Вот я уже как третий месяц принимаю коллаген. Сначала пила коллаген фирмы "Fit and Joy", а затем перешла на Японский коллаген с улучшенной формулой.
Коллаген Japan Formula - инновационный продукт, изготовленный на основе современных японских ингредиентов
Что ждать от приема Японского коллагена?
В его полезные свойства входит защита волос от внешних отрицательных воздействий, коллаген придает волосам блеск и делает их гуще, препятствует их выпадению, повышает прочность ногтевых пластин. Коллагеновые пептиды положительно сказываются на состоянии суставов и поддерживают их здоровое состояние. Также в полезные свойства коллагена Japan Formula входят улучшение пищеварительных процессов, снижение массы тела, повышается влажность кожного покрова, замедляются процессы старения, так как повышается эластичность кожи.
Я слышала, что коллаген нельзя втереть/вколоть/пропить. То есть это чужеродная присадка, и организм будет стараться побыстрее вывести ее из него. Например, это как в захламленную комнату со старыми вещами привезти новую мебель. Это к чему? - к тому , что уже после 25 лет организм начинает снижать выработку коллагена. А до 25 лет коллагену принадлежит половина белка всего организма. Так вот с годами, а особенно после 40 лет, резко снижается выработка коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, межклеточный матрикс засоряется. И вот в этот засоренный межклеточный матрикс мы вводим коллаген.
Также коллаген может спровоцировать сыпи на лице, прыщи и загустение крови. Некоторые говорят, что кровь загустевает от избытка коллагена. Но это надо сдавать кровь на биохимию. У меня, к примеру, прыщей не случилось. Я знаю, что коллаген не имеет накопительного эффекта - с окончанием приема все положительные эффекты пропадают . Поэтому многие рекомендуют пить его без перерыва, так как эффекта ждать долго ( минимум три месяца), а бросишь - и все усилия пойдут прахом. Но тут я сама уже боюсь загустевания крови, да и чужеродные присадки неизвестно каким боком вылезут в организме, если их все время пить. Я - за курсовые приемы.
Усвоению коллагена очень помогает витамин С . В состав нашего коллагена он уже включен Производителем, и это очень удобно, так как никуда не надо бегать и дополнительно его прикупать.
Для того, чтобы добиться максимального эффекта, коллаген успешно сочетают с :
витамином С
витаминами группы В
витамином Е
Для "анти эйдж" эффекта нужно еще докупить пептиды, коэнзим и гиалуроновую кислоту.
Что разрушает коллаген?
- вредные привычки ( алкоголь, курение)
- неполноценный сон
- неустойчивая нервная система, когда нервы не в порядке
- много стрессовых ситуаций
- плохая окружающая экология
- замедленный метаболизм, проблемы с ЖКТ
- нехватка минералов и витаминов, и игнорирование данного факта, непропивание достаточного их количества
Сокращение выработки коллагена у всех происходит по разному. Кому-то коллаген нужно начать пропивать только после 40 лет, а кому-то и до 30 лет уже необходимо начать его прием. Конечно, свой собственный коллаген намного лучше чужеродного, и если есть желание, то его уровень мы можем повысить сами - пить воду в достаточном количестве, больше шевелиться, правильно питаться.
При приеме коллагена никогда не угадаешь, куда направятся его аминокислоты. Никто не гарантирует, что коллаген сразу направится в кожу или ногти, волосы. Мы на это не имеем влияния, это будет решать сам организм. Организм "латает" наиболее слабые места, например, сначала направляя колаген в мышцы и хрящи.
Коллаген имеет много типов, например, коллаген первого и третьего типа пропивается для красоты волос, ногтей, кожи, а также для костей. А вот второй тип коллагена пропивается после травм и операций. Он всецело восстанавливает только хрящевую ткань.
Когда мы слышим хруст в локтях и коленях, то это сигнализирует уже о недостаче коллагена в организме. То есть, если мы начнем пить коллаген, то он в первую очередь направится на восстановление хрящевой ткани. И если мы пьем коллаген уже очень долго, то его избыток идет уже в волосы, ногти и кожу.
Поэтому , у кого проблемы с суставами, костями, хрящами, то лучше начать пить коллаген второго типа для начального восстановления хрящей. Его избыток не пойдет в волосы, ногти и кожу, так как он только работает с хрящами.
Когда наша хрящевая ткань достаточно восстановится( запасется коллагеном впрок), то можно уже начать прием коллагена первого и третьего типов. Вот здесь он уже реально будет работать с волосами, ногтями и кожей.
Наш коллаген уже содержит витамины группы В , витамин Е и Д3 , но об этом позже.
Сам Японский коллаген приехал ко мне в простой пластиковой прозрачной банке:
Банка небольшая и рассчитана на объем в 150 грамм. Крышка откручивающаяся, сделана тоже из простого черного пластика.
Общая характеристика: 📝
Бренд: Japan Formula;
Торговое название : Коллаген Порошок Сочный Ананас для волос, кожи, ногтей и суставов
Цена: 417 рублей;
Масса нетто: 150 г;
Срок годности: 2 года;
Товар является новинкой и пока купить его возможно только на сайте "Вайлдберриз"
Этикетка оформлена в пастельных тонах, на ней изображена собачка, кусочки сочного ананаса и японские иероглифы. Очень милый дизайн. У производителя Японский коллаген представлен в широком ассортименте вкусов, то есть абсолютно любые вкусы, разные вкусы, выбирай то, что по душе. Я уже пропила коллаген со вкусом Манго, это было очень и очень вкусно, просто потрясающий коктейль.
Это уже вторая банка Японского коллагена, которую я заканчиваю пить. То есть пропила три месяца, это минимальный срок, когда можно сделать выводы о результатах, как сработал коллаген лично на моем организме. Желательно пропить полный курс, а потом сделать перерыв. И именно в эту паузу можно отметить, насколько хорошо сработала добавка.
Производитель рекомендует пропить коллаген курсом от 3 до 6 месяцев. То есть на полный курс нам понадобится от 6 до 12 таких баночек. Одна такая банка рассчитана на полмесяца приема.
Если сесть и посчитать затраты на весь курс, то получится от 2500 рублей ( на 3 месяца) до 5000 рублей ( на полгода). И это не очень уж дорого, есть коллагеновые добавки . которые бьют по кошельку гораздо больнее.
Срок голности можно отследить на дне банки:
Итак, Японский коллаген, основанный на работе японских ингредиентов, - это несомненная новинка. Но вот какой это тип коллагена?...Хотелось бы, чтобы производитель прямо на банке об этом написал. Я думаю, что скорее всего, это коллаген 1 и 3 типов. Поскольку акцент идет не только на кости и суставы, а также на волосы, ногти, кожу. Да это и самый распространенный тип коллагена.
Мне "40+", и у меня неполадки с суставами и костями. Поэтому мне желательно было бы начать прием колагена 2 типа. который восстанавливает хрящевую ткань. Уже долгое время меня мучает поясница, также затекают ноги ночами, когда я сплю на боку. Они согнуты в коленях и через часа два - три начинают ныть, приходится их вытягивать. Кроме того болит шея, шейные позвонки. И вот здесь мне хочется направить коллаген сначала на решение данной проблемы, полечить суставы, кости. Я думаю, что при приеме коллагена организм в первую очередь начнет "латать" дыры именно с восстановления хрящевой ткани. а уж потом только дело дойдет ( если вообще дойдет) до волос/кожи/ногтей. Но у меня стоит баночка , пищевая добавка, специально для красоты и восстановления волос.
С кожей явных проблем нет, кроме возрастных, - сеточка морщин в области глаз, на лбу межбровный залом, начался птоз потихоньку. Хочу пропить еще гиалуроновую кислоту. Вобщем в возрасте "40+" уже надо браться за ум и начинать потихоньку пропивать различные добавки. Постоянно я ем много зелени и морковки ( до 6 штук в день). Также пью масло черного тмина, это тоже обязательно. Ем мед, а также пропиваю Омега -3, поскольку она есть даже не во всех рыбах, а только в рыбах холодных морей. Рыбий жир нужно пить все время, так как полиненасыщенные жирные кислоты имеют огромное значение - это строй.материал пептидов.
Самый лучший вариант, несомненно, - это получать витамины и микроэлементы естественным путем , от природы. Тогда они биосовместимы с нашим организмом и полностью им усваиваются.
А чужеродный коллаген может плохо усваиваться организмом. Вот почему его надо пить одновременно с витамином С. Помимо этого нужно еще пропивать магний и лецитин. По большому счету, для усвоения чужеродного коллагена необходима правильная работа собственных гормонов. Мой организм сейчас сильно болеет и дает большие сбои, поэтому я стараюсь есть много натуральных ( "живых") витаминов. Вероятно из-за больших проблем со здоровьем коллаген , пропитый уже три месяца, не дал каких-то ощутимых результатов. И помимо коллагена, чтобы восстановить рухнувшее здоровье, мне нужно принимать много чего, разных витаминов и микроэлементов.
Что касается магния и лецитина - они участвуют в регулировке работы половых гормонов. Поэтому они принимают участие в таком важном процессе, как выработка собственного коллагена. Но также они помогают организму усвоить и чужеродный коллаген.
Самые обычные Многофункциональные витамины имеют большущее влияние на организм. Когда мы собираемся принимать коллаген, то должны удостовериться в одном моменте - испытывает ли организм дефицит тех или иных витаминов или микроэлементов.
Вот в этом-то может и сидеть причина, почему именно на вас коллаген не сработал, а у других есть эффект.
При приеме коллагена я придерживаюсь следующего правила - не мешаю коллаген с едой! Это просто, но это важно ( организм должен распознать аминокислотный профиль коллагена, а не смешивать его с аминокислотным профилем пищи). Обязательно соблюдаем интервал между приемом пищи и коллагена. Если мы принимали легкую пищу, то выжидаем пару часов, а если тяжелую, жареную или белковую - то ждем 3-4 часа. Коллаген не должен пройти вместе с пищей все этапы в ЖКТ, он должен пойти на спец. нужды организма., должен работать. А не пройти транзитом.
Порошковый коллаген лучше, чем таблетированный в том плане, что он быстрее усваивается. Тогда как на усвоение таблеток коллагена требуется больше времени, потому что таблетки нужно еще расщепить. И получается, что интервал времени до или после еды нужно увеличивать, если пьем коллаген в форме таблеток.
И большое внимание нужно уделять питанию. Если оно правильное, то можно получить бОльший эффект от приема коллагеновой добавки. Прежде всего необходимо получать достаточное количество белка - главного источника аминокислот. Которые важны для организма в целом, а также и для кожи.
Поэтому, употребляя коллаген, я старалась есть разные источники белка, и огромное количество свежих овощей, зелени. В рационе питания обязательно должна быть жирная рыба, ведь это источник Омега-3 ( только та рыба, которая живет в холодных морях, в другой - нет Омеги - 3). Надо есть диетическое мясо ( курогрудка, индейка, кролик) и кисломолочные продукты. Одним словом, надо есть те продукты, которые бы помогали выработать коллаген "изнутри". А такой коллаген еще и полностью усваивается.
Сократите потребление сахара и налегайте на витамин С. Ешьте продукты, богатые коэнзимом Q10 и витамином Е — они повышают иммунитет, укрепляя организм «изнутри». Помимо указанных компонентов, введите в рацион минеральные вещества — медь, серу, цинк, кремний, железо; а также жирные кислоты.
Употребляйте на ежедневной основе как можно больше продуктов из этого списка: морепродукты, бобовые, цитрусовые, ростки пшеницы, пивные дрожжи, мясо, салатные овощи, блюда из цельного зерна. Стимулируйте производство коллагена, обогащая рацион семечками тыквы, бананами, финиками, морковью и красным перцем. А для поддержания водного баланса соблюдайте питьевой режим.
На банке с коллагеном по кругу идет очень информативная наклейка, и оформлена она "по- японски". Вместе с японским тексом идет русский.
Производитель напечатал противопоказания, рекомендации по применению, срок годности и условия хранения:
Я встряхиваю содержимое банки перед употреблением. Производитель рекомендует принимать коллаген 2 раза в день перед едой.
Отделяем коллаген от приемов пищи, не смешиваем его в желудке с ней, держим интервалы. Я беру промежутов в час до еды, выпиваю коллаген, затем жду время, а потом кушаю. Жидкий коллаген успевает усвоиться даже за полчаса. Но лучше, конечно, встать рано , за час до завтрака, закинуться добавкой натощак. Если пить коллаген не натощак, то говорят, что эффекта не случится. Не могу сказать, что эффекта совсем не случится, но я так утрами не заморачивалась, для меня это очень напряжно. Да и производитель советует пить порошок два раза в день, про "натощак" ничего не говорится. Я считаю, что лишь бы с едой не смешивать.
Жидкий коллаген по сравнению с таблетками быстрее усваивается. А таблетки очень хороши для ленивых.
Далее, пропечатана пищевая ценность на одну порцию ( один прием ), 5 грамм:
Производитель говорит нам, что в одной порции содержится:
Наш коллаген - гидролизованный коллаген, и он явно животного происхождения:
Его делают из животных тканей, богатых коллагеном, иными словами, из отходов производства: костей и обрезков кожи коров и свиней. Сначала животные белки денатурируют, и они образуют вязкую массу — желатин. Затем желатин дробят на мелкие пептидные фрагменты, состоящие всего из нескольких аминокислот, потому что коллаген очень медленно и плохо переваривается. Коллагеновые пептиды добавляют в порошки, капсулы и протеиновые батончики.
То есть это тот же желатин только более глубокой и тщательной очистки. Который не имеет такого отталкивающего запаха.
В природе не существует "растительного" коллагена. Он всего лишь состоит из витаминов, минералов и аминокислот. Поэтому веганского коллагена нет! В пищевых добавках может не быть глютена и сахара, молочных продуктов, но сам коллаген имеет исключительно животный источник.
В нашем коллагене есть витамин С для повышения усвояемости коллагена. Но содержание витамина С небольшое. В любом случае это отлично, что витамин С уже включен в состав, не надо бегать и покупать его дополнительно.
Также в состав включен витамин Д. Он отвечает за укрепление костей, и их восстановление.
Внешние улучшения меня, конечно же, интересуют, но я хочу прежде всего получить отличную подвижность суставов и позвоночника, так как это стало для меня сейчас проблемой.
Также в составе порошка содержится много витаминов группы В, которые ответственны за красоту волос и ногтей.
Витамин Е в порошке:
защищает мембраны клеток от повреждений, усиливает синтез коллагена
Наш японский коллаген нацелен на - восстановить и укрепить костную ткань, а также хрящи и связки. Увлажненность кожи, крепкие ногти и рост волос - пойдет бонусом. Но на это я не рассчитываю, так как организм начнет "латать дыры" и направлять коллаген в хрящи и связки, кости.
Когда я пью данный коллаген, то и намека нет совсем на противный запах ( как у желатина). Производитель использует натуральный ароматизатор "Ананас", и это делает процесс приема порошка безумно вкусным. Есть порошковые коллагены, которые в жидком виде имеют отталкивающую отдушку. Я не имела опыта такого, я стала принимать коллаген в первый раз уже с приятным вкусом.
В составе абсолютно натуральный подсластитель - сукралоза:
Сукралоза не обладает питательной ценностью, не содержит витаминов и полезных микроэлементов. Вся ее польза, в основном, состоит в том, что она является эффективным и безопасным заменителем сахара.
Напиток превращается в потрясающий приятный коктейль. Если кому-то покажется, что он слишком сладкий, то можно добавить больше жидкости, разбавить напиток до комфортного вкуса. Неприятного желатинового запаха и в помине нет.
Если пить коллаген два раза в день ( около 10 грамм порошка) по рекомендации производителя, то одной банки в 150 грамм хватит на полмесяца. Вообще доза коллагена в 10 грамм - это сильная суточная доза, поэтому от приема коллагена я ждала бомбического эффекта.
Некоторые лица рекомендуют употреблять коллаген без перерыва вообще, а особенно, когда тебе уже "40+". Из-за чего?....А потому что эффекта ждать очень долго ( около трех месяцев), но после прекращения приема он сходит на нет. Но я не буду пить коллаген без перерыва все время, нигде не доказано, что такой длительный и непрерывный прием абсолютно безопасен.
Итак, далее на информационной круговой наклейке на банке можно увидеть смазливую девушку, которая , как я понимаю, напилась коллагена и отрастила потрясающие волосы, ногти и поимела потрясающую кожу:
Наклейка просто пестрит японскими иероглифами, которые все время напоминают о том, что данный коллаген - японский.
Далее можно увидеть информацию, инструкцию, как принимать коллаген и чем его разводить, сколько принимать в сутки.
Поскольку производитель настаивает на приеме коллагена с молоком, то я так и делаю. Никакой самодеятельности - только теплое молоко и все! Я даже не развожу коллаген холодным или прохладным молоком, не использую кубики льда и т.д. Делаю так - наливаю в емкость примерно 150 грамм молока, а затем слегка его подогреваю ( чтобы порошок лучше растворился). И уже в теплое подогретое молоко я насыпаю необходимое количество порошка. Не развожу порошок кефиром или йогуртом, так как их не люблю.
Принимать Коллаген Сочный Ананас Japan Formula необходимо в разведенном виде - 2 мерные ложки (5 гр) следует разводить в стакане с йогуртом, молоком, кефиром, соевым молоком или любым типом молока на ваш вкус (150мл - 200 мл), не растворять в горячей воде.
Жидкость для разведения коллагена ни в коем случае не должна быть горячей, иначе белок свернется и потеряет пользу.
Итак, если коллаген пить по две мерных ложки - это составит пять грамм. Если пить по две мерных ложки два раза в день, то в сутки получится 10 грамм.
Пять грамм в сутки - это уже отличная доза коллагена, она может увеличить плотность костей!
Но даже небольшая суточная доза в 2,5 грамма работает отлично:
может помочь при боли в суставах, улучшить состояние кожи и не допустить обезвоживания.
Ну а у нас идет прием коллагена в суточной дозе 10 грамм, и это уже большая дозировка.
большие суточные дозы (до 15 граммов) в основном применяются для улучшения состояния мышечной массы и композиции тела.
Я выбрала что-то среднее между большой дозировкой и маленькой. Употреблять коллаген два раза в день для меня очень накладно, приходится заморачиваться с его разведением плюс держать интервал. Поэтому я решила принимать коллаген один раз в день, и моя суточная доза колеблется в районе от 5 грамм до 10 грамм. Да и производитель советует для удобства ( если потребуется) объединить две дозы в одну и пить за один раз в день ( кому как удобно). Ничего страшного в этом тоже не вижу.
Далее, откручиваю банку и вижу фольгированную мембрану:
Это защита от вскрытия и несанкционированного доступа. Когда я уже вскрыла банку, то всегда выбрасываю эту защитную фольгу, а то она мне мешает каждый раз при использовании порошка. Уже внутри банки я вижу сам порошок и утопленную в нем мерную ложечку. Когда я впервые пользовалась Японским коллагеном, то совсем не увидела мерную ложку, она была глубоко спрятана в порошке. И выпив почти треть банки - я на нее наткнулась)).
Ложка имеет мерные деления и дозу в 2,5 грамма. Все ризки можно отчетливо увидеть:
Вот две такие ложки без горки - это один прием, и доза составит 5 грамм. За день я выпиваю две таких ложки, но с горкой, и моя суточная доза коллагена составляет нечто среднее между 5 и 10 граммами. Так как коллаген я пью один раз в день. В итоге банки в 150 грам мне хватает на месяц, плюс - минус.
В банку помещен мелкодисперсный порошок бежевого цвета с легким желтоватым отливом (почти незаметным) :
Порошок, как пыль, очень тонкого помола, и банку я всегда открываю с осторожностью ( и то немного пыль летит на стол). И при добавлении в молоко у меня все равно порошок разлетается на стол. Я даже один раз чихнула - успел залезть мне в нос. Я еще удачно чихнула , и порошок не разлетелся по всей округе. Поэтому при использовании - затаивайте дыхание. Мелкие крупинки порошка с легкостью залезут к вам в носовые ходы.
Крупинки порошка настолько мельчайшие и легонькие, что образуется пыльное облачко, когда я добавляю ложку порошка в молоко. Это облачко потом оседает.
💥💥💥 Как я готовлю коллагеновый напиток.
Значит так , я беру две мерные ложки порошка с горкой и добавляю их в молоко. В стакан я наливаю приблизительно 150 грамм молока, плюс - минус. Молока обязательно слегка подогреваю, чтобы оно было теплым. Данный коллаген не очень хорошо растворяется.
На фото ниже можно увидеть поведение порошка в молоке:
Поначалу коллаген как будто бы замирает на поверхности молока, образуя желтые круги. А потом медленно идет на дно. Краситель тоже натуральный.
Порошок сразу и моментально окрашивается в ярко - желтый цвет:
Коллаген схватывается вязкой массой с энергичным желтым отливом. Ее я активно размешиваю ложкой, и она плохо поддается растворению. Я теперь не сразу мешаю коллаген, а даю ему время настояться. Размешиваю уже потом , непосредственно перед употреблением.
Но осадок все равно присутствует на дне, его не размешать. Это маленькие вязкие желейные хлопья. Я потом достаю их со дна ложкой и ем уже так.
Коллагеновый порошок от бренда "Fit and Joy" ( в отличие от данного Японского коллагена) очень легко растворялся, без проблем. Хотя тоже был небольшой осадок, о чем предупреждал производитель. Этот коллаген имеет определенные трудности при размешивании, поэтому необходим шейкер. Внутри шейкера имеется сетка, которая разбивает плотные комочки.
Я с горем пополам все- таки размешиваю коллаген до более- менее гомогенизированной массы, и на выходе получается вот такой напиток с легким желтым отливом:
Получается вкусный коктейль с потрясающим запахом ананаса. Люблю). Сладенький, тоже люблю). Если не сказать, то и не подумаешь, что это коллагеновая добавка. Коктейль очень легко идет, не взирая на осадок, не оседает на стенках горла. То есть нет никаких дискомфортных ощущений, не хочется откашляться, и в горле совсем не першит.
После того, как я выпила коктейль полностью, то нет желания запить его чистой водой.
Я забыла сказать, что перед употреблением коллагеновой добавки ( коктейля) я ставлю стакан на КФС (Корректор функционального состояния).
Об этих пластинах можно почитать в интернете. Они заряжают и структурируют воду, я на себе лично ощущаю, как пластины реально работают с организмом, у меня, например, выраженный мочегонный эффект. На пластины можно ставить крема, и всякие другие средства, помимо жидкости, для полезного структурирования. Это изобретение ученого Кольцова, мне нравится, как пластины работают с моим организмом, отдают себя. Поэтому мой коктейль становится бесконечно полезным.
Для более лучшего смешивания и растворения порошкового коллагена необходимо выполнять следующие действия ( из личного опыта):
- я сыплю порошок в молоко ( любую жидкость), а не наоборот
- жидкость должна быть теплой ( слегка подогреваем)
- используем шейкер, так ингредиенты легче смешиваются и проникают друг в друга
- оставляем смесь настояться ( около получаса, плюс- минус)
💥💥💥 Самое интересное - мои результаты, как коллаген сработал на мне.
Итак, прошли три месяца - минимальный срок, когда коллаген должен заработать. Первый месяц я пила коллаген от бренда ""Fit and Joy", а потом уже продолжила пить Японский коллаген.
Могу сказать сразу, что результата нет, ноль.
Могу только предположить, почему. У меня тяжелая внутренняя болезнь, организм очень сильно истощен и подорван изнуряющей болезнью. Я должна была умереть 100 %, но меня спасли, я осталась в живых. Правда, еще не оправилась от болезни, но нахожусь на излечении, а потом буду проходить курс реабилитации 2 года.
У меня сыпятся волосы, болят зубы, один даже треснул и третья часть его откололась. По коже идут сыпи, а также внутренние красные бугорки. также гнойнички, которые вскакивают даже на веках. Ногти слоятся и имеют ребристую поверхность. Белки после сна бывают кровяные, да и сон очень плохой, часто не высыпаюсь и чувствую огромную усталость. Принимаю снотворные таблетки. Болят внутренние органы разрывными болями. Плюс плохое каждодневное самочувствие, повышенная слезливость, маскированная депрессия и многое другое. Я совсем не хожу на улицу из-за слабости, и это длится уже очень долго. Но все это становится уже неважным, так как причина нездоровья нашлась , и началось лечение, в конце тоннеля появился свет.
Я думаю, что эти баночки коллагена просто не справились с рухнувшим здоровьем, а может, по - своему , для меня незаметным образом, внесли какой-то положительный вклад в организм. Со своей стороны я получаю огромное количество живых витаминов - ем зелень пуками, ем морковь сырую, прямо так грызу и мне очень вкусно, ем до 7 штук в день легко. Пропиваю месяц шиповник, обязательно употребляю мед и черный тмин. финики . Различные зеленые салаты, например, редиску с огурцами и с ботвой редиски. Ботва от редиски гораздо полезнее, чем сама редиска, поэтому всем советую ее не выбрасывать. Пропиваю Омега -3, ее надо постоянно пить.
После трех месяцев приема коллагена у меня также болит поясница, также болят шейные позвонки, также затекают ноги во время сна в положении "на боку". То есть никаких подвижек нет. Ногти продолжают слоиться на третьем месяце приема:
Ни на рост ногтей, ни на их качество коллаген никак не повлиял.
Насчет волос - я постриглась налысо уже второй раз и начала лечить кожу головы разными порошковыми смесями для роста волос и активизации волосяных луковиц, например, порошок шикакай, амла, ятрофа, и т.д. Естественно, хна еще. Плюс различные масла - масло семян усьмы, масло арганы, кедровое масло с живицей, эликсиры для роста волос ( смесь масел), бедуинская смесь для роста волос. Масла отлично действуют именно на кожу головы, поэтому я решила состричь волосы и с нуля их лечить. Сейчас немного отросли уже, и я буду продолжать и продолжать курс восстановления волос. Разные ампулы и препараты для роста волос не признаю, их хим. составы плохо на меня действуют. В целом на волосы сейчас не жалуюсь, они выглядят живыми. А вообще, чтобы восстановить волосы требуется времени не менее года. Очень хороши для волос яйца, там много витаминов. и мед, там недостающие микроэлементы. Я люблю лечение от природы, в долгосрочной перспективе оно работает на верный и стабильный результат. Захимиченные же составы дают быстрый результат, но маскируют проблему. Если не вредят вообще.
Волосы практически сейчас не выпадают, перхоти нет. А раньше было много перхоти, даже зуд появился от нее, голова чесалась, я ее расчесывала до крови. Но толщина волос не изменилась, густота не повысилась. У меня всегда были тонкие волнистые волосы.
Насчет кожи лица - я за ней всегда тщательно ухаживаю, она у меня достаточно увлажнена и напитана. Морщинки и межбровный залом на месте, никуда ничего не исчезло. Коллаген не повлиял ни на плотность кожных покровов, ни на эластичность, наполненность и упругость. Может, состояние кожи не ухудшилось - значит добавка как-то работала. Ну а для увлажненности кожи без уходовых средств - надо пропивать гиалуроновую кислоту. Для эффекта "анти эйдж" добавки - коэнзим, пептиды и т.д.
Для меня "костный" эффект был важнее остальных эффектов, но реально я ничего не почувствовала. Возможно курс приема коллагена надо увеличивать и продолжать, продолжать.
За весь период приема коллагена меня не тошнило, не было никаких кожных высыпаний, аллергии. ЖКТ работал отлично, вздутия живота не было, также как и неприятной отрыжки.
Коллаген - это белок. который отвечает за упругость и эластичность тканей. А также может подарить красивые волосы, ногти. кожу и здоровые суставы. Так то это так, но нужно помнить одно условие, чтобы коллаген сработал.
Дефицит витаминов, минералов, белка, и даже жиров, углеводов приведет к тому, что организму просто неоткуда будет синтезировать коллаген.
И еще, остается открытым вопрос: организм разрушит коллаген до аминокислот, но выстроит ли из этих аминокислот снова коллаген?....Например, морской коллаген полностью усваивается, уже доказано исследованиями.
Отследить визуальный и видимый эффект от приема пищевых добавок очень трудно. Зачастую они работают изнутри организма и делают свой вклад в будущее. В зрелом возрасте эффект от приема коллагена может наступить и через год ( а тем более в моем случае).
Рекомендую, так как считаю, что коллагеновые добавки никогда не будут лишними для здоровья.
❤❤❤❤❤
(◑‿◐) Спасибо Всем за внимание!! Каждой желаю красоты и Здоровья! Будьте счастливы!
