Всем доброго дня!
Книга помогает найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие именно мысли и какое поведение ограничивает нас, научит подстраиваться под современный быстро меняющийся мир.
Многие авторы книг по самосовершенствованию призывают нас позитивно мыслить.
Сьюзен Дэвид напротив, считает, что негативные эмоции в действительности приносят вам пользу, что негативные эмоции - это нормально, наша психология так устроена.
Ведь насильно внушить себе радостные мысли очень трудно.
Автор книги 20 лет занималась изучением эмоций. На основе проведенных исследований создала свою авторскую методику "эмоциональной гибкости", методы которой изложила в книге.
Книга помогает лицом к лицу встретится со своими эмоциями, а также как бы со стороны взглянуть на себя, предлагает методы изменения свое поведения и в результате - превратить самые сложные свои переживания в источник энергии, вдохновения и идей.
Рекомендую.
Желаю всем крепкого здоровья.
