Если вы занимаетесь в спортом или просто стремитесь к фигуре мечты, то хотя бы раз задумывались о приготовлении белкового коктейля.
В моем рационе протеин присутствует на постоянной основе, я заменяю им 1-2 приёма ежедневно.
И вот совсем недавно я натолкнулась на белковый коктейль O!Well Wellshake с необычным для меня вкусом коктейля - "Протеиновый кофе". Такой вкус я видела впервые и меня просто распирало любопытство, да ещё и состав коктейля и цена приятная, так что я просто не смогла пройти мимо.
O! Well вкусное и полезное питание, без добавления сахара, консервантов и других вредных ингредиентов.
Коктейль представлен в высокой картонной упаковке в форме тубы. Интересное оформление, а главное экологичное как по мне.
Внизу тубы указаны дата изготовления и срок годности.
В упаковке 500 грамм коктейля в форме порошка, что эквивалентно 20 порциями.
При вскрытии упаковки отчётливо чувствуется запах кофе, будто только что сварили(я как истинный кофеман была в восторге).
Сам порошок однородный, светло-бежевого оттенка, с небольшими вкраплениями темно-коричневого цвета, это таки кофе). Посторонние комочки мною не обнаружены.
В комплектацию также входит мерная ложечка, но её ещё нужно поискать, у меня почему-то была в середине тубы🙈.
В состав Wellshake Protein Coffee входит:
концентрат сывороточного белка, подсластитель эритритол, ароматизаторы «Кофе» и «Шоколад», экстракт зеленого кофе, инулин, ксантановая камедь, колер карамельный, лимонная кислота, гуаровая камедь, кофеин и подсластитель сукралоза
Как видим состав натуральный и максимально полезный. Так например, инулин ускоряет насыщение, тем самым помогая контролировать аппетит и массу тела, а кроме того помогает жкт.
А кофеин позволяет чувствовать себя бодрее и веселее))).
Приготовить коктейль можно как на воде, так и на молоке. Я готовлю на молоке согласно рекомендации на упаковке
250мл жидкости + 1 мерная ложка коктейля
Смешивать ингредиенты лучше всего в шейкере, у меня на это уходит меньше минуты.
Коктейль получается однородным, без комков,с небольшим количеством пенки.
Вкус приятный, мягкий и бархатистый. Чем-то напоминает кофе с мороженым. Пить его достаточно легко.
Насыщает коктейль действительно длительное время, я, например, захотела кушать только спустя 4,5 часа после приёма.
В зависимости от цели, которую вы преследуете коктейль можно принимать практически в любое время.
Я чаще всего употребляю после тренировки, в течение получаса. Это позволяет быстро восстановить мышцы и ускорить метаболизм. Также коктейль можно принять перед тренировкой, лучше за два часа. Если вы худеете,то уместно заменить один из приемов пищи коктейлем.
Некоторые, чтобы приостановить процесс разрушения мышц во время сна, пьют коктейль утром.
Мне иногда просто нравится пить этот коктейль утром, благодаря его питательным и бодрящим свойствам. И покушала и взбодрилась).
Кроме привычного способа употребления коктейля я приноровилась готовить с ним высокобелковые кексики и состоят они всего из трех ингредиентов:
- Творог 5% - 200г
- Яйцо - 1 шт.
- Скуп белкового коктейля O!well Wellshake Protein Coffee
Смешиваем все ингредиенты, аккуратно наполняем смесью силиконовые формочки для кексов(так можно не использовать масло для смазывания) и запекаем в духовки до готовности, примерно 30 минут.
На выходе получаются вкусные ароматные кофейно-творожные кексы с максимальным количеством белка и минимум углеводов.
Кстати на самой упаковке есть qr-код, отсканировав который можно найти пару рецептов
Приобрести данный коктейль можно как на официальном сайте O! Well, так и на различных маркетплейсах.
Я приобрела на площадке Ozon по цене 1710 рублей и хочется сказать, что за такой богатый вкус и максимум пользы это просто копейки.
Если вы занимаетесь спортом или худеете этот белковый коктейль займёт достойное место в вашем доме! Рекомендую ли я? Однозначно да!
P.S. коктейль не несет вреда и подходит всем, за исключением людей с непереносимостью лактозы, ну и у кого больные почки сильно не увлекайтесь, коктейль должен быть употреблен адекватно.
