Книга понравилась, прежде всего, подачей материала. В начале автор предлагает выбрать себе испытание - то, на чем мы будем тренировать силу воли. В каждой главе предлагается проверить на себе некоторые упражнения в течении недели. При этом, достаточно четко поясняется назначение этих упражнений и их биологические предпосылки.
Я достаточно далек от эзотерики и уже в первой главе достаточно скептически посмотрел на одно из таких упражнений - медитацию. Однако, мне понравилось объяснение этого процесса. Суть медитации не в том, чтобы подпитаться некой "космической энергией", а в том, чтобы научиться концентрироваться на чем-то конкретном, игнорируя отвлекающие факторы. И, да, я начал медитировать, как бы глупо это не звучало 😊
Не знаю, на сколько долго продержится впечатление от этой книги, но некоторый эффект несомненно есть. Моим испытанием было курение. За последние две недели я сократил количество выкуриваемых сигарет почти в два раза и не ощущаю особого дискомфорта. Возможно, через неделю я снова начну курить по пачке в день, но это уже зависит от меня, "удочку" из этой книги я получил, и она работает.
