Каждые 3 месяца перебираю аптечку. И вот, пора выбросить просроченный блистер. Это последнее, что напоминало мне о более 10 летней дружбе с никотином.
Правда говорят, что основная зависимость в голове. Не поверю, что без острого желания бросить курить жевачка поможет. У меня оно возникло. Несколько раз (до покупки Никоретте) "бросание" заканчивалось тем, что либо покупаешь новую пачку сигарет или стреляешь у коллег. Особенно, если на работе стрессовые ситуации и напряженный график.
Когда купила Никоретте, сама с собой договорилась, что сокращу количество выкуренных сигарет на половину, т.е. в день не более полупачки. Надо отдать должное, курить хотелось меньше. Вкус, конечно, особо мерзкий в первые 2 минуты, потом лучше. Я сразу покупала жевачку 2мг, хотя курила 4ку. Сократить до полупачки было легко, особенно, если чаще жевачку жуешь - прямо признаки токсикоза: мутит, точно не до курения.
За дней 5-6 я сократила количество сигарет до 2-3 в день, потом курила только вечером одну, просто расслабиться. Вот отказаться от одной было крайне сложно. Когда по сигарете в день докурила пачку, больше не покупала. Зато судорожно проверяла наличие жевачек в сумочке, чтобы они точно были. Жевачек сразу после отказа от курения уходило от 2 до 7 в день, когда как.
Второй этап - это бросить жевать эту жевачку... 😊 Перешла на Орбит, но Никоретте всегда была под рукой. Где-то спустя 2 месяца, когда уже и курить и жевать не особо тянуло меня прямо клемануло. Что очень хочется курить, просто жутко!!! Если бы Никоретте не оказалось под рукой, не знаю, чем бы обернулось 😊
Итого от начала использования жевачки до полного отказа прошло месяца 3-4. Страховочная упаковка, которая сейчас просрочилась, валялась, но, к счастью, не пригодилась!
Мне помогло, главное - желание!!!
