✨ ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ ✨
Где купить:
Озон
Wildberries
[ссылка]
Цена: в среднем1650
Объем: 500 г. 25 порций по 25 г.
Бренд: O!Well
🌏 Доброго времени суток!
В поиске толковых протеиновых коктейлей, я познакомилась с брендом O!Well. Начала прием белкового коктейля O!Well Wellshake. Поделюсь мнением.
➤ ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
Для ознакомления для кого и для чего данный продукт
Больше, чем просто кофе
Нет времени позавтракать? Теперь это не проблема. Смешайте кофе с молоком или водой за пару минут, и полноценный белковый завтрак готов. Обогащенный протеиновым комплексом, кофе Wellshake заряжает энергией и дарит чувство сытости.
Протеиновый кофе Wellshake
- питательный состав, который насыщает на несколько часов
- протеиновый комплекс для питания мышц
- пребиотики для поддержания полезной микрофлоры
➤ СОСТАВ
концентрат сывороточного белка, подсластитель эритритол, ароматизаторы «Кофе», «Шоколад», экстракт зеленого кофе, инулин, ксантановая камедь, колер карамельный, лимонная кислота, гуаровая камедь, кофеин, подсластитель сукралоза.
Пищевая ценность* в 100 г
Калории 380 Ккал
Белки 79,7 г
Жиры 6,3 г
Углеводы 11,8 г
*Указан расчет для сухой смеси и готового коктейля на воде
Теперь, внимание! Продукт произведен их концентрата сывороточного белка. Свой выбор я отдаю именно такому виду протеиновых смесей, которые содержат композиции основных белков с минимальным содержанием молочного протеина, содержащим композиции основных белков с минимальным содержанием молочного протеина.
Есть варианты с молочным протеином. Но сывороточного протеина однозначно выше биологическая ценность. Сывороточный протеин обеспечивает большее количество аминокислот, пригодных для употребления. Ну и главное, что он также содержит наименьшее количество лактозы. У меня нет аллергии на лактозу, но у многих людей есть непереносимость молочного молочного сахара, и как следствие расстройство желудка.
Что важно для меня, у сывороточного протеина - повышает у человека уровень глутатиона - одного из важных антиоксидантов в организме.
Сывороточный протеин выполняет множество функций в организме человека.
- транспортная функция (перенос микроэлементов и витаминов);
- формирование белков-иммуноглобулинов, отвечающих за иммунную защиту;
- регуляторная функция (участие в ферментных процессах и в передаче нервных импульсов);
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Сывороточный протеин принято считать быстроусваиваемым. И как следствие его советуют употреблять после пробуждения утром или сразу после тренировки
Вместо сахара использована сукралоза.
➤ УПАКОВКА \ ПРИМЕНЕНИЕ
Честно, впервые столкнулась с упаковкой протеина в виде тубуса. Это очень удобно! И экологично.
Тубус из картона. Рассчитана упаковка на 20 порций. Крышка "садится" сверху тубуса. Есть наклейки от вскрытия.
Оформление стильное. Сразу вижно, что графический дизайнер поработал. Думаю, что рассчет и маркетинг рассчитан на девушек) Их явно привлечет дизайн.
Коктейль в сухом виде представлен в виде порошка кофейно-бежевого цвета. Аромат яркий и стойкий - кофейный. Порошок не пыли, рыхлый.
Способ приготовления:
25 г порошка смешать с 250 мл воды/молока в шейке
Вся информация есть на упаковке.
➤ В ДЕЙСТВИИ
О себе: я на пп. Восстанавливаюсь после родов. Тренируюсь в зале. За последние 2 месяца сбросила 5 кг.
И для меня, ой как важно, чтобы был выстроен рацион питания. Каллории и БЖУ я не считаю. Но ориентировано понимаю сколько нужно съедать в день.
Как я принимаю белковый коктейль O!Well Wellshake:
Тренируюсь вечером, 3 раза в неделю. На утро после трень готова сожрать слона. Мышцы разорваны и требуется подзарядка. После длительного и продолжительного ночного сна, когда организм (если вы конечно не едите ночью) не получает питательные и полезные вещества, может начаться применение запасов энергии в виде гликогена.
формы глюкозы, которая откладывается главным образом в мышечных тканях и печени.
Утром перед завтраком пью белковый коктейль O!Well Wellshake.
Но я все же рекомендую, через полчаса-час протеинового коктейля, полноценно позавтракать.
Перед тренировкой иногда тоже принимаю. Но не часто. Обычно заменяю им кофе и перекус. Круть. Так как я встаю в 4-5 утра, а еще и малыша ночью кормлю, то протеиновый кофе это идеальный перекус для меня.
Для справки
Протеины перед физической нагрузкой рекомендуется принимать на начальном этапе тренировок, так как при их низкой концентрации в крови будет распадаться мышечный белок.
Однако употребление большого количества белкового напитка и еды не рекомендуется, так как тренировка и одновременное переваривание пищи увеличивает нагрузку на организм.
Так как сывороточный белок – это тот продукт, который в главной мере предназначен для наращивания мышечной массы, толучшее время это после тренировки. Спортсмены знают, что есть «анаболическое окно» – это 15-30 минут сразу послет ренирвоки , когда ускоряется прирост вашей мышечной массы.
Но я к сожалению, вынуждена отказаться от этого протеинового коктейля после тренировки. Так как занимаюсь я до 8-9 вечера, а кофеин на меня влияет сильно. Энергии потом еще на одну тренировку. Но надо бы спать, чтобы в 5 утра быть "на плаву".
Однако, в дни тренировок с утра или в обед, данный продукт для меня очень результативен.
Утром после тренировки очень хочется спать. После приема белкового коктейля O!Well Wellshake я решаю несколько задач: борьба с сонливостью и питание мышц!
Делаю протеин на воде. Иногда на молоке. Но воды лью 200 мл, а не 250. Так как люблю погуще и понасыщеннее. Нравится высокая пенка.
Зачастую протеины бывают отвратного надоедливого вкуса. Когда уже тяжко пить на 3-5 день. В данном случае, вкус не приедается.
Вкус нежный, мягкий, не приторный совсем. Шоколада не ощущаю.
Делаю в шейкере. Комочков не наблюдаю.
Вывод: белковый коктейль O!Well Wellshake однозначно рекомендую. Его непохожесть за счет кофеина и полезность за счет сывороточного протеина побудит меня приобрести себе еще. Но для питания мышц после тренировки рекомендую белковые коктейли.
Отлично устранаят чувство голода утром после тренировки. Дабы не начали закидываться булками в агонии)))) как я . И,да этот коктейль не обладает чудо эффектом увеличения ягодиц, для этого все же нужно поднять попу с дивана)
Его явные преимущества:
-вкус не приедается,
- много белка,
- бодрящий эффект
Рекомендую для спортсменов:
Арахисовая паста
ПП Маффины из тыквы без яиц и сараха
Рецепт из форели
