Хочу вам рассказать о таком полезном продукте, как хрустящие ржаные отруби "Диетмарка". Многие из нас (девушек, женщин) следят за фигурой и включение такого продукта в рацион питания - благотворно скажется не только на фигуре, но и на здоровье человека.
Расскажу, как я пришла к их употреблению на ежедневной основе?! Необходимость или вкусный перекус?!
Поправиться во время беременности - это физиологический процесс. Но средняя прибавка в весе должна быть не более 12-15 кг. Я же, как говорится в народе, - "дорвалась до бесплатного" и поправилась более, чем на 20 кг. А мне еще 2 месяца надо было ходить (сейчас уже 1 остался), да и малышку раскормила так, что теперь не знаю, как рожать буду.
И вот на 7-ом месяце беременности сложилась такая картина: прибавка на 18 кг в весе, постоянные отеки в ногах (невозможно ходить), повышенный холестерин и даже гипервитаминоз. Все остальные анализы отличные.
Ну а теперь фото (вес до беременности - 53-55 кг при росте 170 см, и фото на 7-ом месяце беременности - вес 73-75 кг). Принцесса и Фиона:
Выход: перейти на правильное питание... Вообще каждая женщина должна питаться правильно в такой ответственный момент жизни. Но я просто не могла совладать с собой - я хотела только сладкое, жирное и соленое. Хотя в обычной жизни я не очень люблю такую пищу!!!
И вот, как обычно прогуливаясь по продуктовому супермаркету я увидела эти отруби и незамедлительно решила поправлять ситуацию.
Цена: 50 рублей. Вес: 200 грамм. Производитель: Россия, город Пенза.
Купила я их не для похудения, а для быстрых перекусов, которые принесут пользу - снизят холестерин тот же, выведут всю бяку из организма, помогут снизить аппетит. Состав: отруби ржаные и соль (менее 2%).
Конечно, соли достаточно в этих отрубях и это не плюс. Но так как мне пришлось сесть на бессолевую диету, то иногда можно побаловать себя отрубями с солью.
Упаковка удобная, на ней есть вся нужная информация. А вот внутри отруби не просто как мука, они имеют интересную форму:
Они - твердые сверху и воздушные. Свое название - "Хрустящие", отрабатывают на все 100%.
Отруби я заливаю кефиром от Danone (он не кислый), размешиваю и ем сразу. Иногда добавляю фрукты. Почему кушаю сразу: данные отруби - мне нравятся, как они хрустят - очень вкусные. А если их выдержать 5-10 минут, они превращаются в мягкую кашу.
Отруби не соленые и весьма приятные на вкус. У меня даже ребенок 5 лет их постоянно просит, а еще кот их любит. Вот такой универсальный продукт.
Отруби снижают аппетит. На мой ЖКТ ни как не повлияли, все комфортно.
Кушать их нужно тоже в меру.
После месяца использования данных отрубей и бессолевой диеты - отеки спали, холестерин пришел в норму, а я перестала поправляться - ну только если на 500 грам -1 кг, для беременности это норма.
До этого я поправлялась на 3-4 кг за месяц - причем "Легко".
Вывод: недорогой, полезный продукт. Отруби вкусные и хрустящие, их приятно кушать. Они помогают мне сейчас поддерживать вес и холестерин в норме. Правда, организм видимо понял, что уже "перебор" и сейчас хочет фруктов, овощей и поменьше еды.
Отруби рекомендую, я их буду кушать и после родов, чтобы привести себя в форму!
Кому интересна тема похудения, рекомендую прочитать Отзыв - как я похудела с 65 кг до 55 кг и как мне удавалось удерживать вес долгое время, пока не забеременела.
