🌏Доброго времени суток!
Для набора мышечной массы требуется дополнительное поступление белка.
Протеин необходим для набора мышечной массы, но принимать его нужно правильно. Протеин — это белок, который получают из натуральных продуктов. Например, из молока, сыворотки, яиц, мяса или сои. Добавление протеина в рацион — отличный способ увеличить мышечную массу, к которому прибегают многие спортсмены
Нам с супругом требовалось найти протеин по приемлемой цене. На оснвое рекомендаций взяли - Протеин Щукинский филиал "Молочный мир" сывороточный для набора мышечной массы КСБ 80.
🔸️ Общая информация:
Тип -Протеин
Вид протеина - Сывороточный
Вкусовой акцент (вкус)-Без вкуса
Количество порций - 33
Форма выпуска спортивного питания - Порошок
Срок годности в днях- 540
Вес, г - 1000
Упаковка - Ведерко
Страна-изготовитель - Беларусь
Пол - Мужской, Женский
Место покупки - ozon
Цена - 1400 рублей ( сентябрь 2023); ( 1750 рублей - на данный момент)
Производитель: Щукинский филиал "Молочный мир"
Сывороточный белок – это смесь нескольких белков, выделенных из сыворотки. Она раньше считалась нерентабельным побочным продуктом при производстве сыров, творогов, казеина и полутвердых сыров.
🔸️ От производителя
КСБ 80 - концентрат сывороточного белка предназначен для набора мышечной массы или для похудения. Без качественного спортивного питания не получится достигнуть идеальной формы. Безусловно, можно налегать на белковые продукты, но, по статистике, протеин из пищи усваивается не более чем на 10-15%. Идеальным решением этой проблемы является: концентрат сывороточного белка ксб-80– один из наиболее сбалансированных продуктов, который легко усваивается организмом, является на 100% натуральным, получаемым методом гидролиза из молока.
🔸️ Упаковка
Протеин находится в пластиковом ведре. Вес продукта -1000 грамм.
У ведерка есть ручка. Удобный формат.
Но отсутствует черпак для приготовления протеина.
Дата изготовления приклеена отдельно.
Срок годности 540 суток.
Есть информация о составе и об аминокислотном составе продукта.
Так же есть информация о способе приготовления.
🔸️ Состав. Пищевая и энергетическая ценность
Для понимания удобно смотреть ценность продукта в 1 порции.
Энергетическая ценность: ккал в 1 порции
111
Белок: грамм в 1 порции
24
Жиры: грамм в 1 порции
1.65
Углеводы: грамм в 1 порции
0.6
А в 100 граммах продукта
Энергетическая ценность: ккал/кДж: 370 / 1590. Благодаря высокой степени очистки в составе 100 г продукта содержится 80г белков, 5,5 г жиров, 2 г углеводов, 12,5 г аминокислот
Протеин состоит из - сыворотки молочной подсырной.
Это очень радует. Нет никаких добавок и сахара. Исключительно протеин.
🔸️ Способ приготовления
Для приготовления одной восстановленной порции концентрата сывороточного белкового в стакан насыпьте 3 столовые ложки протеина (1 столовая ложка = 10 г) и при тщательном перемешивании постепенно добавьте 300 мл воды, предварительно подогретой до температуры 40-45 °С (в холодной воде белок хуже растворяется, а в горячей сворачивается). В одной восстановленной порции КСБ 80 (30 грамм) содержится 24 грамма белка от рекомендованной суточной нормы. Протеин сывороточный белковый готовить непосредственно перед употреблением.
Порошок белого цвета.
Без каких-либо примесей. Напоминает сухое молоко.
🔸️ Применение. Результат
Протеин я готовлю на молоке. Так как сам протеин без сахара и добавок, то он абсолютно не имеет никакого вкуса.
При приготовлении протеинового коктейля я использую шейкер.
Наливаю 300 мл молоко и подогреваю его в микроволновке немного, до тёплого состояния.
Добавляю 3 столовые ложки протеина. Кстати, минус этого протеина, что нет мерного черпака.
Минус : при перемешивании в шейкере много пены. Получается некий кислородный коктейль. Приходится немного подождать, чтобы пена "улетучилась".
Вкус нетральный. Нет вкуса. Пьется неприятно, если на воде. Требуется добавления сока. Это конечно не очень удобно. Но это даже плюс. Можно регулировать вкус. Супруг добавляет варенье малиновое 1 чайную ложку.
А я делаю коктейль с добавлением какао - Какао-порошок Иван-поле Алкализованный. Он быстро размешивается и напиток приобретает шоколадный вкус.
В таком виде мне очень нравится употреблять.
На воде протеин я пить не могу.
Минусы:
- Отсутствие черпака. (но сейчас вроде как дают в комплекте при продаже. ВИдимо увеличив цену с 1400 за 1700 рублей - черпак стоимостью в 300))
- Сильно пенится.
Плюсы:
-Не вызывает длительного чувства сытости. Через час можно полноценно поесть. Так как протеин - это не замена еде, а дополнительный источник белка. И это очень важно.
- Протеин не вызывает чувства тяжести. Нет проблем в переваривании. Усваивается легко. Как говорят спортсмены - "клапан закрыт").
У изолят сывороточного протеина натуральное происхождение и высокая скорость усвоения (от 20 минут до 1.5 часов).
- Отсутствие подсластителей, вкусовых добавок - это несомненно плюс. Можно добавить по вкусу банан в блендере. Или какао, сок без сахара.
- Набирается качественная мышечная масса. То есть мышцы растут. Но конечно только с качественными физическими нагрузками.
- Богатый аминоксилотный состав. Такое сочетание аминокислот позволяет достичь очень заметных результатов мышечного роста при достаточно активных физических тренировках.
Аминокислотный состав, мг для 100г сухого продукта Незаменимые аминокислоты: Изолейцин * 6818,22, Лейцин * 6320,94, Лизин 8872,05, Метионин 688,64, Цистеин 1393,90, Фенилаланин 2586,50, Тирозин 2451,25, Валин * 3911,90, Треонин 4488,28.Заменимые аминокислоты: Аланин 4363,48, Аргинин 3968,68, Аспаргиновая кислота 7218,66, Гистидин 2997,45, Глицин 2125,24, Глютаминовая кислота 13521,14, Пролин 4732,62, Серин 3367,14.П
🔸️Резюмирую
Если вы очень хотите набрать мышечную массу, то протеиновый порошок поможет достичь результатов. Так как "Протеин Щукинский филиал "Молочный мир" сывороточный для набора мышечной массы КСБ 80" содержит высокую концентрацию протеина, и что важно низкий уровень углеводов. И это позволяет эффективно увеличивать вашу мышечную массу и так же уменьшать жировую ткань. Еще протеин повышает иммунитет, и стрессоустойчивость и нет \побочных эффектов для организма.
Как говорится:
Высокий анаболический отклик.
____________________________________________________
✨Делаем полезным наш рацион. ✨Отказ от сахара
Муж качок оценил заценил протеиновые батончики Jump Bio
Похудение после родов, тренировки с зале со штангой - нужен прием белкового коктейля O!Well Wellshake. В чем его преимущество перед многими протеинами?!?
