психотипом.
Система векторов - гениальное открытие, сделанное в свое время классиком психоанализа Зигмундом Фрейдом.
Статья Фрейда «Характер и анальная эротика» (1908 г.) в свое время буквально «взорвала» научный мир своим нетрадиционным подходом к объяснению некоторых особенностей характера.
В своей книге Анастасия дает краткую характеристику психотипов, исходя из которых формируются наши привычки питания. Каждый найдет и узнает себя. Система предполагает пройти небольшой тест.
Для каждого психотипа прилагается примерное недельное меню.
В конце есть таблица калорийности продуктов:
И немного отзывов от популярных людей:
Так мы узнаем, что не обязательно загонять себя в жесткие рамки, худеть можно не только с помощью диет. А правильное питание - наш верный друг.
Конечно, если вы хотите найти волшебную таблетку и сказочную информацию, о том, как скинуть 10 кг за ночь, то здесь этого не будет.
