С таким важным микроэлементом как магний я познакомилась во время беременности, когда при тонусе врач-гинеколог мне прописал один известный французский препарат. Я купила его и мне показалось, что магний очень неплохо влияет не только на нервную систему, но также и на общее состояние организма. К тому же магний убирает судороги ног.
С тех пор прошло несколько лет и я постоянно покупала различные препараты с магнием. Но цена на некоторые из них просто зашкаливала и я стала искать что-нибудь подешевле. Однажды я увидела в аптеке наш отечественный препарат от фирмы Эвалар Магний В6 Форте. Мне он показался очень интересным как по составу (там было достаточно большое количество магния), так и по цене, и я его купила.
Когда я стала его принимать, мне показалось, что магния в каждой таблетке так много (судя по инструкции к препарату его было аж 288 мг), и оттого, что можно обойтись всего одной таблеткой в день будет существенная экономия. Так как всемирная организация здравоохранения рекомендует принимать до 350 мг. чистого магния в день, то я была немного удивлена, что в инструкции к этому препарату написано о приеме одной таблетки в день. Я решила разобраться в этом вопросе.
Оказывается в рекламных листовках к этому препарату указывается содержание магния (288 мг.) не в одной таблетке, а в шести, хотя на первый взгляд это никто не замечает. А чистого магния в одной таблетке всего-навсего 48 мг, что честно указано в инструкции к препарату. Таким образом, чтобы восполнить ежедневный дефицит магния (350 мг.) нужно съесть больше семи таблеток. А это уже становится не таким уж и выгодным. И кроме того, в этом препарате очень плохая формула магния, которая называется аспарагинат магния, которая сама по себе очень плохо усваивается и считается не самой хорошей. Тем более, что с этой формой магния продаются копеечные таблетки от другого производителя. Но аспарагината магния много есть нельзя, поэтому придется ограничиваться одной таблеткой в день.
Я принимала этот препарат по одной таблетке в день так, как написано в инструкции. Существенных улучшений от такой низкой дозировки магния у меня не произошли, хотя судороги стали мучить меньше.
Я не рекомендую этот препарат, так как в нем не самая лучшая форма магния.
